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Reiswaffeln mit Quark und Erdbeeren

678 kcal

Kalorien

45 g

Eiweiß

88 g

Kohlenhydrate

13 g

Fett

6 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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Vollkornbrot mit selbstgemachter Guacamole

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Bulgur-Quinoasalat mit Möhren

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Nudeln mit Pilzsauce

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Mediterraner Brot-Salat

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Mexikanischer Reissalat mit Quinoa, Mais und Kidneybohnen

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Spargelpfanne mit Aubergine und Paprika

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Mandelmilchshake mit Quark, Erdbeeren und Haferflocken

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Prinzessbohnen mit Feta und Walnüssen

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Porridge mit Orange, Banane und Blaubeeren

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Gegrilltes Hüftsteak mit rote Bete-Püree und Paprika

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Joghurt-Milchshake mit Banane und Erdbeeren

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