🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Schinken-Eiweiß-Toastbrötchen

643 kcal

Kalorien

59 g

Eiweiß

17 g

Kohlenhydrate

33 g

Fett

17 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Brot & Sandwich Rezepte High-Protein Rezepte Low Carb Rezepte 600 bis 700 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Frischkäse – viel mehr als nur ein Brotaufstrich

Frischkäse ist aufgrund seiner Streichfähigkeit und seines vielseitigen Geschmackes in Deutschland bei Jung und Alt...

Frischkäse – viel mehr als nur ein Brotaufstrich ansehen

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

Lebensmittel

Salatgurken – Mit nur 12 Kalorien sind sie wahre Schlankmacher!

Auf dem dritten Platz der beliebtesten Gemüsesorten der Deutschen stehen nach Tomaten und Möhren die...

Salatgurken – Mit nur 12 Kalorien sind sie wahre Schlankmacher! ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Kräuter & Gewürze

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Die Heimat des echten Pfeffers ist die Malabarküste in Indien. Dort ist auch das Klima...

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten ansehen

Weitere Low Carb Rezepte

‹›

Granola mit Nüssen, Rosinen und cremiger Erdbeermilch

Kalorien: 665 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 36 g

Granola mit Nüssen, Rosinen und cremiger Erdbeermilch ansehen
Geschmortes Rindfleisch mit Kartoffel-Sellerie-Püree

Kalorien: 478 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 27 g

Geschmortes Rindfleisch mit Kartoffel-Sellerie-Püree ansehen
Tofu-Curry mit Pilzen und buntem Gemüse

Kalorien: 670 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 40 g

Tofu-Curry mit Pilzen und buntem Gemüse ansehen
Artischocken-Omelett mit Kartoffeln

Kalorien: 459 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 28 g

Artischocken-Omelett mit Kartoffeln ansehen
Erdbeerquarkcreme mit Walnüssen und Buchweizenflocken

Kalorien: 389 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 29 g

Erdbeerquarkcreme mit Walnüssen und Buchweizenflocken ansehen
Gefüllte Aubergine mit würzigem Huhn und Frischkäse

Kalorien: 375 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 18 g

Gefüllte Aubergine mit würzigem Huhn und Frischkäse ansehen
Radieschen-Schafskäsequark mit Eiweißbrot

Kalorien: 389 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 13 g

Radieschen-Schafskäsequark mit Eiweißbrot ansehen
Joghurtcreme mit Kirschen und Erdbeeren

Kalorien: 251 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 15 g

Joghurtcreme mit Kirschen und Erdbeeren ansehen
Lachsforelle mit Brokkoli und Möhren

Kalorien: 383 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 11 g

Lachsforelle mit Brokkoli und Möhren ansehen
Vitello Tonnato mit Salat

Kalorien: 386 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 18 g

Vitello Tonnato mit Salat ansehen
Gebackener Chicoree mit Hähnchen

Kalorien: 375 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 22 g

Gebackener Chicoree mit Hähnchen ansehen
Hummus Bratlinge mit Zucchini, Avocado und Salat

Kalorien: 367 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 19 g

Hummus Bratlinge mit Zucchini, Avocado und Salat ansehen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

‹›

Tomaten-Mozzarella-Salat mit Kapern und Oliven

Kalorien: 620 kcal
Fett: 41 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 27 g

Tomaten-Mozzarella-Salat mit Kapern und Oliven ansehen
Reisnudeln mit Gemüse und Rindfleisch

Kalorien: 673 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 88 g

Reisnudeln mit Gemüse und Rindfleisch ansehen
Rinderspieße mit Zucchini und grünem Salat

Kalorien: 621 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 53 g
Kohlehydrate: 36 g

Rinderspieße mit Zucchini und grünem Salat ansehen
Obstsalat mit Quark und Datteln

Kalorien: 697 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 75 g

Obstsalat mit Quark und Datteln ansehen
Crêpe mit Himbeeren und Ricotta

Kalorien: 694 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 96 g

Crêpe mit Himbeeren und Ricotta ansehen
Kartoffeln mit Rührei und Speck

Kalorien: 650 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 42 g

Kartoffeln mit Rührei und Speck ansehen
Rucola-Spargelsalat mit Tomaten und Feta

Kalorien: 677 kcal
Fett: 40 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 42 g

Rucola-Spargelsalat mit Tomaten und Feta ansehen
Auberginenröllchen

Kalorien: 631 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 53 g
Kohlehydrate: 59 g

Auberginenröllchen ansehen
Reisauflauf mit Hackfleisch, Paprika und grünen Bohnen

Kalorien: 664 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 50 g

Reisauflauf mit Hackfleisch, Paprika und grünen Bohnen ansehen
Bananen-Overnight Oats mit Chiasamen

Kalorien: 627 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 86 g

Bananen-Overnight Oats mit Chiasamen ansehen
Quinoa-Porridge im gebackenen in Apfel

Kalorien: 622 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 97 g

Quinoa-Porridge im gebackenen in Apfel ansehen
Wassermelonensalat mit Trauben, Gurke und veganem Feta

Kalorien: 657 kcal
Fett: 46 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 52 g

Wassermelonensalat mit Trauben, Gurke und veganem Feta ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Schinken-Eiweiß-Toastbrötchen

643 kcal

59 g

17 g

33 g

17 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Frischkäse – viel mehr als nur ein Brotaufstrich

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Salatgurken – Mit nur 12 Kalorien sind sie wahre Schlankmacher!

Salz – Die Abnehmbremse

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Weitere Low Carb Rezepte

Granola mit Nüssen, Rosinen und cremiger Erdbeermilch

Geschmortes Rindfleisch mit Kartoffel-Sellerie-Püree

Tofu-Curry mit Pilzen und buntem Gemüse

Artischocken-Omelett mit Kartoffeln

Erdbeerquarkcreme mit Walnüssen und Buchweizenflocken

Gefüllte Aubergine mit würzigem Huhn und Frischkäse

Radieschen-Schafskäsequark mit Eiweißbrot

Joghurtcreme mit Kirschen und Erdbeeren

Lachsforelle mit Brokkoli und Möhren

Vitello Tonnato mit Salat

Gebackener Chicoree mit Hähnchen

Hummus Bratlinge mit Zucchini, Avocado und Salat

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

Tomaten-Mozzarella-Salat mit Kapern und Oliven

Reisnudeln mit Gemüse und Rindfleisch

Rinderspieße mit Zucchini und grünem Salat

Obstsalat mit Quark und Datteln

Crêpe mit Himbeeren und Ricotta

Kartoffeln mit Rührei und Speck

Rucola-Spargelsalat mit Tomaten und Feta

Auberginenröllchen

Reisauflauf mit Hackfleisch, Paprika und grünen Bohnen

Bananen-Overnight Oats mit Chiasamen

Quinoa-Porridge im gebackenen in Apfel

Wassermelonensalat mit Trauben, Gurke und veganem Feta

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt