🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Rindergulasch mit Reis

Name: Rindergulasch mit Reis
Prep time: 30 min
Cook time: 60 min
Total time: 90 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 60 g Vollkornreis; 175 g Rindergulasch; 2 TL Tomatenmark; 1 Paprika, rot; 0,5 Knoblauchzehe; 0,5 Zwiebel; 2 Tomaten; 2 TL Öl; 120 ml Fleischbrühe; Salz; Pfeffer; Cayennepfeffer; Paprikapulver, edelsüß; Schnittlauch, gehackt

650 kcal

Kalorien

49 g

Eiweiß

62 g

Kohlenhydrate

18 g

Fett

10 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Rindfleisch Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Fat Rezepte 600 bis 700 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche Über 60 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Die besten Zubereitungsarten für Rindfleisch

Rindfleisch ist meist etwas teurer, hat aber einen besseren Ruf als Schweinefleisch. Pro Kopf ist...

Die besten Zubereitungsarten für Rindfleisch ansehen

Lebensmittel

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Erst seit 200 Jahren wird die Paprika als Nahrungsmittel genutzt. Zuvor hatten sie die Spanier...

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Weitere Low Fat Rezepte

‹›

Smoothie-Bowl mit Apfel, Beeren, Banane und Walnüsse

Kalorien: 465 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 61 g

Smoothie-Bowl mit Apfel, Beeren, Banane und Walnüsse ansehen
Bananen-Kaiserschmarrn mit Erdbeeren

Kalorien: 642 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 90 g

Bananen-Kaiserschmarrn mit Erdbeeren ansehen
Joghurt mit Banane, Apfel und Haferflocken

Kalorien: 467 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 58 g

Joghurt mit Banane, Apfel und Haferflocken ansehen
Lauwarme Quinoabowl mit Apfel-Tofu-Dressing

Kalorien: 506 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 57 g

Lauwarme Quinoabowl mit Apfel-Tofu-Dressing ansehen
Feigen-Bananen-Muffins

Kalorien: 451 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 77 g

Feigen-Bananen-Muffins ansehen
Porridge mit Banane, Erdbeeren und Himbeeren

Kalorien: 468 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 65 g

Porridge mit Banane, Erdbeeren und Himbeeren ansehen
Schweinegeschnetzeltes asiatische Art

Kalorien: 391 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 43 g

Schweinegeschnetzeltes asiatische Art ansehen
Auberginenquiche mit Paprika und Käse

Kalorien: 465 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 54 g

Auberginenquiche mit Paprika und Käse ansehen
Mediterraner Bulgur mit Zaziki

Kalorien: 564 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 72 g

Mediterraner Bulgur mit Zaziki ansehen
Pancakes mit Beeren und Quark

Kalorien: 390 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 64 g

Pancakes mit Beeren und Quark ansehen
Quiche mit Spinat, Lauch und Feta

Kalorien: 546 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 54 g

Quiche mit Spinat, Lauch und Feta ansehen
Maisnudeln mit Brokkoli und Paprika

Kalorien: 383 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 56 g

Maisnudeln mit Brokkoli und Paprika ansehen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

‹›

Radicchio mit Rote Bete, Orange und Oliven

Kalorien: 645 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 72 g

Radicchio mit Rote Bete, Orange und Oliven ansehen
Porridge mit Apfel, getrockneten Aprikosen und Nüssen

Kalorien: 654 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 89 g

Porridge mit Apfel, getrockneten Aprikosen und Nüssen ansehen
Quinoa Bowl mit Brokkoli, Zucchini und Garnelen

Kalorien: 646 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 80 g

Quinoa Bowl mit Brokkoli, Zucchini und Garnelen ansehen
Nudelauflauf mit Blumenkohl und Lauch

Kalorien: 649 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 76 g

Nudelauflauf mit Blumenkohl und Lauch ansehen
Zucchini-Lasagne mit Spinat

Kalorien: 649 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 99 g

Zucchini-Lasagne mit Spinat ansehen
Linsensalat mit Paprika und Gurke

Kalorien: 641 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 71 g

Linsensalat mit Paprika und Gurke ansehen
Bunte Spieße mit Tofu und Dip

Kalorien: 603 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 21 g

Bunte Spieße mit Tofu und Dip ansehen
Reissalat mit Kapern, veganem Feta und Tomaten

Kalorien: 670 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 90 g

Reissalat mit Kapern, veganem Feta und Tomaten ansehen
Garnelenpfanne mit Gemüse

Kalorien: 641 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 59 g

Garnelenpfanne mit Gemüse ansehen
Auflauf mit Champignons, Kartoffeln und Mozzarella überbacken

Kalorien: 629 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 52 g

Auflauf mit Champignons, Kartoffeln und Mozzarella überbacken ansehen
Gemüsesuppe mit Lauch und Eiern

Kalorien: 645 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 61 g

Gemüsesuppe mit Lauch und Eiern ansehen
Asiatisches Tofu-Gemüsegericht

Kalorien: 667 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 42 g

Asiatisches Tofu-Gemüsegericht ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Rindergulasch mit Reis

650 kcal

49 g

62 g

18 g

10 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Die besten Zubereitungsarten für Rindfleisch

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Salz – Die Abnehmbremse

Weitere Low Fat Rezepte

Smoothie-Bowl mit Apfel, Beeren, Banane und Walnüsse

Bananen-Kaiserschmarrn mit Erdbeeren

Joghurt mit Banane, Apfel und Haferflocken

Lauwarme Quinoabowl mit Apfel-Tofu-Dressing

Feigen-Bananen-Muffins

Porridge mit Banane, Erdbeeren und Himbeeren

Schweinegeschnetzeltes asiatische Art

Auberginenquiche mit Paprika und Käse

Mediterraner Bulgur mit Zaziki

Pancakes mit Beeren und Quark

Quiche mit Spinat, Lauch und Feta

Maisnudeln mit Brokkoli und Paprika

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

Radicchio mit Rote Bete, Orange und Oliven

Porridge mit Apfel, getrockneten Aprikosen und Nüssen

Quinoa Bowl mit Brokkoli, Zucchini und Garnelen

Nudelauflauf mit Blumenkohl und Lauch

Zucchini-Lasagne mit Spinat

Linsensalat mit Paprika und Gurke

Bunte Spieße mit Tofu und Dip

Reissalat mit Kapern, veganem Feta und Tomaten

Garnelenpfanne mit Gemüse

Auflauf mit Champignons, Kartoffeln und Mozzarella überbacken

Gemüsesuppe mit Lauch und Eiern

Asiatisches Tofu-Gemüsegericht

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt