🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Erdbeerquark mit Zitrone und Ahornsirup

Name: Erdbeerquark mit Zitrone und Ahornsirup
Prep time: 6 min
Cook time: 4 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 250 g Erdbeeren; 300 g Speisequark, 20 % Fett; 175 g Joghurt, 3,5 % Fett; 1 EL Ahornsirup; 1,5 EL Chiasamen; 1 EL Zitronensaft

619 kcal

Kalorien

48 g

Eiweiß

37 g

Kohlenhydrate

27 g

Fett

9 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Joghurt & Quark Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Carb Rezepte Vegetarische Rezepte 600 bis 700 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Kalte Küche 5 bis 10 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Erdbeeren zum Abnehmen – Wusstest du, das sie botanisch gesehen Nüsse sind?

Rund 150.000 Tonnen Erdbeeren werden jährlich allein in Deutschland geerntet. Hautsächlich werden sie in Niedersachen,...

Erdbeeren zum Abnehmen – Wusstest du, das sie botanisch gesehen Nüsse sind? ansehen

Lebensmittel

Worauf Du beim Kauf von Joghurt achten solltest

Joghurts sind nicht nur bei Kindern beliebt, man kann ihn süß oder auch herzhaft genießen....

Worauf Du beim Kauf von Joghurt achten solltest ansehen

Lebensmittel

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Besonders in Kanada und Amerika gehört der Ahornsirup bzw. Maple Syrup wohl zu den Klassikern,...

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker ansehen

Lebensmittel

Gesund Abnehmen mit dem Superfood Chiasamen

Chiasamen erleben gerade einen wahren Hype. Schon die Ureinwohner aus Süd- und Mittelamerika kannten die...

Gesund Abnehmen mit dem Superfood Chiasamen ansehen

Lebensmittel

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Wer Zitronen mag, hat zu 100 % auch schon den Spruch „Sauer macht lustig!“ gehört....

Sind Zitronen sauer oder basisch? ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Bananenjoghurt mit Feigen

Kalorien: 234 kcal
Fett: 2 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 33 g

Bananenjoghurt mit Feigen ansehen
Süßkartoffeln mit Paprika

Kalorien: 394 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 57 g

Süßkartoffeln mit Paprika ansehen
Overnight Oats mit Pfirsich und Kokosraspeln

Kalorien: 640 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 82 g

Overnight Oats mit Pfirsich und Kokosraspeln ansehen
Reissalat mit Gurke, Tomaten und Paprika

Kalorien: 488 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 75 g

Reissalat mit Gurke, Tomaten und Paprika ansehen
Brokkolicremesuppe

Kalorien: 531 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 51 g

Brokkolicremesuppe ansehen
Tomaten-Champignon-Omelett

Kalorien: 535 kcal
Fett: 38 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 6 g

Tomaten-Champignon-Omelett ansehen
Mango-Smoothie Bowl mit Banane und Physalis

Kalorien: 422 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 68 g

Mango-Smoothie Bowl mit Banane und Physalis ansehen
Zucchini-Reibekuchen

Kalorien: 474 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 46 g

Zucchini-Reibekuchen ansehen
Kürbissuppe mit Möhren und Süßkartoffel

Kalorien: 621 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 71 g

Kürbissuppe mit Möhren und Süßkartoffel ansehen
Smoothie-Bowl mit Himbeeren, Kirschen, Nektarine, Mandeln und Kokos

Kalorien: 451 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 44 g

Smoothie-Bowl mit Himbeeren, Kirschen, Nektarine, Mandeln und Kokos ansehen
Beerenjoghurt

Kalorien: 401 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 33 g

Beerenjoghurt ansehen
Shake mit Birne, Joghurt und Mandeln

Kalorien: 441 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 72 g

Shake mit Birne, Joghurt und Mandeln ansehen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

‹›

Schoko-Smoothie Bowl mit Bananen und Haselnüssen

Kalorien: 621 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 80 g

Schoko-Smoothie Bowl mit Bananen und Haselnüssen ansehen
Feldsalat mit Tomate und Feta

Kalorien: 610 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 44 g

Feldsalat mit Tomate und Feta ansehen
Müsli mit Himbeeren, Weintrauben und Quark

Kalorien: 639 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 65 g

Müsli mit Himbeeren, Weintrauben und Quark ansehen
Gemüse-Kartoffelpfanne

Kalorien: 641 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 88 g

Gemüse-Kartoffelpfanne ansehen
Hackfleischbällchen mit Asia Nudeln und Gemüse

Kalorien: 679 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 67 g

Hackfleischbällchen mit Asia Nudeln und Gemüse ansehen
Bananenjoghurt mit Feigen

Kalorien: 615 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 62 g

Bananenjoghurt mit Feigen ansehen
Crêpe mit Quarkcreme und Orange

Kalorien: 694 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 94 g

Crêpe mit Quarkcreme und Orange ansehen
Hähnchen-Nudel-Suppe mit Gemüse

Kalorien: 633 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 54 g
Kohlehydrate: 71 g

Hähnchen-Nudel-Suppe mit Gemüse ansehen
Couscous mit Kichererbsen, Gurkensalat und Sesamjoghurt

Kalorien: 643 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 83 g

Couscous mit Kichererbsen, Gurkensalat und Sesamjoghurt ansehen
Avocado-Crostini

Kalorien: 646 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 80 g

Avocado-Crostini ansehen
Quinoarisotto mit Garnelen und Zucchini

Kalorien: 644 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 63 g

Quinoarisotto mit Garnelen und Zucchini ansehen
Erdbeer-Smoothie Bowl

Kalorien: 664 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 45 g

Erdbeer-Smoothie Bowl ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Erdbeerquark mit Zitrone und Ahornsirup

619 kcal

48 g

37 g

27 g

9 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Erdbeeren zum Abnehmen – Wusstest du, das sie botanisch gesehen Nüsse sind?

Worauf Du beim Kauf von Joghurt achten solltest

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Gesund Abnehmen mit dem Superfood Chiasamen

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Weitere Vegetarische Rezepte

Bananenjoghurt mit Feigen

Süßkartoffeln mit Paprika

Overnight Oats mit Pfirsich und Kokosraspeln

Reissalat mit Gurke, Tomaten und Paprika

Brokkolicremesuppe

Tomaten-Champignon-Omelett

Mango-Smoothie Bowl mit Banane und Physalis

Zucchini-Reibekuchen

Kürbissuppe mit Möhren und Süßkartoffel

Smoothie-Bowl mit Himbeeren, Kirschen, Nektarine, Mandeln und Kokos

Beerenjoghurt

Shake mit Birne, Joghurt und Mandeln

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

Schoko-Smoothie Bowl mit Bananen und Haselnüssen

Feldsalat mit Tomate und Feta

Müsli mit Himbeeren, Weintrauben und Quark

Gemüse-Kartoffelpfanne

Hackfleischbällchen mit Asia Nudeln und Gemüse

Bananenjoghurt mit Feigen

Crêpe mit Quarkcreme und Orange

Hähnchen-Nudel-Suppe mit Gemüse

Couscous mit Kichererbsen, Gurkensalat und Sesamjoghurt

Avocado-Crostini

Quinoarisotto mit Garnelen und Zucchini

Erdbeer-Smoothie Bowl

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt