🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Zucchinisuppe mit Fenchel und Dillspitzen

Name: Zucchinisuppe mit Fenchel und Dillspitzen
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Total time: 20 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 500 ml Gemüsebrühe; 200 g Zucchini; 100 g Fenchel; 60 g Sojasahne; 1 EL Hefeflocken; 100 g Erbsen, TK; 1 EL Sesamöl; 0,5 Zwiebel; 0,5 Knoblauchzehe; 0,5 TL Ingwer, gehackt; 1 TL Currypaste, gelb; 1 EL Dill, gehackt; 35 g Vollkornbrot; Salz; Pfeffer

571 kcal

Kalorien

24 g

Eiweiß

52 g

Kohlenhydrate

24 g

Fett

18 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Suppen & Eintopf Rezepte Vegane Rezepte 500 bis 600 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

Lebensmittel

Zucchini – Das perfekte Gemüse zum Abnehmen

Die Zucchini kommt ursprünglich aus Italien. Ab April beginnt in Italien die Aussaat, weswegen sie...

Zucchini – Das perfekte Gemüse zum Abnehmen ansehen

Lebensmittel

Fenchel – Zu welchen Speisen passt er am besten?

Die Heimat des Fenchels liegt im Mittelmeergebiet und Vorderasien bis Persien. Fenchel hat seine beste...

Fenchel – Zu welchen Speisen passt er am besten? ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Kräuter & Gewürze

Ingwer – Gesund und ideal für jede Diät

Ingwer gehört zur Familie der Ingwergewächse. Schon seit langer Zeit wird er im Osten kultiviert....

Ingwer – Gesund und ideal für jede Diät ansehen

Kräuter & Gewürze

Dill und seine „magische“ Wirkung

Schon in der Antike war der Dill sehr beliebt und ihm wurde sogar eine magische...

Dill und seine „magische“ Wirkung ansehen

Weitere Vegane Rezepte

‹›

Aubergine mit veganem Hüttenkäse und Tomaten

Kalorien: 472 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 20 g

Aubergine mit veganem Hüttenkäse und Tomaten ansehen
Chiasamenpudding mit Kokos und Mangopüree

Kalorien: 609 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 67 g

Chiasamenpudding mit Kokos und Mangopüree ansehen
Smoothie mit Birne und Banane

Kalorien: 385 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 75 g

Smoothie mit Birne und Banane ansehen
Buchweizenflocken mit Beeren und Feigen

Kalorien: 453 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 62 g

Buchweizenflocken mit Beeren und Feigen ansehen
Gemüsefrikadellen mit Kapern-Dip und Rucola

Kalorien: 464 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 59 g

Gemüsefrikadellen mit Kapern-Dip und Rucola ansehen
Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffeln und Spargel

Kalorien: 474 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 49 g

Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffeln und Spargel ansehen
Himbeer-Muffins mit Kokos

Kalorien: 395 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 61 g

Himbeer-Muffins mit Kokos ansehen
Gefüllte Tomaten mit Reis

Kalorien: 444 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 82 g

Gefüllte Tomaten mit Reis ansehen
Grüner Bohneneintopf mit Kartoffeln und Sojahack

Kalorien: 399 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 41 g

Grüner Bohneneintopf mit Kartoffeln und Sojahack ansehen
Tagliatelle mit Möhre, Champignons und heller Sauce

Kalorien: 561 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 66 g

Tagliatelle mit Möhre, Champignons und heller Sauce ansehen
Nudelauflauf mit Brokkoli, Blumenkohl und Lauch

Kalorien: 654 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 83 g

Nudelauflauf mit Brokkoli, Blumenkohl und Lauch ansehen
Himbeerjoghurt mit Buchweizenflocken

Kalorien: 509 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 69 g

Himbeerjoghurt mit Buchweizenflocken ansehen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

‹›

Hähnchenbrust mit Zucchininudeln und Paprika

Kalorien: 556 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 77 g
Kohlehydrate: 19 g

Hähnchenbrust mit Zucchininudeln und Paprika ansehen
Porridge mit Banane und Walnüssen

Kalorien: 572 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 78 g

Porridge mit Banane und Walnüssen ansehen
Sauerkraut-Eintopf mit Rindfleisch, Champignons und Mettwurst

Kalorien: 578 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 17 g

Sauerkraut-Eintopf mit Rindfleisch, Champignons und Mettwurst ansehen
Rindersteak mit Ofenkartoffeln und grünem Spargel

Kalorien: 568 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 61 g
Kohlehydrate: 41 g

Rindersteak mit Ofenkartoffeln und grünem Spargel ansehen
Bananen-Porridge mit Beeren

Kalorien: 569 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 87 g

Bananen-Porridge mit Beeren ansehen
Overnight Oats mit Quark, Mandarine und Walnüssen

Kalorien: 581 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 59 g

Overnight Oats mit Quark, Mandarine und Walnüssen ansehen
Couscous mit Zucchini, Minze und Granatapfelkernen

Kalorien: 587 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 79 g

Couscous mit Zucchini, Minze und Granatapfelkernen ansehen
Quinoa mit Kürbis, Feta, Granatapfel und Cranberries

Kalorien: 566 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 69 g

Quinoa mit Kürbis, Feta, Granatapfel und Cranberries ansehen
Brot mit Rohkostsalat

Kalorien: 563 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 99 g

Brot mit Rohkostsalat ansehen
Gebackener Chicoree mit Schinken und Käse

Kalorien: 554 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 53 g
Kohlehydrate: 29 g

Gebackener Chicoree mit Schinken und Käse ansehen
Maisnudeln mit Hackfleisch und Champignons

Kalorien: 549 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 66 g

Maisnudeln mit Hackfleisch und Champignons ansehen
Salat-Omelett

Kalorien: 562 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 30 g

Salat-Omelett ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Zucchinisuppe mit Fenchel und Dillspitzen

571 kcal

24 g

52 g

24 g

18 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Zucchini – Das perfekte Gemüse zum Abnehmen

Fenchel – Zu welchen Speisen passt er am besten?

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Ingwer – Gesund und ideal für jede Diät

Dill und seine „magische“ Wirkung

Weitere Vegane Rezepte

Aubergine mit veganem Hüttenkäse und Tomaten

Chiasamenpudding mit Kokos und Mangopüree

Smoothie mit Birne und Banane

Buchweizenflocken mit Beeren und Feigen

Gemüsefrikadellen mit Kapern-Dip und Rucola

Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffeln und Spargel

Himbeer-Muffins mit Kokos

Gefüllte Tomaten mit Reis

Grüner Bohneneintopf mit Kartoffeln und Sojahack

Tagliatelle mit Möhre, Champignons und heller Sauce

Nudelauflauf mit Brokkoli, Blumenkohl und Lauch

Himbeerjoghurt mit Buchweizenflocken

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

Hähnchenbrust mit Zucchininudeln und Paprika

Porridge mit Banane und Walnüssen

Sauerkraut-Eintopf mit Rindfleisch, Champignons und Mettwurst

Rindersteak mit Ofenkartoffeln und grünem Spargel

Bananen-Porridge mit Beeren

Overnight Oats mit Quark, Mandarine und Walnüssen

Couscous mit Zucchini, Minze und Granatapfelkernen

Quinoa mit Kürbis, Feta, Granatapfel und Cranberries

Brot mit Rohkostsalat

Gebackener Chicoree mit Schinken und Käse

Maisnudeln mit Hackfleisch und Champignons

Salat-Omelett

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt