🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Rosenkohleintopf mit Möhren, Pastinaken und Speck

Name: Rosenkohleintopf mit Möhren, Pastinaken und Speck
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 400 ml Gemüsebrühe; 150 g Rosenkohl; 50 g Schinkenwürfel, light; 150 g Kartoffeln; 2 Möhren; 2 Pastinaken; 0,5 Zwiebel; 0,5 Knoblauchzehe; 1 TL Weißweinessig; 1 TL Petersilie, gehackt; 1 EL Olivenöl; 50 g Vollkorntoast; Salz; Pfeffer; Muskat

652 kcal

Kalorien

31 g

Eiweiß

83 g

Kohlenhydrate

15 g

Fett

22 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Suppen & Eintopf Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte 600 bis 700 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

Lebensmittel

Rosenkohl – auch bekannt als „Brüsseler Sprossen“

Der Rosenkohl ist in der heutigen Herbst- und Winterküche nicht mehr wegzudenken. Dabei war er...

Rosenkohl – auch bekannt als „Brüsseler Sprossen“ ansehen

Lebensmittel

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick?

Kartoffeln gelten als das beliebteste Gemüse in ganz Deutschland. Leider wurden sie vor allem am...

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick? ansehen

Lebensmittel

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen?

Karotten bzw. Möhren gehören mit zu den beliebtesten Gemüsesorten. Das besondere an ihnen ist, dass...

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen? ansehen

Lebensmittel

Pastinaken – Diese super „Sattmacher“ gehören in jedes Abnehmprogramm

Die Iren brauten daraus Bier, die Engländer tranken Pastinakenwein und unsere Omas kochten den Saft...

Pastinaken – Diese super „Sattmacher“ gehören in jedes Abnehmprogramm ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Weitere Low Fat Rezepte

‹›

Milchshake mit Erdbeeren, Kirschen und Quark

Kalorien: 283 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 38 g

Milchshake mit Erdbeeren, Kirschen und Quark ansehen
Waffel mit Sojajoghurtcreme und Beeren

Kalorien: 385 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 69 g

Waffel mit Sojajoghurtcreme und Beeren ansehen
Riesengarnelen mit Gemüse

Kalorien: 481 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 24 g

Riesengarnelen mit Gemüse ansehen
Mediterraner Linsensalat

Kalorien: 256 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 28 g

Mediterraner Linsensalat ansehen
Vollkornbrot mit mediterranem Hüttenkäse

Kalorien: 496 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 52 g

Vollkornbrot mit mediterranem Hüttenkäse ansehen
Wrap mit Lachs, Tomate, Gurke und Salat

Kalorien: 487 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 48 g

Wrap mit Lachs, Tomate, Gurke und Salat ansehen
Asiatische Nudelpfanne mit Brokkoli, Paprika, Möhren und Tofu

Kalorien: 443 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 53 g

Asiatische Nudelpfanne mit Brokkoli, Paprika, Möhren und Tofu ansehen
Erdbeer-Bananen-Obstsalat mit Kiwi

Kalorien: 314 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 52 g

Erdbeer-Bananen-Obstsalat mit Kiwi ansehen
Tagliatelle mit frischen Pfifferlingen

Kalorien: 390 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 47 g

Tagliatelle mit frischen Pfifferlingen ansehen
Hähnchen mit Zuckerschoten und Mais

Kalorien: 492 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 53 g

Hähnchen mit Zuckerschoten und Mais ansehen
Wildreis mit Ei und Erbsen

Kalorien: 476 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 61 g

Wildreis mit Ei und Erbsen ansehen
Hüttenkäse mit Apfel und Kirschen

Kalorien: 652 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 52 g
Kohlehydrate: 57 g

Hüttenkäse mit Apfel und Kirschen ansehen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

‹›

Spaghetti mit Sojahack, Champignons und Paprika

Kalorien: 673 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 63 g

Spaghetti mit Sojahack, Champignons und Paprika ansehen
Körnerbrot mit Käse, Pute und Feldsalat

Kalorien: 691 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 54 g
Kohlehydrate: 74 g

Körnerbrot mit Käse, Pute und Feldsalat ansehen
Schokomüsli mit Schoko-Bananenmilch

Kalorien: 625 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 100 g

Schokomüsli mit Schoko-Bananenmilch ansehen
Vollkornspaghetti mit Walnusspesto und Kirschtomaten

Kalorien: 617 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 67 g

Vollkornspaghetti mit Walnusspesto und Kirschtomaten ansehen
Tomaten-Mozzarella-Eiweißbrötchen

Kalorien: 617 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 52 g
Kohlehydrate: 23 g

Tomaten-Mozzarella-Eiweißbrötchen ansehen
Farfalle mit Lachs und getrockneten Tomaten

Kalorien: 624 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 53 g
Kohlehydrate: 68 g

Farfalle mit Lachs und getrockneten Tomaten ansehen
Hafer-Pancakes mit Blaubeeren und Quark

Kalorien: 638 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 78 g

Hafer-Pancakes mit Blaubeeren und Quark ansehen
Spaghetti mit Aubergine, Tomatensoße und veganem Parmesan

Kalorien: 653 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 83 g

Spaghetti mit Aubergine, Tomatensoße und veganem Parmesan ansehen
Erdbeer-Rhabarber-Quark mit Mandelstreuseln

Kalorien: 663 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 37 g

Erdbeer-Rhabarber-Quark mit Mandelstreuseln ansehen
Nudelauflauf mit Zucchini und Tomaten

Kalorien: 692 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 66 g

Nudelauflauf mit Zucchini und Tomaten ansehen
Tomaten-Mondarellasalat mit grünem Spargel

Kalorien: 606 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 53 g

Tomaten-Mondarellasalat mit grünem Spargel ansehen
Blumenkohlcremesuppe mit Kartoffeln

Kalorien: 610 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 75 g

Blumenkohlcremesuppe mit Kartoffeln ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Rosenkohleintopf mit Möhren, Pastinaken und Speck

652 kcal

31 g

83 g

15 g

22 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Rosenkohl – auch bekannt als „Brüsseler Sprossen“

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick?

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen?

Pastinaken – Diese super „Sattmacher“ gehören in jedes Abnehmprogramm

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Weitere Low Fat Rezepte

Milchshake mit Erdbeeren, Kirschen und Quark

Waffel mit Sojajoghurtcreme und Beeren

Riesengarnelen mit Gemüse

Mediterraner Linsensalat

Vollkornbrot mit mediterranem Hüttenkäse

Wrap mit Lachs, Tomate, Gurke und Salat

Asiatische Nudelpfanne mit Brokkoli, Paprika, Möhren und Tofu

Erdbeer-Bananen-Obstsalat mit Kiwi

Tagliatelle mit frischen Pfifferlingen

Hähnchen mit Zuckerschoten und Mais

Wildreis mit Ei und Erbsen

Hüttenkäse mit Apfel und Kirschen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

Spaghetti mit Sojahack, Champignons und Paprika

Körnerbrot mit Käse, Pute und Feldsalat

Schokomüsli mit Schoko-Bananenmilch

Vollkornspaghetti mit Walnusspesto und Kirschtomaten

Tomaten-Mozzarella-Eiweißbrötchen

Farfalle mit Lachs und getrockneten Tomaten

Hafer-Pancakes mit Blaubeeren und Quark

Spaghetti mit Aubergine, Tomatensoße und veganem Parmesan

Erdbeer-Rhabarber-Quark mit Mandelstreuseln

Nudelauflauf mit Zucchini und Tomaten

Tomaten-Mondarellasalat mit grünem Spargel

Blumenkohlcremesuppe mit Kartoffeln

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt