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Omelett mit Parmaschinken und Rucola

Name: Omelett mit Parmaschinken und Rucola
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 3 Eier; 20 g Saure Sahne, 10 % Fett; 40 g Parmaschinken; 20 g Rucola; 1 TL Öl; 1 TL Petersilie, gehackt; 125 g Tomaten; 0,5 Schalotte; 50 g Vollkornbrot; Salz; Pfeffer

654 kcal

Kalorien

43 g

Eiweiß

36 g

Kohlenhydrate

34 g

Fett

8 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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Kategorien

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