🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Blumenkohlcurry mit Kürbis und Dill

395 kcal

Kalorien

13 g

Eiweiß

36 g

Kohlenhydrate

18 g

Fett

15 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Gemüse Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Vegane Rezepte Vegetarische Rezepte 300 bis 400 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Blumenkohl – Optimiert den pH-Wert im Blut und schützt vor Übersäuerung

Der Blumenkohl, welcher ursprünglich von den Küsten des Mittelmeeres stammt, ist hier zu Lande nicht...

Blumenkohl – Optimiert den pH-Wert im Blut und schützt vor Übersäuerung ansehen

Lebensmittel

Der Kürbis gehört zu den gesündesten Gemüsesorten

Mit seiner leuchtend orangenen Farbe ist der Kürbis schön anzuschauen und gehört zu den kulinarischen...

Der Kürbis gehört zu den gesündesten Gemüsesorten ansehen

Lebensmittel

Kokosmilch – Der herzgesunde Sahneersatz

In tropischen Ländern sowie für Thai- und Currygerichte gilt die Kokosmilch als wichtige Zutat. Für...

Kokosmilch – Der herzgesunde Sahneersatz ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

Kräuter & Gewürze

Ingwer – Gesund und ideal für jede Diät

Ingwer gehört zur Familie der Ingwergewächse. Schon seit langer Zeit wird er im Osten kultiviert....

Ingwer – Gesund und ideal für jede Diät ansehen

Kräuter & Gewürze

Dill und seine „magische“ Wirkung

Schon in der Antike war der Dill sehr beliebt und ihm wurde sogar eine magische...

Dill und seine „magische“ Wirkung ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Zucchinisuppe mit Kichererbsen

Kalorien: 486 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 51 g

Zucchinisuppe mit Kichererbsen ansehen
Bananen-Kokos-Milchshake

Kalorien: 641 kcal
Fett: 36 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 59 g

Bananen-Kokos-Milchshake ansehen
Bananen-Erdnuss-Shake

Kalorien: 289 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 33 g

Bananen-Erdnuss-Shake ansehen
Chiasamen-Porridge mit Kokosmehl und Himbeeren

Kalorien: 614 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 27 g

Chiasamen-Porridge mit Kokosmehl und Himbeeren ansehen
Folienkartoffel mit Quarkcreme und Gurkensalat

Kalorien: 650 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 80 g

Folienkartoffel mit Quarkcreme und Gurkensalat ansehen
Vollkornbrot mit selbstgemachtem Hummus

Kalorien: 462 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 65 g

Vollkornbrot mit selbstgemachtem Hummus ansehen
Overnight Oats mit Pfirsich und Kokosraspeln

Kalorien: 284 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 40 g

Overnight Oats mit Pfirsich und Kokosraspeln ansehen
Joghurt mit Erdbeeren, Blaubeeren und Kokosmilch

Kalorien: 350 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 35 g

Joghurt mit Erdbeeren, Blaubeeren und Kokosmilch ansehen
Süßer Blaubeer-Quinoa mit Cranberries

Kalorien: 593 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 96 g

Süßer Blaubeer-Quinoa mit Cranberries ansehen
Spaghetti mit frischer Zitrone und Tomatensalat

Kalorien: 383 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 32 g

Spaghetti mit frischer Zitrone und Tomatensalat ansehen
Bohneneintopf mit Möhre, Kartoffeln und Zucchini

Kalorien: 434 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 66 g

Bohneneintopf mit Möhre, Kartoffeln und Zucchini ansehen
Muffins mit Banane und Blaubeeren

Kalorien: 569 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 82 g

Muffins mit Banane und Blaubeeren ansehen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

‹›

Granola mit Mango und Quarkcreme

Kalorien: 387 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 52 g

Granola mit Mango und Quarkcreme ansehen
Spinat-Tagliatelle mit Steinpilzen

Kalorien: 370 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 37 g

Spinat-Tagliatelle mit Steinpilzen ansehen
Salat mit Rotkohl, Rettich, Orange und Joghurtdressing

Kalorien: 396 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 36 g

Salat mit Rotkohl, Rettich, Orange und Joghurtdressing ansehen
Guacamole mit Gemüsestickstreifen

Kalorien: 355 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 24 g

Guacamole mit Gemüsestickstreifen ansehen
Cremiger Joghurt mit Beeren

Kalorien: 333 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 20 g

Cremiger Joghurt mit Beeren ansehen
Früchtemüsli mit Erdbeeren und Himbeeren

Kalorien: 331 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 51 g

Früchtemüsli mit Erdbeeren und Himbeeren ansehen
Blumenkohlsuppe mit Lauch

Kalorien: 342 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 21 g

Blumenkohlsuppe mit Lauch ansehen
Lachs-Wrap mit Tomaten

Kalorien: 395 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 38 g

Lachs-Wrap mit Tomaten ansehen
Zwiebelbaguette mit gegrillten Tomaten und Auberginen

Kalorien: 345 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 51 g

Zwiebelbaguette mit gegrillten Tomaten und Auberginen ansehen
Kokos-Curry mit Kichererbsen und Linsen

Kalorien: 360 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 35 g

Kokos-Curry mit Kichererbsen und Linsen ansehen
Kartoffelsuppe mit Sellerie und Würstchen

Kalorien: 371 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 39 g

Kartoffelsuppe mit Sellerie und Würstchen ansehen
Salat mit Zucchini, Kürbis, Kichererbsen und Tofu-Dressing

Kalorien: 347 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 35 g

Salat mit Zucchini, Kürbis, Kichererbsen und Tofu-Dressing ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Blumenkohlcurry mit Kürbis und Dill

395 kcal

13 g

36 g

18 g

15 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Blumenkohl – Optimiert den pH-Wert im Blut und schützt vor Übersäuerung

Der Kürbis gehört zu den gesündesten Gemüsesorten

Kokosmilch – Der herzgesunde Sahneersatz

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Ingwer – Gesund und ideal für jede Diät

Dill und seine „magische“ Wirkung

Weitere Vegetarische Rezepte

Zucchinisuppe mit Kichererbsen

Bananen-Kokos-Milchshake

Bananen-Erdnuss-Shake

Chiasamen-Porridge mit Kokosmehl und Himbeeren

Folienkartoffel mit Quarkcreme und Gurkensalat

Vollkornbrot mit selbstgemachtem Hummus

Overnight Oats mit Pfirsich und Kokosraspeln

Joghurt mit Erdbeeren, Blaubeeren und Kokosmilch

Süßer Blaubeer-Quinoa mit Cranberries

Spaghetti mit frischer Zitrone und Tomatensalat

Bohneneintopf mit Möhre, Kartoffeln und Zucchini

Muffins mit Banane und Blaubeeren

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

Granola mit Mango und Quarkcreme

Spinat-Tagliatelle mit Steinpilzen

Salat mit Rotkohl, Rettich, Orange und Joghurtdressing

Guacamole mit Gemüsestickstreifen

Cremiger Joghurt mit Beeren

Früchtemüsli mit Erdbeeren und Himbeeren

Blumenkohlsuppe mit Lauch

Lachs-Wrap mit Tomaten

Zwiebelbaguette mit gegrillten Tomaten und Auberginen

Kokos-Curry mit Kichererbsen und Linsen

Kartoffelsuppe mit Sellerie und Würstchen

Salat mit Zucchini, Kürbis, Kichererbsen und Tofu-Dressing

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt