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Reis-Bowl mit Kürbis, Rotkohl, Gurke und Erdnüssen

Name: Reis-Bowl mit Kürbis, Rotkohl, Gurke und Erdnüssen
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 90 g Wildreismischung; 150 g Butternut Kürbisse; 30 g Rotkohl; 50 g Gurken; 20 g Rucola; 0,5 Schalotte; 20 g Erdnüsse; 1 EL Sesamöl; 1 TL Zitronensaft; 1 TL Gartenkresse; 75 g Joghurt, 1,5 % Fett; Salz; Pfeffer; Curry; Chili

633 kcal

Kalorien

19 g

Eiweiß

83 g

Kohlenhydrate

22 g

Fett

9 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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Kategorien

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