🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Reisnudeln mit Garnelen, Lauch und Sojasprossen

Name: Reisnudeln mit Garnelen, Lauch und Sojasprossen
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 60 g Reisnudeln; 75 g Garnelen; 75 g Lauch; 40 g Sojasprossen; 40 g Mais; 0,5 Knoblauchzehe; 0,5 TL Ingwer, gehackt; 1 TL Limettensaft; 1 EL Sesamöl; 1 EL Sojasauce, hell; 1 TL Chilisauce, süß; 30 ml Gemüsebrühe; Salz; Pfeffer; Koriander

486 kcal

Kalorien

24 g

Eiweiß

66 g

Kohlenhydrate

12 g

Fett

4 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Pasta & Nudel Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Perfekt zum Abnehmen – Garnelen, Krabben und Scampis

Garnelen sind wohl die beliebtesten Krebstiere. Sie sind relativ geschmacksarm, nicht fischig und durch ein...

Perfekt zum Abnehmen – Garnelen, Krabben und Scampis ansehen

Lebensmittel

Lauch – Sehr gut zum Entgiften und Detoxen

Schon vor 4.000 Jahren wuchs wilder Lauch im gesamten Mittelmeerraum. Vermutungen zu Folge kam er...

Lauch – Sehr gut zum Entgiften und Detoxen ansehen

Lebensmittel

Kennst du den Unterschied zwischen Sojasprossen und Mungbohnen-Keimlingen?

Sojasprossen, so wie wir sie kennen, sind eigentlich gar keine Sprossen der Sojakerne, sondern Keimlinge...

Kennst du den Unterschied zwischen Sojasprossen und Mungbohnen-Keimlingen? ansehen

Lebensmittel

Mais – mehr als nur Popcorn

Das ursprünglich aus Mexiko stammende Gemüse ist eine der wichtigsten Getreidesorten weltweit. Es gibt rund...

Mais – mehr als nur Popcorn ansehen

Kräuter & Gewürze

Ingwer – Gesund und ideal für jede Diät

Ingwer gehört zur Familie der Ingwergewächse. Schon seit langer Zeit wird er im Osten kultiviert....

Ingwer – Gesund und ideal für jede Diät ansehen

Kräuter & Gewürze

Sojasauce – Die gesunde Salzalternative

Sojasauce ist nicht nur in der asiatischen Gegend beliebt – mittlerweile wird die Sauce überall...

Sojasauce – Die gesunde Salzalternative ansehen

Weitere Low Fat Rezepte

‹›

Farfalle mit Weißkraut, Speck und Zwiebeln

Kalorien: 279 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 38 g

Farfalle mit Weißkraut, Speck und Zwiebeln ansehen
Gnocchi mit Rosenkohl, Kürbis und getrockneten Tomaten

Kalorien: 397 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 63 g

Gnocchi mit Rosenkohl, Kürbis und getrockneten Tomaten ansehen
Milchreis mit Banane und Zimt

Kalorien: 550 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 113 g

Milchreis mit Banane und Zimt ansehen
Rinderhackfleischbällchen mit Zoodles

Kalorien: 441 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 29 g

Rinderhackfleischbällchen mit Zoodles ansehen
Vegane Pizza mit Gemüse

Kalorien: 439 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 71 g

Vegane Pizza mit Gemüse ansehen
Omelett mit Paprika und Frühlingszwiebeln

Kalorien: 359 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 31 g

Omelett mit Paprika und Frühlingszwiebeln ansehen
Nudeln mit Hähnchen, Paprika und Zuckerschoten

Kalorien: 385 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 49 g

Nudeln mit Hähnchen, Paprika und Zuckerschoten ansehen
Smoothie mit Birne und Banane

Kalorien: 451 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 89 g

Smoothie mit Birne und Banane ansehen
Käse-Schinken-Ciabatta mit Tomaten

Kalorien: 625 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 63 g

Käse-Schinken-Ciabatta mit Tomaten ansehen
Hähnchenbrust mit gegrillter Paprika und Tomaten Salsa

Kalorien: 602 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 78 g
Kohlehydrate: 21 g

Hähnchenbrust mit gegrillter Paprika und Tomaten Salsa ansehen
Pizza mit Tomaten, Oliven und Paprika

Kalorien: 687 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 99 g

Pizza mit Tomaten, Oliven und Paprika ansehen
Linseneintopf mit Kartoffeln und Gemüse

Kalorien: 525 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 67 g

Linseneintopf mit Kartoffeln und Gemüse ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Erdbeerjoghurt mit Pistazien

Kalorien: 450 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 30 g

Erdbeerjoghurt mit Pistazien ansehen
Körnerbrot mit Frischkäse, Ei und Gurke

Kalorien: 494 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 50 g

Körnerbrot mit Frischkäse, Ei und Gurke ansehen
Bulgursalat mit Tomate und Orangen-Pesto-Dressing

Kalorien: 425 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 58 g

Bulgursalat mit Tomate und Orangen-Pesto-Dressing ansehen
Ananas-Mangoshake mit Quark

Kalorien: 463 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 39 g

Ananas-Mangoshake mit Quark ansehen
Chiasamenpudding mit Himbeeren und Heidelbeeren

Kalorien: 404 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 39 g

Chiasamenpudding mit Himbeeren und Heidelbeeren ansehen
Salat mit Wassermelone, Gurke, veganem Feta und Minze

Kalorien: 478 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 45 g

Salat mit Wassermelone, Gurke, veganem Feta und Minze ansehen
Kalbfleischspieße mit Paprika und Salat

Kalorien: 483 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 22 g

Kalbfleischspieße mit Paprika und Salat ansehen
Joghurt mit Aprikosen und Müsli

Kalorien: 488 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 49 g

Joghurt mit Aprikosen und Müsli ansehen
Paprika-Hähnchen-Salat mit Bohnen

Kalorien: 441 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 53 g
Kohlehydrate: 20 g

Paprika-Hähnchen-Salat mit Bohnen ansehen
Hackfleisch-Auflauf mit Zucchini und Paprika

Kalorien: 460 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 14 g

Hackfleisch-Auflauf mit Zucchini und Paprika ansehen
Kirsch-Chiasamen-Joghurt

Kalorien: 461 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 46 g

Kirsch-Chiasamen-Joghurt ansehen
Porridge mit Banane und Beeren

Kalorien: 437 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 74 g

Porridge mit Banane und Beeren ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Reisnudeln mit Garnelen, Lauch und Sojasprossen

486 kcal

24 g

66 g

12 g

4 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Perfekt zum Abnehmen – Garnelen, Krabben und Scampis

Lauch – Sehr gut zum Entgiften und Detoxen

Kennst du den Unterschied zwischen Sojasprossen und Mungbohnen-Keimlingen?

Mais – mehr als nur Popcorn

Ingwer – Gesund und ideal für jede Diät

Sojasauce – Die gesunde Salzalternative

Weitere Low Fat Rezepte

Farfalle mit Weißkraut, Speck und Zwiebeln

Gnocchi mit Rosenkohl, Kürbis und getrockneten Tomaten

Milchreis mit Banane und Zimt

Rinderhackfleischbällchen mit Zoodles

Vegane Pizza mit Gemüse

Omelett mit Paprika und Frühlingszwiebeln

Nudeln mit Hähnchen, Paprika und Zuckerschoten

Smoothie mit Birne und Banane

Käse-Schinken-Ciabatta mit Tomaten

Hähnchenbrust mit gegrillter Paprika und Tomaten Salsa

Pizza mit Tomaten, Oliven und Paprika

Linseneintopf mit Kartoffeln und Gemüse

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Erdbeerjoghurt mit Pistazien

Körnerbrot mit Frischkäse, Ei und Gurke

Bulgursalat mit Tomate und Orangen-Pesto-Dressing

Ananas-Mangoshake mit Quark

Chiasamenpudding mit Himbeeren und Heidelbeeren

Salat mit Wassermelone, Gurke, veganem Feta und Minze

Kalbfleischspieße mit Paprika und Salat

Joghurt mit Aprikosen und Müsli

Paprika-Hähnchen-Salat mit Bohnen

Hackfleisch-Auflauf mit Zucchini und Paprika

Kirsch-Chiasamen-Joghurt

Porridge mit Banane und Beeren

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt