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Schnelles Chili con Carne mit Mais und Kidneybohnen

Name: Schnelles Chili con Carne mit Mais und Kidneybohnen
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Total time: 20 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 100 g Rinderhack, mager; 75 g Mais, Dose; 75 g Kidneybohnen, Dose; 0,5 Zwiebel; 0,5 Knoblauchzehe; 200 g Tomaten, Dose; 1 TL Ajvar; 100 ml Gemüsebrühe; 1 TL Öl; Salz; Pfeffer; Paprika, edelsüß; Kreuzkümmel; Chili

390 kcal

Kalorien

33 g

Eiweiß

30 g

Kohlenhydrate

11 g

Fett

10 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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