🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Vollkornbrot mit Avocado-Orangen-Creme

399 kcal

Kalorien

11 g

Eiweiß

57 g

Kohlenhydrate

12 g

Fett

12 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Brot & Sandwich Rezepte Vegane Rezepte 300 bis 400 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche 5 bis 10 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Avocado – Gehört sie zu den Obst- oder Gemüsesorten?

Auch wenn es der Geschmack nicht ganz vermuten lässt, handelt es sich bei der Avocado...

Avocado – Gehört sie zu den Obst- oder Gemüsesorten? ansehen

Lebensmittel

Sesam – Weißt du, woher der Spruch „Sesam öffne dich“ kommt?

Ursprünglich wuchs die Pflanze in Afrika, bis sie über Asien in die ganze Welt gelangte...

Sesam – Weißt du, woher der Spruch „Sesam öffne dich“ kommt? ansehen

Lebensmittel

Die Orange – Der Vitamin C-Booster für die kalte Jahreszeit

Ursprünglich stammen Orangen aus dem weit entfernten China, weswegen sie auch den Namen „Apfelsine“ (Apfel...

Die Orange – Der Vitamin C-Booster für die kalte Jahreszeit ansehen

Kräuter & Gewürze

Basilikum – Es gibt über 60 verschiedene Arten

Der Geschmack und Geruch erinnert wohl als Erstes an Italien. Dabei ist die Herkunft heute...

Basilikum – Es gibt über 60 verschiedene Arten ansehen

Lebensmittel

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Erst seit 200 Jahren wird die Paprika als Nahrungsmittel genutzt. Zuvor hatten sie die Spanier...

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Weitere Vegane Rezepte

‹›

Bunte Bohnensuppe mit Tomaten und Petersilie

Kalorien: 357 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 49 g

Bunte Bohnensuppe mit Tomaten und Petersilie ansehen
Quinoa mit Spinat, Grapefruit, Granatapfel und Haselnüssen

Kalorien: 652 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 70 g

Quinoa mit Spinat, Grapefruit, Granatapfel und Haselnüssen ansehen
Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffeln und Spargel

Kalorien: 474 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 49 g

Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffeln und Spargel ansehen
Smoothie Bowl mit Spinat, Kiwi und Bananen

Kalorien: 279 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 46 g

Smoothie Bowl mit Spinat, Kiwi und Bananen ansehen
Gebackene Süßkartoffeln mit Grünkohl und veganem Mozzarella

Kalorien: 441 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 61 g

Gebackene Süßkartoffeln mit Grünkohl und veganem Mozzarella ansehen
Tofu-Rührei mit Vollkornbrot und Tomate

Kalorien: 655 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 46 g

Tofu-Rührei mit Vollkornbrot und Tomate ansehen
Vegane Pizza mit Gemüse

Kalorien: 360 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 59 g

Vegane Pizza mit Gemüse ansehen
Lauwarmer Buchweizensalat mit Gemüse

Kalorien: 385 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 46 g

Lauwarmer Buchweizensalat mit Gemüse ansehen
Kartoffelgratin mit veganem Mozzarella

Kalorien: 588 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 74 g

Kartoffelgratin mit veganem Mozzarella ansehen
Kokosnussjoghurt mit Mango, Kiwi und Granatapfel

Kalorien: 363 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 49 g

Kokosnussjoghurt mit Mango, Kiwi und Granatapfel ansehen
Reibekuchen mit Zucchini, Topinambur und Joghurtdip

Kalorien: 546 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 54 g

Reibekuchen mit Zucchini, Topinambur und Joghurtdip ansehen
Auflauf mit braunen Linsen, Kartoffeln, Aubergine und veganem Mozzarella

Kalorien: 573 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 65 g

Auflauf mit braunen Linsen, Kartoffeln, Aubergine und veganem Mozzarella ansehen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

‹›

Pfirsichquark

Kalorien: 344 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 42 g

Pfirsichquark ansehen
Gemüse-Eiermuffins mit Käse überbacken

Kalorien: 381 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 8 g

Gemüse-Eiermuffins mit Käse überbacken ansehen
Aubergine mit Hüttenkäse und Tomaten

Kalorien: 313 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 24 g

Aubergine mit Hüttenkäse und Tomaten ansehen
Hüttenkäse mit Apfel, Pflaumen und Walnüssen

Kalorien: 382 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 28 g

Hüttenkäse mit Apfel, Pflaumen und Walnüssen ansehen
Tortellini mit Spinatfüllung, Tomaten und Mozzarella

Kalorien: 377 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 40 g

Tortellini mit Spinatfüllung, Tomaten und Mozzarella ansehen
Kichererbsenpfanne mit Zucchini, Champignons und Feta-Dip

Kalorien: 392 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 32 g

Kichererbsenpfanne mit Zucchini, Champignons und Feta-Dip ansehen
Bananen-Porridge mit Beeren

Kalorien: 364 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 57 g

Bananen-Porridge mit Beeren ansehen
Italienischer Reissalat mit süß-salzigen Mandeln

Kalorien: 397 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 45 g

Italienischer Reissalat mit süß-salzigen Mandeln ansehen
Porridge mit Birne und Walnüssen

Kalorien: 367 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 48 g

Porridge mit Birne und Walnüssen ansehen
Quinoasalat mit Gurke, Tomate und Feta

Kalorien: 393 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 48 g

Quinoasalat mit Gurke, Tomate und Feta ansehen
Tofugulasch mit Paprika

Kalorien: 360 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 21 g

Tofugulasch mit Paprika ansehen
Vollkornbrot mit rote Bete-Humus und veganem Feta

Kalorien: 386 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 51 g

Vollkornbrot mit rote Bete-Humus und veganem Feta ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen