🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Mandelmilchshake mit Quark, Erdbeeren und Haferflocken

Name: Mandelmilchshake mit Quark, Erdbeeren und Haferflocken
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 200 g Erdbeeren; 300 ml Mandelmilch; 2 EL Haferflocken; 1 EL Mandelmus; 100 g Magerquark; 1 EL Cranberries, getrocknet; 1 EL Honig; Zimt

463 kcal

Kalorien

22 g

Eiweiß

55 g

Kohlenhydrate

14 g

Fett

9 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Shake Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegetarische Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Mittagessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Erdbeeren zum Abnehmen – Wusstest du, das sie botanisch gesehen Nüsse sind?

Rund 150.000 Tonnen Erdbeeren werden jährlich allein in Deutschland geerntet. Hautsächlich werden sie in Niedersachen,...

Erdbeeren zum Abnehmen – Wusstest du, das sie botanisch gesehen Nüsse sind? ansehen

Lebensmittel

Die versteckten Vorteile des Nussmus

Nussmus ist an Einsatzmöglichkeiten und Sorten sehr vielfältig. Das es sich mittlerweile solcher Beliebtheit erfreut,...

Die versteckten Vorteile des Nussmus ansehen

Gesunde ErnährungLebensmittel

Honig oder Zucker, was ist gesünder?

Honig ist bei uns ein beliebter Brotaufstrich, wird aber auch gerne wegen seines leicht karamelligen...

Honig oder Zucker, was ist gesünder? ansehen

Kräuter & Gewürze

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma

Die Herkunft des Zimtbaumes ist Sri Lanka. Heute ist der Baum in mehreren Teilen der...

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Brokkolisalat mit Paprika, Oliven und Walnüssen

Kalorien: 324 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 29 g

Brokkolisalat mit Paprika, Oliven und Walnüssen ansehen
Pfifferlingsuppe mit Kartoffeln und Möhren

Kalorien: 378 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 49 g

Pfifferlingsuppe mit Kartoffeln und Möhren ansehen
Schokomuffins mit Blaubeeren

Kalorien: 458 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 79 g

Schokomuffins mit Blaubeeren ansehen
Rote Bete Suppe mit Pinienkernen und Minzblättern

Kalorien: 666 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 77 g

Rote Bete Suppe mit Pinienkernen und Minzblättern ansehen
Spinat-Pizza mit Tomaten und Mozzarella

Kalorien: 400 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 44 g

Spinat-Pizza mit Tomaten und Mozzarella ansehen
Tofu gebraten mit Zuckerschoten und Salat

Kalorien: 364 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 23 g

Tofu gebraten mit Zuckerschoten und Salat ansehen
Buchweizenflocken mit Beeren und Kokosnussjoghurt

Kalorien: 557 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 84 g

Buchweizenflocken mit Beeren und Kokosnussjoghurt ansehen
Chiasamenpudding mit Himbeeren und Heidelbeeren

Kalorien: 548 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 56 g

Chiasamenpudding mit Himbeeren und Heidelbeeren ansehen
Schwarzbrot-Sandwich mit rote Bete-Creme und Gemüse

Kalorien: 441 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 56 g

Schwarzbrot-Sandwich mit rote Bete-Creme und Gemüse ansehen
Thailändisches Tofu-Gemüse-Reisgericht

Kalorien: 394 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 43 g

Thailändisches Tofu-Gemüse-Reisgericht ansehen
Dinkel-Flammkuchen mit Zwiebeln und Oliven

Kalorien: 667 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 74 g

Dinkel-Flammkuchen mit Zwiebeln und Oliven ansehen
Waffel mit Beeren und Beerensauce

Kalorien: 483 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 90 g

Waffel mit Beeren und Beerensauce ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Chicorée mit Lachsfilet

Kalorien: 483 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 17 g

Chicorée mit Lachsfilet ansehen
Vollkornbrot mit Spargel im Schinkenmantel und Spiegelei

Kalorien: 472 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 41 g

Vollkornbrot mit Spargel im Schinkenmantel und Spiegelei ansehen
Omelett mit Hühnchen und Gemüse

Kalorien: 473 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 22 g

Omelett mit Hühnchen und Gemüse ansehen
Smoothie-Bowl mit Apfel, Beeren, Banane und Walnüsse

Kalorien: 465 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 61 g

Smoothie-Bowl mit Apfel, Beeren, Banane und Walnüsse ansehen
Quiche mit Champignons, Zucchini und Thymian

Kalorien: 481 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 47 g

Quiche mit Champignons, Zucchini und Thymian ansehen
Joghurt mit Banane, Beeren und Müsli

Kalorien: 434 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 59 g

Joghurt mit Banane, Beeren und Müsli ansehen
Kichererbsendip mit Gemüsestick und Tortillaecken

Kalorien: 466 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 55 g

Kichererbsendip mit Gemüsestick und Tortillaecken ansehen
Lachssteak mit Blumenkohl und Brokkolisoße

Kalorien: 465 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 11 g

Lachssteak mit Blumenkohl und Brokkolisoße ansehen
Gnocchi mit Erbsen und Petersilie

Kalorien: 477 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 77 g

Gnocchi mit Erbsen und Petersilie ansehen
Asiatischer Kabeljau mit Fenchel-Rettich-Salat

Kalorien: 493 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 54 g
Kohlehydrate: 31 g

Asiatischer Kabeljau mit Fenchel-Rettich-Salat ansehen
Paprika-Spiegelei auf Vollkornbrot

Kalorien: 457 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 34 g

Paprika-Spiegelei auf Vollkornbrot ansehen
Bananenjoghurt mit Himbeeren

Kalorien: 448 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 31 g

Bananenjoghurt mit Himbeeren ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Mandelmilchshake mit Quark, Erdbeeren und Haferflocken

463 kcal

22 g

55 g

14 g

9 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Erdbeeren zum Abnehmen – Wusstest du, das sie botanisch gesehen Nüsse sind?

Die versteckten Vorteile des Nussmus

Honig oder Zucker, was ist gesünder?

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma

Weitere Vegetarische Rezepte

Brokkolisalat mit Paprika, Oliven und Walnüssen

Pfifferlingsuppe mit Kartoffeln und Möhren

Schokomuffins mit Blaubeeren

Rote Bete Suppe mit Pinienkernen und Minzblättern

Spinat-Pizza mit Tomaten und Mozzarella

Tofu gebraten mit Zuckerschoten und Salat

Buchweizenflocken mit Beeren und Kokosnussjoghurt

Chiasamenpudding mit Himbeeren und Heidelbeeren

Schwarzbrot-Sandwich mit rote Bete-Creme und Gemüse

Thailändisches Tofu-Gemüse-Reisgericht

Dinkel-Flammkuchen mit Zwiebeln und Oliven

Waffel mit Beeren und Beerensauce

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Chicorée mit Lachsfilet

Vollkornbrot mit Spargel im Schinkenmantel und Spiegelei

Omelett mit Hühnchen und Gemüse

Smoothie-Bowl mit Apfel, Beeren, Banane und Walnüsse

Quiche mit Champignons, Zucchini und Thymian

Joghurt mit Banane, Beeren und Müsli

Kichererbsendip mit Gemüsestick und Tortillaecken

Lachssteak mit Blumenkohl und Brokkolisoße

Gnocchi mit Erbsen und Petersilie

Asiatischer Kabeljau mit Fenchel-Rettich-Salat

Paprika-Spiegelei auf Vollkornbrot

Bananenjoghurt mit Himbeeren

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt