🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Vollkornbrot mit Avocado-Orangen-Creme

567 kcal

Kalorien

22 g

Eiweiß

72 g

Kohlenhydrate

16 g

Fett

17 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Brot & Sandwich Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegetarische Rezepte 500 bis 600 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche 5 bis 10 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Avocado – Gehört sie zu den Obst- oder Gemüsesorten?

Auch wenn es der Geschmack nicht ganz vermuten lässt, handelt es sich bei der Avocado...

Avocado – Gehört sie zu den Obst- oder Gemüsesorten? ansehen

Lebensmittel

Sesam – Weißt du, woher der Spruch „Sesam öffne dich“ kommt?

Ursprünglich wuchs die Pflanze in Afrika, bis sie über Asien in die ganze Welt gelangte...

Sesam – Weißt du, woher der Spruch „Sesam öffne dich“ kommt? ansehen

Lebensmittel

Die Orange – Der Vitamin C-Booster für die kalte Jahreszeit

Ursprünglich stammen Orangen aus dem weit entfernten China, weswegen sie auch den Namen „Apfelsine“ (Apfel...

Die Orange – Der Vitamin C-Booster für die kalte Jahreszeit ansehen

Lebensmittel

Frischkäse – viel mehr als nur ein Brotaufstrich

Frischkäse ist aufgrund seiner Streichfähigkeit und seines vielseitigen Geschmackes in Deutschland bei Jung und Alt...

Frischkäse – viel mehr als nur ein Brotaufstrich ansehen

Kräuter & Gewürze

Basilikum – Es gibt über 60 verschiedene Arten

Der Geschmack und Geruch erinnert wohl als Erstes an Italien. Dabei ist die Herkunft heute...

Basilikum – Es gibt über 60 verschiedene Arten ansehen

Lebensmittel

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Erst seit 200 Jahren wird die Paprika als Nahrungsmittel genutzt. Zuvor hatten sie die Spanier...

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Overnight Oats mit Pfirsich und Kokosraspeln

Kalorien: 640 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 82 g

Overnight Oats mit Pfirsich und Kokosraspeln ansehen
Maispuffer mit Erbsen

Kalorien: 593 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 31 g

Maispuffer mit Erbsen ansehen
Joghurt mit Banane, Kaki und Haferflocken

Kalorien: 388 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 51 g

Joghurt mit Banane, Kaki und Haferflocken ansehen
Ananas-Milchreis mit Banane und Schokoraspeln

Kalorien: 445 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 89 g

Ananas-Milchreis mit Banane und Schokoraspeln ansehen
Salat mit Blattspinat, Möhre, Erbsen und Ei

Kalorien: 542 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 20 g

Salat mit Blattspinat, Möhre, Erbsen und Ei ansehen
Porridge mit Bananen, Blaubeeren und Mandeln

Kalorien: 360 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 52 g

Porridge mit Bananen, Blaubeeren und Mandeln ansehen
Kokos-Bananen-Schokoshake

Kalorien: 276 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 29 g

Kokos-Bananen-Schokoshake ansehen
Reis mit Kidneybohnen, Zucchini, Möhre und Pilzen

Kalorien: 296 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 46 g

Reis mit Kidneybohnen, Zucchini, Möhre und Pilzen ansehen
Auflauf mit Feta, Kartoffeln, Brokkoli und Blumenkohl

Kalorien: 546 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 42 g

Auflauf mit Feta, Kartoffeln, Brokkoli und Blumenkohl ansehen
Naturreis mit Steinpilzen

Kalorien: 464 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 60 g

Naturreis mit Steinpilzen ansehen
Salat mit Avocado, Tomaten und Champignons

Kalorien: 596 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 58 g

Salat mit Avocado, Tomaten und Champignons ansehen
Brokkoli-Suppe mit Quinoa

Kalorien: 599 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 83 g

Brokkoli-Suppe mit Quinoa ansehen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

‹›

Quinoa mit Brokkoli und Radieschen

Kalorien: 531 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 66 g

Quinoa mit Brokkoli und Radieschen ansehen
Tortellini mit Tomaten und Parmesan

Kalorien: 571 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 77 g

Tortellini mit Tomaten und Parmesan ansehen
Reisnudeln mit Tofu und Gemüse

Kalorien: 512 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 60 g

Reisnudeln mit Tofu und Gemüse ansehen
Lachs mit Brokkoli, Blumenkohl und Möhren

Kalorien: 530 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 18 g

Lachs mit Brokkoli, Blumenkohl und Möhren ansehen
Auberginen-Tomaten-Auflauf mit roten Linsen

Kalorien: 560 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 54 g

Auberginen-Tomaten-Auflauf mit roten Linsen ansehen
Vegetarische Quiche mit Lauch und Champignons

Kalorien: 537 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 52 g

Vegetarische Quiche mit Lauch und Champignons ansehen
Erdbeer-Quarkcreme mit Granola

Kalorien: 539 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 60 g

Erdbeer-Quarkcreme mit Granola ansehen
Gemüsepfanne mit Hackfleischbällchen

Kalorien: 586 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 66 g
Kohlehydrate: 23 g

Gemüsepfanne mit Hackfleischbällchen ansehen
Brokkoli-Auflauf mit Alaska Seelachs und Möhren

Kalorien: 537 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 57 g
Kohlehydrate: 20 g

Brokkoli-Auflauf mit Alaska Seelachs und Möhren ansehen
Sommerrollen mit Rind, Möhre und Gurke

Kalorien: 585 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 70 g

Sommerrollen mit Rind, Möhre und Gurke ansehen
Omelett mit Brokkoli und Kartoffel

Kalorien: 592 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 32 g

Omelett mit Brokkoli und Kartoffel ansehen
Joghurt Bowl mit Erdbeeren, Blaubeeren, Mango und Granola

Kalorien: 539 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 69 g

Joghurt Bowl mit Erdbeeren, Blaubeeren, Mango und Granola ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Vollkornbrot mit Avocado-Orangen-Creme

567 kcal

22 g

72 g

16 g

17 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Avocado – Gehört sie zu den Obst- oder Gemüsesorten?

Sesam – Weißt du, woher der Spruch „Sesam öffne dich“ kommt?

Die Orange – Der Vitamin C-Booster für die kalte Jahreszeit

Frischkäse – viel mehr als nur ein Brotaufstrich

Basilikum – Es gibt über 60 verschiedene Arten

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Weitere Vegetarische Rezepte

Overnight Oats mit Pfirsich und Kokosraspeln

Maispuffer mit Erbsen

Joghurt mit Banane, Kaki und Haferflocken

Ananas-Milchreis mit Banane und Schokoraspeln

Salat mit Blattspinat, Möhre, Erbsen und Ei

Porridge mit Bananen, Blaubeeren und Mandeln

Kokos-Bananen-Schokoshake

Reis mit Kidneybohnen, Zucchini, Möhre und Pilzen

Auflauf mit Feta, Kartoffeln, Brokkoli und Blumenkohl

Naturreis mit Steinpilzen

Salat mit Avocado, Tomaten und Champignons

Brokkoli-Suppe mit Quinoa

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

Quinoa mit Brokkoli und Radieschen

Tortellini mit Tomaten und Parmesan

Reisnudeln mit Tofu und Gemüse

Lachs mit Brokkoli, Blumenkohl und Möhren

Auberginen-Tomaten-Auflauf mit roten Linsen

Vegetarische Quiche mit Lauch und Champignons

Erdbeer-Quarkcreme mit Granola

Gemüsepfanne mit Hackfleischbällchen

Brokkoli-Auflauf mit Alaska Seelachs und Möhren

Sommerrollen mit Rind, Möhre und Gurke

Omelett mit Brokkoli und Kartoffel

Joghurt Bowl mit Erdbeeren, Blaubeeren, Mango und Granola

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt