🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Reispfanne mit Mais, Erbsen und Paprika

Name: Reispfanne mit Mais, Erbsen und Paprika
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 50 g Naturreis; 100 ml Gemüsebrühe; 50 g Erbsen, Dose; 50 g Mais, Dose; 0,5 Paprika, rot; 1 Möhre; 1 TL Olivenöl; 0,5 Knoblauchzehe; 0,5 Schalotte; Salz; Pfeffer; Paprika, edelsüß; Safran; Zitronensaft; Petersilie, gehackt

336 kcal

Kalorien

8 g

Eiweiß

53 g

Kohlenhydrate

6 g

Fett

9 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Reis & Getreide Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegane Rezepte Vegetarische Rezepte 300 bis 400 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Warme Küche 30 bis 40 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

Lebensmittel

Erbsen – Enthalten fast alle lebenswichtigen Proteine

Erbsen sind nicht nur wegen ihres speziellen Aussehens und des Geschmacks beliebt. Sie bringen viele...

Erbsen – Enthalten fast alle lebenswichtigen Proteine ansehen

Lebensmittel

Mais – mehr als nur Popcorn

Das ursprünglich aus Mexiko stammende Gemüse ist eine der wichtigsten Getreidesorten weltweit. Es gibt rund...

Mais – mehr als nur Popcorn ansehen

Lebensmittel

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Erst seit 200 Jahren wird die Paprika als Nahrungsmittel genutzt. Zuvor hatten sie die Spanier...

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone ansehen

Lebensmittel

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen?

Karotten bzw. Möhren gehören mit zu den beliebtesten Gemüsesorten. Das besondere an ihnen ist, dass...

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen? ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Knuspermüsli mit Kiwi und Pfirsich

Kalorien: 382 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 60 g

Knuspermüsli mit Kiwi und Pfirsich ansehen
Gnocchi mit Rosenkohl, Kürbis und getrockneten Tomaten

Kalorien: 462 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 75 g

Gnocchi mit Rosenkohl, Kürbis und getrockneten Tomaten ansehen
Blumenkohl-Lauch-Auflauf mit Kartoffeln, Feta und Mozzarella

Kalorien: 665 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 35 g

Blumenkohl-Lauch-Auflauf mit Kartoffeln, Feta und Mozzarella ansehen
Champignonauflauf mit Kartoffeln und Mozzarella

Kalorien: 486 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 38 g

Champignonauflauf mit Kartoffeln und Mozzarella ansehen
Ananas-Mangoshake mit Kokosmilch

Kalorien: 629 kcal
Fett: 38 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 55 g

Ananas-Mangoshake mit Kokosmilch ansehen
Porridge mit Kirschen und Bananen

Kalorien: 430 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 77 g

Porridge mit Kirschen und Bananen ansehen
Erdbeer-Smoothie Bowl

Kalorien: 275 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 51 g

Erdbeer-Smoothie Bowl ansehen
Spinat-Pizza mit Tomaten und Mozzarella

Kalorien: 645 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 71 g

Spinat-Pizza mit Tomaten und Mozzarella ansehen
Bulgur-Risotto mit Kürbis und Champignons

Kalorien: 349 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 49 g

Bulgur-Risotto mit Kürbis und Champignons ansehen
Risotto mit grünem Spargel und Erbsen

Kalorien: 395 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 61 g

Risotto mit grünem Spargel und Erbsen ansehen
Auflauf mit Kartoffeln, Lauch und Feta

Kalorien: 479 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 44 g

Auflauf mit Kartoffeln, Lauch und Feta ansehen
Rote-Bete-Salat mit Orange, Walnüssen und Ingwer

Kalorien: 478 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 38 g

Rote-Bete-Salat mit Orange, Walnüssen und Ingwer ansehen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

‹›

Aprikosen-Kokos-Quark mit Haselnüssen

Kalorien: 374 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 28 g

Aprikosen-Kokos-Quark mit Haselnüssen ansehen
Wrap mit Pute, Kirschtomaten und Lauchzwiebel

Kalorien: 384 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 34 g

Wrap mit Pute, Kirschtomaten und Lauchzwiebel ansehen
Brokkoli-Nudelsalat mit Hähnchen, Möhre und Mais

Kalorien: 386 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 41 g

Brokkoli-Nudelsalat mit Hähnchen, Möhre und Mais ansehen
Spargel-Lachs-Rührei mit Eiklar

Kalorien: 398 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 21 g

Spargel-Lachs-Rührei mit Eiklar ansehen
Aubergine mit Pinienkernen, Quinoa und Joghurt

Kalorien: 363 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 47 g

Aubergine mit Pinienkernen, Quinoa und Joghurt ansehen
Dinkel-Flammkuchen mit Feigen und Schinken

Kalorien: 396 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 54 g

Dinkel-Flammkuchen mit Feigen und Schinken ansehen
Buchweizen-Pizza mit Champignons und Oliven

Kalorien: 384 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 47 g

Buchweizen-Pizza mit Champignons und Oliven ansehen
Joghurt mit pürierten Blaubeeren

Kalorien: 393 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 56 g

Joghurt mit pürierten Blaubeeren ansehen
Paprika-Hackfleischsuppe mit Tomaten und Feta

Kalorien: 357 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 16 g

Paprika-Hackfleischsuppe mit Tomaten und Feta ansehen
Bohnensuppe mit Kartoffeln und Möhren

Kalorien: 353 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 49 g

Bohnensuppe mit Kartoffeln und Möhren ansehen
Schoko-Pfannkuchen mit Banane

Kalorien: 381 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 63 g

Schoko-Pfannkuchen mit Banane ansehen
Auflauf mit Kartoffeln, Möhren und Feta

Kalorien: 396 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 32 g

Auflauf mit Kartoffeln, Möhren und Feta ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Reispfanne mit Mais, Erbsen und Paprika

336 kcal

8 g

53 g

6 g

9 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Erbsen – Enthalten fast alle lebenswichtigen Proteine

Mais – mehr als nur Popcorn

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen?

Salz – Die Abnehmbremse

Weitere Vegetarische Rezepte

Knuspermüsli mit Kiwi und Pfirsich

Gnocchi mit Rosenkohl, Kürbis und getrockneten Tomaten

Blumenkohl-Lauch-Auflauf mit Kartoffeln, Feta und Mozzarella

Champignonauflauf mit Kartoffeln und Mozzarella

Ananas-Mangoshake mit Kokosmilch

Porridge mit Kirschen und Bananen

Erdbeer-Smoothie Bowl

Spinat-Pizza mit Tomaten und Mozzarella

Bulgur-Risotto mit Kürbis und Champignons

Risotto mit grünem Spargel und Erbsen

Auflauf mit Kartoffeln, Lauch und Feta

Rote-Bete-Salat mit Orange, Walnüssen und Ingwer

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

Aprikosen-Kokos-Quark mit Haselnüssen

Wrap mit Pute, Kirschtomaten und Lauchzwiebel

Brokkoli-Nudelsalat mit Hähnchen, Möhre und Mais

Spargel-Lachs-Rührei mit Eiklar

Aubergine mit Pinienkernen, Quinoa und Joghurt

Dinkel-Flammkuchen mit Feigen und Schinken

Buchweizen-Pizza mit Champignons und Oliven

Joghurt mit pürierten Blaubeeren

Paprika-Hackfleischsuppe mit Tomaten und Feta

Bohnensuppe mit Kartoffeln und Möhren

Schoko-Pfannkuchen mit Banane

Auflauf mit Kartoffeln, Möhren und Feta

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt