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Vollkornspaghetti mit Soja-Hack und Champignons

Name: Vollkornspaghetti mit Soja-Hack und Champignons
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 60 g Sojagranulat; 50 g Vollkornspaghetti; 100 g Champignons; 200 g Tomaten, passiert; 0,5 Zwiebel; 150 ml Gemüsebrühe; 0,5 Knoblauchzehe; 1 TL Tomatenmark; 1 TL Rapsöl; 1 Tomate, getrocknet; Salz; Pfeffer; Basilikum

479 kcal

Kalorien

40 g

Eiweiß

51 g

Kohlenhydrate

9 g

Fett

10 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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Kategorien

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