🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Porridge mit Orange, Banane und Blaubeeren

393 kcal

Kalorien

28 g

Eiweiß

51 g

Kohlenhydrate

6 g

Fett

7 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Porridge & Müsli Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte High-Protein Rezepte Low Fat Rezepte Vegetarische Rezepte 300 bis 400 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Kalte Küche 5 bis 10 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen

Die aus Nord-, Mittel- und Osteuropa stammenden Blaubeeren sind mittlerweile an vielen Orten der Welt...

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen ansehen

Lebensmittel

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack

Bananen fallen nicht nur durch ihre Optik auf, sondern auch durch ihren speziellen Geschmack. Die...

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack ansehen

Lebensmittel

Die Orange – Der Vitamin C-Booster für die kalte Jahreszeit

Ursprünglich stammen Orangen aus dem weit entfernten China, weswegen sie auch den Namen „Apfelsine“ (Apfel...

Die Orange – Der Vitamin C-Booster für die kalte Jahreszeit ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Dinkel-Blumenkohlcurry mit Spargel

Kalorien: 538 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 66 g

Dinkel-Blumenkohlcurry mit Spargel ansehen
Rührei mit Tomaten

Kalorien: 346 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 10 g

Rührei mit Tomaten ansehen
Smoothie mit Spinat, Banane und Orangensaft

Kalorien: 383 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 69 g

Smoothie mit Spinat, Banane und Orangensaft ansehen
Salat mit Rhabarber, Feta, Rosinen und Walnüssen

Kalorien: 459 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 35 g

Salat mit Rhabarber, Feta, Rosinen und Walnüssen ansehen
Kichererbsenpfanne mit Tomaten und Petersilie

Kalorien: 374 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 41 g

Kichererbsenpfanne mit Tomaten und Petersilie ansehen
Veganes Rührei mit Champignons

Kalorien: 447 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 9 g

Veganes Rührei mit Champignons ansehen
Minestrone mit Bohnen, Möhren, Paprika und Nudeln

Kalorien: 468 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 61 g

Minestrone mit Bohnen, Möhren, Paprika und Nudeln ansehen
Smoothie mit Kiwi, Melone und Banane

Kalorien: 311 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 56 g

Smoothie mit Kiwi, Melone und Banane ansehen
Joghurt mit Apfel, Haferflocken, Quark und Rosinen

Kalorien: 388 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 57 g

Joghurt mit Apfel, Haferflocken, Quark und Rosinen ansehen
Früchtemüsli mit Banane

Kalorien: 567 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 75 g

Früchtemüsli mit Banane ansehen
Chiasamen-Smoothie mit Trauben und Blaubeeren

Kalorien: 401 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 61 g

Chiasamen-Smoothie mit Trauben und Blaubeeren ansehen
Wassermelonensalat mit Rucola, Tomaten und Feta

Kalorien: 372 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 34 g

Wassermelonensalat mit Rucola, Tomaten und Feta ansehen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

‹›

Auflauf mit Feta, Kartoffeln, Brokkoli und Blumenkohl

Kalorien: 367 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 25 g

Auflauf mit Feta, Kartoffeln, Brokkoli und Blumenkohl ansehen
Hackfleischpfanne mit Gemüse

Kalorien: 362 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 20 g

Hackfleischpfanne mit Gemüse ansehen
Schwarzer Reissalat mit Mango und Avocado

Kalorien: 369 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 47 g

Schwarzer Reissalat mit Mango und Avocado ansehen
Champignon Creme Suppe

Kalorien: 372 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 50 g

Champignon Creme Suppe ansehen
Paniertes Schweinefleisch mit Maiskölbchen, Paprika und Tomaten

Kalorien: 393 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 39 g

Paniertes Schweinefleisch mit Maiskölbchen, Paprika und Tomaten ansehen
Hirse mit Pflaumen, Chiasamen und Zartbitterschokolade

Kalorien: 384 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 61 g

Hirse mit Pflaumen, Chiasamen und Zartbitterschokolade ansehen
Artischocken-Omelett mit Kartoffeln

Kalorien: 389 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 25 g

Artischocken-Omelett mit Kartoffeln ansehen
Kabeljau mit Paprikagemüse

Kalorien: 372 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 22 g

Kabeljau mit Paprikagemüse ansehen
Bulgur-Risotto mit Kürbis und Champignons

Kalorien: 349 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 49 g

Bulgur-Risotto mit Kürbis und Champignons ansehen
Eiklar-Omelett mit Kartoffeln, Brokkoli und Feta

Kalorien: 307 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 18 g

Eiklar-Omelett mit Kartoffeln, Brokkoli und Feta ansehen
Tofu gebraten mit Zuckerschoten und Salat

Kalorien: 364 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 23 g

Tofu gebraten mit Zuckerschoten und Salat ansehen
Mehrkornciabatta mit gekochtem Schinken und Gurke

Kalorien: 340 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 32 g

Mehrkornciabatta mit gekochtem Schinken und Gurke ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Porridge mit Orange, Banane und Blaubeeren

393 kcal

28 g

51 g

6 g

7 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack

Die Orange – Der Vitamin C-Booster für die kalte Jahreszeit

Weitere Vegetarische Rezepte

Dinkel-Blumenkohlcurry mit Spargel

Rührei mit Tomaten

Smoothie mit Spinat, Banane und Orangensaft

Salat mit Rhabarber, Feta, Rosinen und Walnüssen

Kichererbsenpfanne mit Tomaten und Petersilie

Veganes Rührei mit Champignons

Minestrone mit Bohnen, Möhren, Paprika und Nudeln

Smoothie mit Kiwi, Melone und Banane

Joghurt mit Apfel, Haferflocken, Quark und Rosinen

Früchtemüsli mit Banane

Chiasamen-Smoothie mit Trauben und Blaubeeren

Wassermelonensalat mit Rucola, Tomaten und Feta

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

Auflauf mit Feta, Kartoffeln, Brokkoli und Blumenkohl

Hackfleischpfanne mit Gemüse

Schwarzer Reissalat mit Mango und Avocado

Champignon Creme Suppe

Paniertes Schweinefleisch mit Maiskölbchen, Paprika und Tomaten

Hirse mit Pflaumen, Chiasamen und Zartbitterschokolade

Artischocken-Omelett mit Kartoffeln

Kabeljau mit Paprikagemüse

Bulgur-Risotto mit Kürbis und Champignons

Eiklar-Omelett mit Kartoffeln, Brokkoli und Feta

Tofu gebraten mit Zuckerschoten und Salat

Mehrkornciabatta mit gekochtem Schinken und Gurke

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt