🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Schinkenbrötchen mit Frischkäsecreme

598 kcal

Kalorien

34 g

Eiweiß

68 g

Kohlenhydrate

16 g

Fett

14 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Brot & Sandwich Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte 500 bis 600 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche 5 bis 10 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Eier – Ist das enthaltene Cholesterin gesundheitsschädlich?

Eier sind eine beliebte Nahrung für zahlreiche Tierarten, aber auch für den Menschen. Das Ei...

Eier – Ist das enthaltene Cholesterin gesundheitsschädlich? ansehen

Lebensmittel

Frischkäse – viel mehr als nur ein Brotaufstrich

Frischkäse ist aufgrund seiner Streichfähigkeit und seines vielseitigen Geschmackes in Deutschland bei Jung und Alt...

Frischkäse – viel mehr als nur ein Brotaufstrich ansehen

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Lebensmittel

Kapern – Schmerzsalbe der Antike und stark antioxidativ

Kapern (oder Karpernäpfel bzw. -beeren) gelten nicht nur als Delikatesse zu Königsberger Klopsen oder Vitello...

Kapern – Schmerzsalbe der Antike und stark antioxidativ ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Weitere Low Fat Rezepte

‹›

Schnelles grünes Hühnercurry mit Aubergine

Kalorien: 512 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 69 g
Kohlehydrate: 19 g

Schnelles grünes Hühnercurry mit Aubergine ansehen
Hähnchen-Mais Suppe mit Zwiebel und Oregano

Kalorien: 538 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 59 g
Kohlehydrate: 29 g

Hähnchen-Mais Suppe mit Zwiebel und Oregano ansehen
Kürbis gefüllt mit Grünkohl, Kichererbsen, Feta und Cranberries

Kalorien: 559 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 58 g

Kürbis gefüllt mit Grünkohl, Kichererbsen, Feta und Cranberries ansehen
Blaubeer-Bananen-Muffins

Kalorien: 370 kcal
Fett: 2 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 74 g

Blaubeer-Bananen-Muffins ansehen
Maisnudeln mit Sojahack und Champignons

Kalorien: 481 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 55 g

Maisnudeln mit Sojahack und Champignons ansehen
Mehrkornbrot mit Frischkäse und Avocado

Kalorien: 495 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 59 g

Mehrkornbrot mit Frischkäse und Avocado ansehen
Kartoffelpfannkuchen mit Champignons

Kalorien: 655 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 67 g

Kartoffelpfannkuchen mit Champignons ansehen
Folienkartoffel mit Kräuterquark und Lachs

Kalorien: 679 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 55 g
Kohlehydrate: 61 g

Folienkartoffel mit Kräuterquark und Lachs ansehen
Mexikanischer Reissalat mit Quinoa, Mais und Kidneybohnen

Kalorien: 591 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 85 g

Mexikanischer Reissalat mit Quinoa, Mais und Kidneybohnen ansehen
Müsli mit Apfel, Quark und Gojibeeren

Kalorien: 649 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 87 g

Müsli mit Apfel, Quark und Gojibeeren ansehen
Lachs-Sesambrötchen mit Meerrettichquark

Kalorien: 633 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 59 g

Lachs-Sesambrötchen mit Meerrettichquark ansehen
Chili sin Carne

Kalorien: 567 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 50 g

Chili sin Carne ansehen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

‹›

Pizza-Margherita

Kalorien: 577 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 86 g

Pizza-Margherita ansehen
Spanische Kichererbsenpfanne mit Chorizo

Kalorien: 562 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 44 g

Spanische Kichererbsenpfanne mit Chorizo ansehen
Hähnchenspieße mit Zucchini und Paprika

Kalorien: 550 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 58 g
Kohlehydrate: 39 g

Hähnchenspieße mit Zucchini und Paprika ansehen
Gefüllte Tomaten mit Reis

Kalorien: 537 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 82 g

Gefüllte Tomaten mit Reis ansehen
Reis Bowl mit Lachsforelle, Erbsen und Mandarine

Kalorien: 552 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 50 g

Reis Bowl mit Lachsforelle, Erbsen und Mandarine ansehen
Bananen-Kokos-Milchshake

Kalorien: 548 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 37 g

Bananen-Kokos-Milchshake ansehen
Obstsalat mit Erdbeeren, Orange und Granatapfel

Kalorien: 575 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 92 g

Obstsalat mit Erdbeeren, Orange und Granatapfel ansehen
Reis mit Kidneybohnen, Zucchini, Möhren und Pilzen

Kalorien: 564 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 86 g

Reis mit Kidneybohnen, Zucchini, Möhren und Pilzen ansehen
Zoodles mit Kirschtomaten und Avocado

Kalorien: 547 kcal
Fett: 49 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 9 g

Zoodles mit Kirschtomaten und Avocado ansehen
Blaubeer-Milchreis mit Banane und gehobelten Mandeln

Kalorien: 550 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 104 g

Blaubeer-Milchreis mit Banane und gehobelten Mandeln ansehen
Buchweizen-Pizza mit Brokkoli, Paprika und Oliven

Kalorien: 525 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 64 g

Buchweizen-Pizza mit Brokkoli, Paprika und Oliven ansehen
Putenhackfleischpfanne mit Möhren, Kartoffeln und Oliven

Kalorien: 552 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 32 g

Putenhackfleischpfanne mit Möhren, Kartoffeln und Oliven ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Schinkenbrötchen mit Frischkäsecreme

598 kcal

34 g

68 g

16 g

14 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Eier – Ist das enthaltene Cholesterin gesundheitsschädlich?

Frischkäse – viel mehr als nur ein Brotaufstrich

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Kapern – Schmerzsalbe der Antike und stark antioxidativ

Salz – Die Abnehmbremse

Weitere Low Fat Rezepte

Schnelles grünes Hühnercurry mit Aubergine

Hähnchen-Mais Suppe mit Zwiebel und Oregano

Kürbis gefüllt mit Grünkohl, Kichererbsen, Feta und Cranberries

Blaubeer-Bananen-Muffins

Maisnudeln mit Sojahack und Champignons

Mehrkornbrot mit Frischkäse und Avocado

Kartoffelpfannkuchen mit Champignons

Folienkartoffel mit Kräuterquark und Lachs

Mexikanischer Reissalat mit Quinoa, Mais und Kidneybohnen

Müsli mit Apfel, Quark und Gojibeeren

Lachs-Sesambrötchen mit Meerrettichquark

Chili sin Carne

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

Pizza-Margherita

Spanische Kichererbsenpfanne mit Chorizo

Hähnchenspieße mit Zucchini und Paprika

Gefüllte Tomaten mit Reis

Reis Bowl mit Lachsforelle, Erbsen und Mandarine

Bananen-Kokos-Milchshake

Obstsalat mit Erdbeeren, Orange und Granatapfel

Reis mit Kidneybohnen, Zucchini, Möhren und Pilzen

Zoodles mit Kirschtomaten und Avocado

Blaubeer-Milchreis mit Banane und gehobelten Mandeln

Buchweizen-Pizza mit Brokkoli, Paprika und Oliven

Putenhackfleischpfanne mit Möhren, Kartoffeln und Oliven

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt