🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Pudding Chiasamen, Beeren und Minze

Name: Pudding Chiasamen, Beeren und Minze
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 3 EL Chiasamen; 75 ml Mandelmilch; 100 ml Kokosmilch; 200 g Kokosjoghurt, natur; 1 TL Minze, gehackt; 1 EL Ahornsirup; 100 g Erdbeeren; 50 g Blaubeeren; 50 g Brombeeren; 1 TL Limettensaft

630 kcal

Kalorien

16 g

Eiweiß

51 g

Kohlenhydrate

35 g

Fett

15 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Joghurt & Quark Rezepte Clean Eating Rezepte Vegane Rezepte Vegetarische Rezepte 600 bis 700 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Kalte Küche 5 bis 10 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Gesund Abnehmen mit dem Superfood Chiasamen

Chiasamen erleben gerade einen wahren Hype. Schon die Ureinwohner aus Süd- und Mittelamerika kannten die...

Gesund Abnehmen mit dem Superfood Chiasamen ansehen

Lebensmittel

Kokosmilch – Der herzgesunde Sahneersatz

In tropischen Ländern sowie für Thai- und Currygerichte gilt die Kokosmilch als wichtige Zutat. Für...

Kokosmilch – Der herzgesunde Sahneersatz ansehen

Lebensmittel

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Besonders in Kanada und Amerika gehört der Ahornsirup bzw. Maple Syrup wohl zu den Klassikern,...

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker ansehen

Lebensmittel

Erdbeeren zum Abnehmen – Wusstest du, das sie botanisch gesehen Nüsse sind?

Rund 150.000 Tonnen Erdbeeren werden jährlich allein in Deutschland geerntet. Hautsächlich werden sie in Niedersachen,...

Erdbeeren zum Abnehmen – Wusstest du, das sie botanisch gesehen Nüsse sind? ansehen

Lebensmittel

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen

Die aus Nord-, Mittel- und Osteuropa stammenden Blaubeeren sind mittlerweile an vielen Orten der Welt...

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen ansehen

Lebensmittel

Brombeeren – Schmerzlindernd, Entzündungshemmend und Antibakteriell

Heutzutage werden Brombeeren fast weltweit kultiviert, doch das war nicht immer so. Ursprünglich stammen die...

Brombeeren – Schmerzlindernd, Entzündungshemmend und Antibakteriell ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Omelett mit Pilzen und Tomate

Kalorien: 450 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 8 g

Omelett mit Pilzen und Tomate ansehen
Gefüllte Süßkartoffel mit Guacamole und Feta

Kalorien: 377 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 54 g

Gefüllte Süßkartoffel mit Guacamole und Feta ansehen
Kartoffel-Spinat-Puffer mit Kräuterquark

Kalorien: 544 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 66 g

Kartoffel-Spinat-Puffer mit Kräuterquark ansehen
Kartoffelpfannkuchen mit Champignons

Kalorien: 437 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 39 g

Kartoffelpfannkuchen mit Champignons ansehen
Rührei mit Eiklar und Pfifferlingen auf Vollkorntoast

Kalorien: 560 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 40 g

Rührei mit Eiklar und Pfifferlingen auf Vollkorntoast ansehen
Himbeer-Smoothie mit Blaubeeren und Banane

Kalorien: 428 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 4 g
Kohlehydrate: 68 g

Himbeer-Smoothie mit Blaubeeren und Banane ansehen
Dinkelflakes mit Banane

Kalorien: 625 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 101 g

Dinkelflakes mit Banane ansehen
Auflauf mit Kartoffeln, Feta und Rosenkohl

Kalorien: 624 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 45 g

Auflauf mit Kartoffeln, Feta und Rosenkohl ansehen
Müsli mit Himbeeren

Kalorien: 538 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 88 g

Müsli mit Himbeeren ansehen
Kartoffelstampf mit Weißkohl und Lauchzwiebeln

Kalorien: 375 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 45 g

Kartoffelstampf mit Weißkohl und Lauchzwiebeln ansehen
Weißer Bohnensalat mit Tomaten

Kalorien: 516 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 53 g

Weißer Bohnensalat mit Tomaten ansehen
Auberginen-Pizzen mit Tomaten und Mozzarella

Kalorien: 648 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 49 g

Auberginen-Pizzen mit Tomaten und Mozzarella ansehen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

‹›

Granola mit Nüssen, Rosinen und Erdbeermilch

Kalorien: 624 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 72 g

Granola mit Nüssen, Rosinen und Erdbeermilch ansehen
Eiweißbrötchen mit Kräuterquark und Schinken

Kalorien: 662 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 77 g
Kohlehydrate: 22 g

Eiweißbrötchen mit Kräuterquark und Schinken ansehen
Himbeer-Johannisbeer-Shake

Kalorien: 656 kcal
Fett: 38 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 36 g

Himbeer-Johannisbeer-Shake ansehen
Mehrkornbrötchen mit Hüttenkäsecreme und rohem Schinken

Kalorien: 613 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 58 g
Kohlehydrate: 65 g

Mehrkornbrötchen mit Hüttenkäsecreme und rohem Schinken ansehen
Pancakes mit Pflaumenmus

Kalorien: 625 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 111 g

Pancakes mit Pflaumenmus ansehen
Kartoffel-Rucolasalat mit Avocado

Kalorien: 643 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 78 g

Kartoffel-Rucolasalat mit Avocado ansehen
Putentopf mit Lauch

Kalorien: 687 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 81 g
Kohlehydrate: 48 g

Putentopf mit Lauch ansehen
Hühnerbrustfilet mit Salat

Kalorien: 652 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 80 g
Kohlehydrate: 35 g

Hühnerbrustfilet mit Salat ansehen
Crêpes mit Blaubeeren und Blaubeerquarkcreme

Kalorien: 682 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 89 g

Crêpes mit Blaubeeren und Blaubeerquarkcreme ansehen
Süße Kürbis-Muffins

Kalorien: 635 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 91 g

Süße Kürbis-Muffins ansehen
Mandelmilch-Müsli mit Kakao, Zimt und Orange

Kalorien: 604 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 68 g

Mandelmilch-Müsli mit Kakao, Zimt und Orange ansehen
Erdbeer-Bananemuffins

Kalorien: 634 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 91 g

Erdbeer-Bananemuffins ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Pudding Chiasamen, Beeren und Minze

630 kcal

16 g

51 g

35 g

15 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Gesund Abnehmen mit dem Superfood Chiasamen

Kokosmilch – Der herzgesunde Sahneersatz

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Erdbeeren zum Abnehmen – Wusstest du, das sie botanisch gesehen Nüsse sind?

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen

Brombeeren – Schmerzlindernd, Entzündungshemmend und Antibakteriell

Weitere Vegetarische Rezepte

Omelett mit Pilzen und Tomate

Gefüllte Süßkartoffel mit Guacamole und Feta

Kartoffel-Spinat-Puffer mit Kräuterquark

Kartoffelpfannkuchen mit Champignons

Rührei mit Eiklar und Pfifferlingen auf Vollkorntoast

Himbeer-Smoothie mit Blaubeeren und Banane

Dinkelflakes mit Banane

Auflauf mit Kartoffeln, Feta und Rosenkohl

Müsli mit Himbeeren

Kartoffelstampf mit Weißkohl und Lauchzwiebeln

Weißer Bohnensalat mit Tomaten

Auberginen-Pizzen mit Tomaten und Mozzarella

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

Granola mit Nüssen, Rosinen und Erdbeermilch

Eiweißbrötchen mit Kräuterquark und Schinken

Himbeer-Johannisbeer-Shake

Mehrkornbrötchen mit Hüttenkäsecreme und rohem Schinken

Pancakes mit Pflaumenmus

Kartoffel-Rucolasalat mit Avocado

Putentopf mit Lauch

Hühnerbrustfilet mit Salat

Crêpes mit Blaubeeren und Blaubeerquarkcreme

Süße Kürbis-Muffins

Mandelmilch-Müsli mit Kakao, Zimt und Orange

Erdbeer-Bananemuffins

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt