🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Rotkohlbruschetta mit Feta

Name: Rotkohlbruschetta mit Feta
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 100 g Vollkornbaguette; 100 g Rotkohl; 90 g Feta, 9 % Fett; 0,5 Schalotte; 30 ml Gemüsebrühe; 1 TL Olivenöl; Salz; Pfeffer; Thymian

554 kcal

Kalorien

31 g

Eiweiß

65 g

Kohlenhydrate

14 g

Fett

14 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Brot & Sandwich Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegetarische Rezepte 500 bis 600 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Rotkohl – Seine heilende Wirkung war schon in der Antike populär

Als typisches Wintergemüse wird der Rotkohl im späten Herbst geerntet. Bei uns ist der Kohl...

Rotkohl – Seine heilende Wirkung war schon in der Antike populär ansehen

Lebensmittel

Der Unterschied zwischen Feta, Schafskäse, Hirten- und Balkankäse

Feta (fetta = Scheibe) ist ein seit 2002 geschützter Begriff. Ein Käse darf sich nur...

Der Unterschied zwischen Feta, Schafskäse, Hirten- und Balkankäse ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Kräuter & Gewürze

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Die Heimat des echten Pfeffers ist die Malabarküste in Indien. Dort ist auch das Klima...

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten ansehen

Kräuter & Gewürze

Thymian – wirkt entzündungshemmend sowie bei Husten und Erkältungen

Thymian gehört zur Familie der Lippenblütengewächse. Er ist verwandt mit dem Majoran und Oregano. Die...

Thymian – wirkt entzündungshemmend sowie bei Husten und Erkältungen ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Müsli mit Apfel, Joghurt und Gojibeeren

Kalorien: 439 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 70 g

Müsli mit Apfel, Joghurt und Gojibeeren ansehen
Joghurt mit Banane, Apfel und Haferflocken

Kalorien: 467 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 58 g

Joghurt mit Banane, Apfel und Haferflocken ansehen
Naturreis mit Tomaten und Parmesan

Kalorien: 549 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 85 g

Naturreis mit Tomaten und Parmesan ansehen
Exotischer Obstsalat

Kalorien: 514 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 85 g

Exotischer Obstsalat ansehen
Joghurt mit Blaubeeren, Preiselbeeren und Haferflocken

Kalorien: 378 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 40 g

Joghurt mit Blaubeeren, Preiselbeeren und Haferflocken ansehen
Bananenjoghurt mit Kirschen

Kalorien: 406 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 45 g

Bananenjoghurt mit Kirschen ansehen
One-Pot-Pasta mit Sojahack und Brokkoli

Kalorien: 687 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 69 g

One-Pot-Pasta mit Sojahack und Brokkoli ansehen
Erdbeer-Bananemuffins

Kalorien: 483 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 73 g

Erdbeer-Bananemuffins ansehen
Bohnensuppe mit Kartoffeln und Möhren

Kalorien: 618 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 88 g

Bohnensuppe mit Kartoffeln und Möhren ansehen
Eiklar-Omelett mit Kartoffeln, Brokkoli und Feta

Kalorien: 644 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 33 g

Eiklar-Omelett mit Kartoffeln, Brokkoli und Feta ansehen
Porridge mit Beeren und Quark

Kalorien: 447 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 56 g

Porridge mit Beeren und Quark ansehen
Radicchio-Risotto mit Parmesan

Kalorien: 300 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 52 g

Radicchio-Risotto mit Parmesan ansehen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

‹›

Milchreis mit Banane, Feige und Chiasamen

Kalorien: 559 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 104 g

Milchreis mit Banane, Feige und Chiasamen ansehen
Geröstetes Brot mit Erbsencreme und Forelle

Kalorien: 564 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 56 g

Geröstetes Brot mit Erbsencreme und Forelle ansehen
Brot mit Senfcreme, Geflügelwurst und Apfel

Kalorien: 597 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 74 g

Brot mit Senfcreme, Geflügelwurst und Apfel ansehen
Kartoffel-Gurkensalat mit Tomate

Kalorien: 560 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 69 g

Kartoffel-Gurkensalat mit Tomate ansehen
Käse-Schinken-Wrap mit Salat

Kalorien: 549 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 46 g

Käse-Schinken-Wrap mit Salat ansehen
Geflügelauflauf mit Blumenkohl, Paprika und Feta

Kalorien: 584 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 72 g
Kohlehydrate: 13 g

Geflügelauflauf mit Blumenkohl, Paprika und Feta ansehen
Milchshake mit Erdbeeren, Kirschen und Quark

Kalorien: 581 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 53 g

Milchshake mit Erdbeeren, Kirschen und Quark ansehen
Joghurt mit Blaubeeren, Haferflocken und Rosinen

Kalorien: 555 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 75 g

Joghurt mit Blaubeeren, Haferflocken und Rosinen ansehen
Kartoffelsuppe mit Sellerie und Möhren

Kalorien: 507 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 59 g

Kartoffelsuppe mit Sellerie und Möhren ansehen
Quinoa-Bowl mit Gemüse

Kalorien: 537 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 81 g

Quinoa-Bowl mit Gemüse ansehen
Nudeln mit Tomaten, Basilikum und Pesto

Kalorien: 515 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 69 g

Nudeln mit Tomaten, Basilikum und Pesto ansehen
Ofenkartoffeln mit Erbsen und veganem Feta

Kalorien: 578 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 65 g

Ofenkartoffeln mit Erbsen und veganem Feta ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Rotkohlbruschetta mit Feta

554 kcal

31 g

65 g

14 g

14 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Rotkohl – Seine heilende Wirkung war schon in der Antike populär

Der Unterschied zwischen Feta, Schafskäse, Hirten- und Balkankäse

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Salz – Die Abnehmbremse

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Thymian – wirkt entzündungshemmend sowie bei Husten und Erkältungen

Weitere Vegetarische Rezepte

Müsli mit Apfel, Joghurt und Gojibeeren

Joghurt mit Banane, Apfel und Haferflocken

Naturreis mit Tomaten und Parmesan

Exotischer Obstsalat

Joghurt mit Blaubeeren, Preiselbeeren und Haferflocken

Bananenjoghurt mit Kirschen

One-Pot-Pasta mit Sojahack und Brokkoli

Erdbeer-Bananemuffins

Bohnensuppe mit Kartoffeln und Möhren

Eiklar-Omelett mit Kartoffeln, Brokkoli und Feta

Porridge mit Beeren und Quark

Radicchio-Risotto mit Parmesan

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

Milchreis mit Banane, Feige und Chiasamen

Geröstetes Brot mit Erbsencreme und Forelle

Brot mit Senfcreme, Geflügelwurst und Apfel

Kartoffel-Gurkensalat mit Tomate

Käse-Schinken-Wrap mit Salat

Geflügelauflauf mit Blumenkohl, Paprika und Feta

Milchshake mit Erdbeeren, Kirschen und Quark

Joghurt mit Blaubeeren, Haferflocken und Rosinen

Kartoffelsuppe mit Sellerie und Möhren

Quinoa-Bowl mit Gemüse

Nudeln mit Tomaten, Basilikum und Pesto

Ofenkartoffeln mit Erbsen und veganem Feta

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt