🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Smoothie mit Spinat, Banane und Orangensaft

Name: Smoothie mit Spinat, Banane und Orangensaft
Prep time: 3 min
Cook time: 2 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 100 g Blattspinat; 2 Bananen; 250 ml Orangensaft; 1 EL Chiasamen; 1 EL Limettensaft

383 kcal

Kalorien

9 g

Eiweiß

69 g

Kohlenhydrate

5 g

Fett

10 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Smoothie Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegane Rezepte Vegetarische Rezepte 300 bis 400 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Mittagessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Spinat – Liefert er tatsächlich so viel Eisen?

Aus heimischem Anbau erhalten wir Spinat fast das ganze Jahr über. Die Saison ist von...

Spinat – Liefert er tatsächlich so viel Eisen? ansehen

Lebensmittel

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack

Bananen fallen nicht nur durch ihre Optik auf, sondern auch durch ihren speziellen Geschmack. Die...

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack ansehen

Lebensmittel

Gesund Abnehmen mit dem Superfood Chiasamen

Chiasamen erleben gerade einen wahren Hype. Schon die Ureinwohner aus Süd- und Mittelamerika kannten die...

Gesund Abnehmen mit dem Superfood Chiasamen ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Porridge mit Beeren und Quark

Kalorien: 397 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 49 g

Porridge mit Beeren und Quark ansehen
Rosenkohl-Pastinakensuppe mit Chili

Kalorien: 635 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 75 g

Rosenkohl-Pastinakensuppe mit Chili ansehen
Spinat-Tagliatelle mit Steinpilzen

Kalorien: 561 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 58 g

Spinat-Tagliatelle mit Steinpilzen ansehen
Kürbismuffins mit Käse

Kalorien: 560 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 42 g

Kürbismuffins mit Käse ansehen
Omelett mit Pfifferlingen und Kartoffel

Kalorien: 547 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 34 g

Omelett mit Pfifferlingen und Kartoffel ansehen
Rote Bete Suppe mit Pinienkernen und Minzblättern

Kalorien: 666 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 77 g

Rote Bete Suppe mit Pinienkernen und Minzblättern ansehen
Kürbisrisotto mit Salbei

Kalorien: 640 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 87 g

Kürbisrisotto mit Salbei ansehen
Knuspermüsli mit Erdbeeren, Kiwi und Cornflakes

Kalorien: 553 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 82 g

Knuspermüsli mit Erdbeeren, Kiwi und Cornflakes ansehen
Rote Bete mit Feta und Walnüssen

Kalorien: 435 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 26 g

Rote Bete mit Feta und Walnüssen ansehen
Dinkelflakes mit Blaubeeren

Kalorien: 472 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 68 g

Dinkelflakes mit Blaubeeren ansehen
Nudel-Tomatensalat mit Aubergine und Chili

Kalorien: 346 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 55 g

Nudel-Tomatensalat mit Aubergine und Chili ansehen
Kirsch-Kokosshake

Kalorien: 578 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 47 g

Kirsch-Kokosshake ansehen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

‹›

Matcha-Chiasamenpudding mit Himbeeren und Kokosraspeln

Kalorien: 348 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 35 g

Matcha-Chiasamenpudding mit Himbeeren und Kokosraspeln ansehen
Kartoffel-Omelett mit Tomate und Paprika

Kalorien: 364 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 23 g

Kartoffel-Omelett mit Tomate und Paprika ansehen
Rucolasalat mit Tomaten und veganem Mozzarella

Kalorien: 388 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 30 g

Rucolasalat mit Tomaten und veganem Mozzarella ansehen
Reissalat mit Tofu

Kalorien: 383 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 46 g

Reissalat mit Tofu ansehen
Mini-Quiche mit Tomaten, Zucchini und Mozzarella

Kalorien: 378 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 51 g

Mini-Quiche mit Tomaten, Zucchini und Mozzarella ansehen
Brokkoli-Muffins

Kalorien: 380 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 45 g

Brokkoli-Muffins ansehen
Granola mit Erdbeeren, Cranberries und Pistazien

Kalorien: 376 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 48 g

Granola mit Erdbeeren, Cranberries und Pistazien ansehen
Eiweißbrot mit Avocado-Orangen-Creme

Kalorien: 393 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 17 g

Eiweißbrot mit Avocado-Orangen-Creme ansehen
Lauwarme Quinoabowl mit Apfel-Tofu-Dressing

Kalorien: 396 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 42 g

Lauwarme Quinoabowl mit Apfel-Tofu-Dressing ansehen
Quinoasalat mit Erbsen, Paprika und Zucchini

Kalorien: 370 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 51 g

Quinoasalat mit Erbsen, Paprika und Zucchini ansehen
Reibekuchen mit Brokkoli, Quinoa, Paprika und Käse

Kalorien: 357 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 38 g

Reibekuchen mit Brokkoli, Quinoa, Paprika und Käse ansehen
Pizza mit Tomaten, Rucola und Parmesan

Kalorien: 386 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 50 g

Pizza mit Tomaten, Rucola und Parmesan ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Smoothie mit Spinat, Banane und Orangensaft

383 kcal

9 g

69 g

5 g

10 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Spinat – Liefert er tatsächlich so viel Eisen?

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack

Gesund Abnehmen mit dem Superfood Chiasamen

Weitere Vegetarische Rezepte

Porridge mit Beeren und Quark

Rosenkohl-Pastinakensuppe mit Chili

Spinat-Tagliatelle mit Steinpilzen

Kürbismuffins mit Käse

Omelett mit Pfifferlingen und Kartoffel

Rote Bete Suppe mit Pinienkernen und Minzblättern

Kürbisrisotto mit Salbei

Knuspermüsli mit Erdbeeren, Kiwi und Cornflakes

Rote Bete mit Feta und Walnüssen

Dinkelflakes mit Blaubeeren

Nudel-Tomatensalat mit Aubergine und Chili

Kirsch-Kokosshake

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

Matcha-Chiasamenpudding mit Himbeeren und Kokosraspeln

Kartoffel-Omelett mit Tomate und Paprika

Rucolasalat mit Tomaten und veganem Mozzarella

Reissalat mit Tofu

Mini-Quiche mit Tomaten, Zucchini und Mozzarella

Brokkoli-Muffins

Granola mit Erdbeeren, Cranberries und Pistazien

Eiweißbrot mit Avocado-Orangen-Creme

Lauwarme Quinoabowl mit Apfel-Tofu-Dressing

Quinoasalat mit Erbsen, Paprika und Zucchini

Reibekuchen mit Brokkoli, Quinoa, Paprika und Käse

Pizza mit Tomaten, Rucola und Parmesan

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt