🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Reisnudeln mit Gemüse und Rindfleisch

Name: Reisnudeln mit Gemüse und Rindfleisch
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 40 g Reisnudeln; 100 g Rindfleisch, mager; 100 g Möhren; 1 Frühlingszwiebel; 20 g Mungobohnensprossen; 0,5 Paprika, rot; 1 EL Sojasauce; 1 TL Öl; 1 TL Teriyaki Sauce; 20 g Mu-Err Pilze, getrocknet; 40 ml Gemüsebrühe; Salz; Pfeffer

456 kcal

Kalorien

30 g

Eiweiß

59 g

Kohlenhydrate

9 g

Fett

8 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Pasta & Nudel Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte High-Protein Rezepte Low Fat Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Die besten Zubereitungsarten für Rindfleisch

Rindfleisch ist meist etwas teurer, hat aber einen besseren Ruf als Schweinefleisch. Pro Kopf ist...

Die besten Zubereitungsarten für Rindfleisch ansehen

Lebensmittel

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen?

Karotten bzw. Möhren gehören mit zu den beliebtesten Gemüsesorten. Das besondere an ihnen ist, dass...

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen? ansehen

Lebensmittel

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Erst seit 200 Jahren wird die Paprika als Nahrungsmittel genutzt. Zuvor hatten sie die Spanier...

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone ansehen

Kräuter & Gewürze

Sojasauce – Die gesunde Salzalternative

Sojasauce ist nicht nur in der asiatischen Gegend beliebt – mittlerweile wird die Sauce überall...

Sojasauce – Die gesunde Salzalternative ansehen

Kräuter & Gewürze

Teriyaki Sauce – ganz leicht selbstgemacht

Teriyaki bezeichnet zunächst eine Zubereitungsart aus der japanischen Küche. Fisch, Fleisch oder Gemüse wird dabei...

Teriyaki Sauce – ganz leicht selbstgemacht ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

Weitere Low Fat Rezepte

‹›

Bananenjoghurt mit Apfel und Zimt

Kalorien: 387 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 47 g

Bananenjoghurt mit Apfel und Zimt ansehen
Mehrkornsandwich mit gekochtem Schinken

Kalorien: 674 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 81 g

Mehrkornsandwich mit gekochtem Schinken ansehen
Wildkräutersalat mit Huhn und Garnelen

Kalorien: 347 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 11 g

Wildkräutersalat mit Huhn und Garnelen ansehen
Joghurt-Mandelmilchshake mit Erdbeeren und Blaubeeren

Kalorien: 506 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 63 g

Joghurt-Mandelmilchshake mit Erdbeeren und Blaubeeren ansehen
Rindfleisch-Eintopf mit Paprika-Mix

Kalorien: 673 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 54 g
Kohlehydrate: 49 g

Rindfleisch-Eintopf mit Paprika-Mix ansehen
Mandelmilchshake mit Blaubeeren und Haferflocken

Kalorien: 279 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 40 g

Mandelmilchshake mit Blaubeeren und Haferflocken ansehen
Schweinegeschnetzeltes mit Reis und Pilz-Sahne-Sauce

Kalorien: 571 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 49 g

Schweinegeschnetzeltes mit Reis und Pilz-Sahne-Sauce ansehen
Schweinefilet mit Sojasauce, Paprika und Zwiebeln

Kalorien: 348 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 52 g
Kohlehydrate: 13 g

Schweinefilet mit Sojasauce, Paprika und Zwiebeln ansehen
Granola mit Bananenmilch

Kalorien: 653 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 96 g

Granola mit Bananenmilch ansehen
Erdbeerquark-Obstsalat mit Apfel, Orange, Brombeeren und Kiwi

Kalorien: 549 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 50 g

Erdbeerquark-Obstsalat mit Apfel, Orange, Brombeeren und Kiwi ansehen
Cornflakes mit Trockenobst und Bananenmilch

Kalorien: 397 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 75 g

Cornflakes mit Trockenobst und Bananenmilch ansehen
Sesambaguette mit Thunfisch, Tomate und Gurke

Kalorien: 472 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 64 g

Sesambaguette mit Thunfisch, Tomate und Gurke ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Quinoa mit Kürbis, veganem Feta und Granatapfel

Kalorien: 497 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 56 g

Quinoa mit Kürbis, veganem Feta und Granatapfel ansehen
Aubergine mit Granatapfel

Kalorien: 484 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 65 g

Aubergine mit Granatapfel ansehen
Kartoffel-Quiche mit veganem Feta

Kalorien: 491 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 61 g

Kartoffel-Quiche mit veganem Feta ansehen
Tomaten-Champignon-Omelett

Kalorien: 429 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 6 g

Tomaten-Champignon-Omelett ansehen
Thunfischsalat mit Tomaten, Zwiebel und Salat

Kalorien: 455 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 57 g
Kohlehydrate: 22 g

Thunfischsalat mit Tomaten, Zwiebel und Salat ansehen
Cornflakes mit Beeren und Quark

Kalorien: 487 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 58 g

Cornflakes mit Beeren und Quark ansehen
Dinkel-Flammkuchen mit Feigen und Schinken

Kalorien: 457 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 58 g

Dinkel-Flammkuchen mit Feigen und Schinken ansehen
Chiasamen-Smoothie mit Banane, Ananas, Gurke und Spinat

Kalorien: 448 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 86 g

Chiasamen-Smoothie mit Banane, Ananas, Gurke und Spinat ansehen
Sauerkraut mit Gerste, Fleisch und Zwiebeln

Kalorien: 471 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 44 g

Sauerkraut mit Gerste, Fleisch und Zwiebeln ansehen
Haferflocken mit Banane und Apfel

Kalorien: 478 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 65 g

Haferflocken mit Banane und Apfel ansehen
Kichererbsen mit Paprika und Parmesan

Kalorien: 465 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 45 g

Kichererbsen mit Paprika und Parmesan ansehen
Granola mit Erdbeeren, Cranberries und Pistazien

Kalorien: 474 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 33 g

Granola mit Erdbeeren, Cranberries und Pistazien ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Reisnudeln mit Gemüse und Rindfleisch

456 kcal

30 g

59 g

9 g

8 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Die besten Zubereitungsarten für Rindfleisch

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen?

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Sojasauce – Die gesunde Salzalternative

Teriyaki Sauce – ganz leicht selbstgemacht

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Weitere Low Fat Rezepte

Bananenjoghurt mit Apfel und Zimt

Mehrkornsandwich mit gekochtem Schinken

Wildkräutersalat mit Huhn und Garnelen

Joghurt-Mandelmilchshake mit Erdbeeren und Blaubeeren

Rindfleisch-Eintopf mit Paprika-Mix

Mandelmilchshake mit Blaubeeren und Haferflocken

Schweinegeschnetzeltes mit Reis und Pilz-Sahne-Sauce

Schweinefilet mit Sojasauce, Paprika und Zwiebeln

Granola mit Bananenmilch

Erdbeerquark-Obstsalat mit Apfel, Orange, Brombeeren und Kiwi

Cornflakes mit Trockenobst und Bananenmilch

Sesambaguette mit Thunfisch, Tomate und Gurke

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Quinoa mit Kürbis, veganem Feta und Granatapfel

Aubergine mit Granatapfel

Kartoffel-Quiche mit veganem Feta

Tomaten-Champignon-Omelett

Thunfischsalat mit Tomaten, Zwiebel und Salat

Cornflakes mit Beeren und Quark

Dinkel-Flammkuchen mit Feigen und Schinken

Chiasamen-Smoothie mit Banane, Ananas, Gurke und Spinat

Sauerkraut mit Gerste, Fleisch und Zwiebeln

Haferflocken mit Banane und Apfel

Kichererbsen mit Paprika und Parmesan

Granola mit Erdbeeren, Cranberries und Pistazien

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt