🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Gurken-Joghurtsuppe mit frischem Dill und Knoblauch

Name: Gurken-Joghurtsuppe mit frischem Dill und Knoblauch
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 150 g Mandeljoghurt; 100 ml Mandelmilch; 0,25 Knoblauchzehen; 200 g Salatgurken; 1 EL Dill, gehackt; 1 EL Zitronensaft; 50 g Vollkorntoast; 20 g Walnüsse, gehackt; Salz; Pfeffer

474 kcal

Kalorien

12 g

Eiweiß

32 g

Kohlenhydrate

28 g

Fett

6 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Suppen & Eintopf Rezepte Vegane Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche 5 bis 10 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Salatgurken – Mit nur 12 Kalorien sind sie wahre Schlankmacher!

Auf dem dritten Platz der beliebtesten Gemüsesorten der Deutschen stehen nach Tomaten und Möhren die...

Salatgurken – Mit nur 12 Kalorien sind sie wahre Schlankmacher! ansehen

Kräuter & Gewürze

Dill und seine „magische“ Wirkung

Schon in der Antike war der Dill sehr beliebt und ihm wurde sogar eine magische...

Dill und seine „magische“ Wirkung ansehen

Lebensmittel

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Wer Zitronen mag, hat zu 100 % auch schon den Spruch „Sauer macht lustig!“ gehört....

Sind Zitronen sauer oder basisch? ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Kräuter & Gewürze

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Die Heimat des echten Pfeffers ist die Malabarküste in Indien. Dort ist auch das Klima...

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten ansehen

Weitere Vegane Rezepte

‹›

Kaiserschmarrn mit Apfelmus und eingelegten Rosinen

Kalorien: 616 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 110 g

Kaiserschmarrn mit Apfelmus und eingelegten Rosinen ansehen
Aubergine mit Tomatensauce und Basilikum

Kalorien: 378 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 26 g

Aubergine mit Tomatensauce und Basilikum ansehen
Veganes Rührei mit Champignons

Kalorien: 661 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 30 g

Veganes Rührei mit Champignons ansehen
Salat mit Rosenkohl, Rosinen und Nüssen

Kalorien: 665 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 66 g

Salat mit Rosenkohl, Rosinen und Nüssen ansehen
Gerösteter Rosenkohl mit Äpfeln und veganem Dip

Kalorien: 648 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 53 g

Gerösteter Rosenkohl mit Äpfeln und veganem Dip ansehen
Kaiserschmarrn mit Apfelmus und eingelegten Rosinen

Kalorien: 490 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 97 g

Kaiserschmarrn mit Apfelmus und eingelegten Rosinen ansehen
Gemüse-Eintopf mit Kartoffeln

Kalorien: 585 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 84 g

Gemüse-Eintopf mit Kartoffeln ansehen
Crêpe mit Banane und Kiwi

Kalorien: 499 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 98 g

Crêpe mit Banane und Kiwi ansehen
Pizza mit Zucchini und veganem Feta

Kalorien: 474 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 67 g

Pizza mit Zucchini und veganem Feta ansehen
Möhrensuppe mit Kresse und Orangensaft

Kalorien: 338 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 25 g

Möhrensuppe mit Kresse und Orangensaft ansehen
Chinesische Suppe mit Tofu

Kalorien: 550 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 45 g

Chinesische Suppe mit Tofu ansehen
Möhren-Muffins

Kalorien: 371 kcal
Fett: 2 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 72 g

Möhren-Muffins ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Milchreis mit Erdbeeren, Mandeln und Schokoraspeln

Kalorien: 472 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 75 g

Milchreis mit Erdbeeren, Mandeln und Schokoraspeln ansehen
Joghurt mit Erdbeeren, Haferflocken und Leinsamen

Kalorien: 449 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 56 g

Joghurt mit Erdbeeren, Haferflocken und Leinsamen ansehen
Reissalat mit Kapern, Feta und Tomaten

Kalorien: 457 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 68 g

Reissalat mit Kapern, Feta und Tomaten ansehen
Körnerbrötchen mit Kochschinken, Radieschen und Sprossen

Kalorien: 475 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 46 g

Körnerbrötchen mit Kochschinken, Radieschen und Sprossen ansehen
Muschelsuppe mit Pastinaken

Kalorien: 433 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 47 g

Muschelsuppe mit Pastinaken ansehen
Kichererbsen Nudeln mit Hähnchen, Brokkoli, Möhre und Tomaten

Kalorien: 452 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 39 g

Kichererbsen Nudeln mit Hähnchen, Brokkoli, Möhre und Tomaten ansehen
Kalte rote Bete-Suppe mit Gurke, Ei und Joghurt

Kalorien: 470 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 34 g

Kalte rote Bete-Suppe mit Gurke, Ei und Joghurt ansehen
Aubergine mit Fetakäse überbacken

Kalorien: 474 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 16 g

Aubergine mit Fetakäse überbacken ansehen
Scharfe Gnocchi mit Tomatensauce

Kalorien: 463 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 78 g

Scharfe Gnocchi mit Tomatensauce ansehen
Gebratene Champignons auf Vollkorntoast mit pochiertem Ei

Kalorien: 450 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 46 g

Gebratene Champignons auf Vollkorntoast mit pochiertem Ei ansehen
Tortellini mit Spinatfüllung, Tomaten und Mozzarella

Kalorien: 450 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 52 g

Tortellini mit Spinatfüllung, Tomaten und Mozzarella ansehen
Chinakohlpfanne mit Möhren, Zwiebeln und Walnüssen

Kalorien: 443 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 34 g

Chinakohlpfanne mit Möhren, Zwiebeln und Walnüssen ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Gurken-Joghurtsuppe mit frischem Dill und Knoblauch

474 kcal

12 g

32 g

28 g

6 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Salatgurken – Mit nur 12 Kalorien sind sie wahre Schlankmacher!

Dill und seine „magische“ Wirkung

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Salz – Die Abnehmbremse

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Weitere Vegane Rezepte

Kaiserschmarrn mit Apfelmus und eingelegten Rosinen

Aubergine mit Tomatensauce und Basilikum

Veganes Rührei mit Champignons

Salat mit Rosenkohl, Rosinen und Nüssen

Gerösteter Rosenkohl mit Äpfeln und veganem Dip

Kaiserschmarrn mit Apfelmus und eingelegten Rosinen

Gemüse-Eintopf mit Kartoffeln

Crêpe mit Banane und Kiwi

Pizza mit Zucchini und veganem Feta

Möhrensuppe mit Kresse und Orangensaft

Chinesische Suppe mit Tofu

Möhren-Muffins

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Milchreis mit Erdbeeren, Mandeln und Schokoraspeln

Joghurt mit Erdbeeren, Haferflocken und Leinsamen

Reissalat mit Kapern, Feta und Tomaten

Körnerbrötchen mit Kochschinken, Radieschen und Sprossen

Muschelsuppe mit Pastinaken

Kichererbsen Nudeln mit Hähnchen, Brokkoli, Möhre und Tomaten

Kalte rote Bete-Suppe mit Gurke, Ei und Joghurt

Aubergine mit Fetakäse überbacken

Scharfe Gnocchi mit Tomatensauce

Gebratene Champignons auf Vollkorntoast mit pochiertem Ei

Tortellini mit Spinatfüllung, Tomaten und Mozzarella

Chinakohlpfanne mit Möhren, Zwiebeln und Walnüssen

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt