🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Ofenkartoffeln mit Erbsen und Feta

Name: Ofenkartoffeln mit Erbsen und Feta
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 300 g Ofenkartoffeln, groß; 150 g Erbsen, Dose; 0,5 Schalotte; 100 ml Gemüsebrühe; 75 g Feta, 9 % Fett; 1 TL Olivenöl; 1 EL Gartenkresse; Salz; Pfeffer; Zitronensaft

459 kcal

Kalorien

25 g

Eiweiß

50 g

Kohlenhydrate

11 g

Fett

12 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Kartoffel Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegetarische Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 40 bis 50 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick?

Kartoffeln gelten als das beliebteste Gemüse in ganz Deutschland. Leider wurden sie vor allem am...

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick? ansehen

Lebensmittel

Erbsen – Enthalten fast alle lebenswichtigen Proteine

Erbsen sind nicht nur wegen ihres speziellen Aussehens und des Geschmacks beliebt. Sie bringen viele...

Erbsen – Enthalten fast alle lebenswichtigen Proteine ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

Lebensmittel

Der Unterschied zwischen Feta, Schafskäse, Hirten- und Balkankäse

Feta (fetta = Scheibe) ist ein seit 2002 geschützter Begriff. Ein Käse darf sich nur...

Der Unterschied zwischen Feta, Schafskäse, Hirten- und Balkankäse ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Kräuter & Gewürze

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Die Heimat des echten Pfeffers ist die Malabarküste in Indien. Dort ist auch das Klima...

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Vollkorn-Muffins mit Erdbeeren und Himbeeren

Kalorien: 590 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 93 g

Vollkorn-Muffins mit Erdbeeren und Himbeeren ansehen
Müsli mit Blaubeeren

Kalorien: 387 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 53 g

Müsli mit Blaubeeren ansehen
Lasagne mit Champignons

Kalorien: 643 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 63 g

Lasagne mit Champignons ansehen
Mandeljoghurt mit Johannisbeeren und Samen

Kalorien: 285 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 18 g

Mandeljoghurt mit Johannisbeeren und Samen ansehen
Gefüllte Paprika mit Oliven-Couscous und Joghurtsauce

Kalorien: 638 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 78 g

Gefüllte Paprika mit Oliven-Couscous und Joghurtsauce ansehen
Milchshake mit Joghurt und Kirschen

Kalorien: 561 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 78 g

Milchshake mit Joghurt und Kirschen ansehen
Hirsepfanne mit rote Bete, Aubergine und Currypaste

Kalorien: 650 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 96 g

Hirsepfanne mit rote Bete, Aubergine und Currypaste ansehen
Maronen-Pilz-Suppe mit Thymian und Nelke

Kalorien: 649 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 101 g

Maronen-Pilz-Suppe mit Thymian und Nelke ansehen
Herzhafte Zucchiniwaffeln mit Kirschtomaten

Kalorien: 545 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 68 g

Herzhafte Zucchiniwaffeln mit Kirschtomaten ansehen
Bruschetta mit Pfifferlingen und Mozzarella

Kalorien: 351 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 37 g

Bruschetta mit Pfifferlingen und Mozzarella ansehen
Salat mit Kichererbsen, Gurke, Möhren und Feta

Kalorien: 633 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 48 g

Salat mit Kichererbsen, Gurke, Möhren und Feta ansehen
Schokomüsli mit Schoko-Bananenmilch

Kalorien: 588 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 96 g

Schokomüsli mit Schoko-Bananenmilch ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Smoothie Bowl mit Kürbis

Kalorien: 497 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 56 g

Smoothie Bowl mit Kürbis ansehen
Buchweizenflockenmüsli mit Erdbeeren

Kalorien: 495 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 78 g

Buchweizenflockenmüsli mit Erdbeeren ansehen
Bananenmuffins mit Haferflocken

Kalorien: 475 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 78 g

Bananenmuffins mit Haferflocken ansehen
Tomaten-Mozzarella-Salat mit Kapern und Oliven

Kalorien: 479 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 18 g

Tomaten-Mozzarella-Salat mit Kapern und Oliven ansehen
Scharfer Kürbistopf mit Spinat, Tomate und Ras el Hanout

Kalorien: 413 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 35 g

Scharfer Kürbistopf mit Spinat, Tomate und Ras el Hanout ansehen
Blumenkohl-Quinoasalat mit Granatapfelkernen

Kalorien: 444 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 62 g

Blumenkohl-Quinoasalat mit Granatapfelkernen ansehen
Wirsing-Röllchen mit Tofu und Gemüse

Kalorien: 456 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 25 g

Wirsing-Röllchen mit Tofu und Gemüse ansehen
Lachscarpaccio mit Meerrettich-Dip und Gurkenstreifen

Kalorien: 486 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 31 g

Lachscarpaccio mit Meerrettich-Dip und Gurkenstreifen ansehen
Milchshake mit Quark und schwarzen Johannisbeeren

Kalorien: 459 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 55 g

Milchshake mit Quark und schwarzen Johannisbeeren ansehen
Flammkuchen mit Zwiebel- und Schinkenwürfeln und Tomatensalat

Kalorien: 494 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 60 g

Flammkuchen mit Zwiebel- und Schinkenwürfeln und Tomatensalat ansehen
Gemüselasagne mit rote Bete, Zucchini und Mozzarella

Kalorien: 492 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 58 g

Gemüselasagne mit rote Bete, Zucchini und Mozzarella ansehen
Brokkoli-Auflauf mit Nudeln

Kalorien: 454 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 42 g

Brokkoli-Auflauf mit Nudeln ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Ofenkartoffeln mit Erbsen und Feta

459 kcal

25 g

50 g

11 g

12 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick?

Erbsen – Enthalten fast alle lebenswichtigen Proteine

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Der Unterschied zwischen Feta, Schafskäse, Hirten- und Balkankäse

Salz – Die Abnehmbremse

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Weitere Vegetarische Rezepte

Vollkorn-Muffins mit Erdbeeren und Himbeeren

Müsli mit Blaubeeren

Lasagne mit Champignons

Mandeljoghurt mit Johannisbeeren und Samen

Gefüllte Paprika mit Oliven-Couscous und Joghurtsauce

Milchshake mit Joghurt und Kirschen

Hirsepfanne mit rote Bete, Aubergine und Currypaste

Maronen-Pilz-Suppe mit Thymian und Nelke

Herzhafte Zucchiniwaffeln mit Kirschtomaten

Bruschetta mit Pfifferlingen und Mozzarella

Salat mit Kichererbsen, Gurke, Möhren und Feta

Schokomüsli mit Schoko-Bananenmilch

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Smoothie Bowl mit Kürbis

Buchweizenflockenmüsli mit Erdbeeren

Bananenmuffins mit Haferflocken

Tomaten-Mozzarella-Salat mit Kapern und Oliven

Scharfer Kürbistopf mit Spinat, Tomate und Ras el Hanout

Blumenkohl-Quinoasalat mit Granatapfelkernen

Wirsing-Röllchen mit Tofu und Gemüse

Lachscarpaccio mit Meerrettich-Dip und Gurkenstreifen

Milchshake mit Quark und schwarzen Johannisbeeren

Flammkuchen mit Zwiebel- und Schinkenwürfeln und Tomatensalat

Gemüselasagne mit rote Bete, Zucchini und Mozzarella

Brokkoli-Auflauf mit Nudeln

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt