🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Käse-Schinken-Ciabatta mit Tomaten

625 kcal

Kalorien

50 g

Eiweiß

63 g

Kohlenhydrate

16 g

Fett

8 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Brot & Sandwich Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Fat Rezepte 600 bis 700 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Weißt Du, ab wann der Gouda als „Alter Gouda“ bezeichnet wird?

Der beliebte Gouda wird zum Schnittkäse gezählt. Dieser Schnittkäse zeichnet sich durch eine saftige und...

Weißt Du, ab wann der Gouda als „Alter Gouda“ bezeichnet wird? ansehen

Lebensmittel

Frischkäse – viel mehr als nur ein Brotaufstrich

Frischkäse ist aufgrund seiner Streichfähigkeit und seines vielseitigen Geschmackes in Deutschland bei Jung und Alt...

Frischkäse – viel mehr als nur ein Brotaufstrich ansehen

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Kräuter & Gewürze

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Die Heimat des echten Pfeffers ist die Malabarküste in Indien. Dort ist auch das Klima...

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten ansehen

Weitere Low Fat Rezepte

‹›

Mini-Quiche mit Tomaten, Zucchini und Mozzarella

Kalorien: 564 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 65 g

Mini-Quiche mit Tomaten, Zucchini und Mozzarella ansehen
Meeresfrüchteeintopf mit Kartoffeln

Kalorien: 356 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 32 g

Meeresfrüchteeintopf mit Kartoffeln ansehen
Wrap mit Putenwurst, gekochten Schinken, Paprika und Tomaten

Kalorien: 528 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 48 g

Wrap mit Putenwurst, gekochten Schinken, Paprika und Tomaten ansehen
Rindfleischpfanne mit Mie Nudeln und Gemüse

Kalorien: 446 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 43 g

Rindfleischpfanne mit Mie Nudeln und Gemüse ansehen
Cornflakes mit Erdbeeren und Joghurt

Kalorien: 641 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 98 g

Cornflakes mit Erdbeeren und Joghurt ansehen
Kohlrouladen mit Wirsing

Kalorien: 381 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 19 g

Kohlrouladen mit Wirsing ansehen
Kirschcreme mit Mandelblättchen, Schokolade und Knusperflocken

Kalorien: 366 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 41 g

Kirschcreme mit Mandelblättchen, Schokolade und Knusperflocken ansehen
Kabeljaufilet mit Zucchini, Paprika und Kartoffeln

Kalorien: 449 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 38 g

Kabeljaufilet mit Zucchini, Paprika und Kartoffeln ansehen
Mexikanische Hackfleischpfanne

Kalorien: 490 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 33 g

Mexikanische Hackfleischpfanne ansehen
Pfirsichquark

Kalorien: 509 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 56 g

Pfirsichquark ansehen
Smoothie mit Apfel, Birne und Banane

Kalorien: 285 kcal
Fett: 1 g
Eiweiß: 3 g
Kohlehydrate: 60 g

Smoothie mit Apfel, Birne und Banane ansehen
Kichererbsennudeln mit Thunfisch, Tomaten und Paprika

Kalorien: 490 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 48 g

Kichererbsennudeln mit Thunfisch, Tomaten und Paprika ansehen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

‹›

Schweinefleischcurry mit Kürbis und Reis

Kalorien: 640 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 62 g
Kohlehydrate: 58 g

Schweinefleischcurry mit Kürbis und Reis ansehen
Vollkornreis mit Spinat und Parmesan

Kalorien: 654 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 101 g

Vollkornreis mit Spinat und Parmesan ansehen
Kartoffel-Gewürzgurkensalat mit Ei und Joghurt-Dressing

Kalorien: 638 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 65 g

Kartoffel-Gewürzgurkensalat mit Ei und Joghurt-Dressing ansehen
Lachsfilet mit Feldsalat und Kirschtomaten

Kalorien: 676 kcal
Fett: 45 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 14 g

Lachsfilet mit Feldsalat und Kirschtomaten ansehen
Milchreis mit Apfel-Zimt und Banane

Kalorien: 655 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 132 g

Milchreis mit Apfel-Zimt und Banane ansehen
Reissalat mit Apfel, Cranberries und Erbsen

Kalorien: 646 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 116 g

Reissalat mit Apfel, Cranberries und Erbsen ansehen
Hähnchenbrustfilet in Erdnusspanade mit Tomatensalat

Kalorien: 601 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 73 g
Kohlehydrate: 33 g

Hähnchenbrustfilet in Erdnusspanade mit Tomatensalat ansehen
Blaubeer-Smoothie Bowl mit Goji Beeren

Kalorien: 668 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 93 g

Blaubeer-Smoothie Bowl mit Goji Beeren ansehen
Maisnudeln mit Brokkoli und Paprika

Kalorien: 619 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 105 g

Maisnudeln mit Brokkoli und Paprika ansehen
Salatröllchen mit Schweinebratenaufschnitt

Kalorien: 657 kcal
Fett: 39 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 21 g

Salatröllchen mit Schweinebratenaufschnitt ansehen
Auflauf mit Hackfleisch, Kartoffeln, Möhren und Erbsen

Kalorien: 645 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 48 g

Auflauf mit Hackfleisch, Kartoffeln, Möhren und Erbsen ansehen
Auflauf mit Hähnchen, Reis, Paprika, Tomaten und Rosenkohl

Kalorien: 679 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 61 g
Kohlehydrate: 60 g

Auflauf mit Hähnchen, Reis, Paprika, Tomaten und Rosenkohl ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Käse-Schinken-Ciabatta mit Tomaten

625 kcal

50 g

63 g

16 g

8 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Weißt Du, ab wann der Gouda als „Alter Gouda“ bezeichnet wird?

Frischkäse – viel mehr als nur ein Brotaufstrich

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Salz – Die Abnehmbremse

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Weitere Low Fat Rezepte

Mini-Quiche mit Tomaten, Zucchini und Mozzarella

Meeresfrüchteeintopf mit Kartoffeln

Wrap mit Putenwurst, gekochten Schinken, Paprika und Tomaten

Rindfleischpfanne mit Mie Nudeln und Gemüse

Cornflakes mit Erdbeeren und Joghurt

Kohlrouladen mit Wirsing

Kirschcreme mit Mandelblättchen, Schokolade und Knusperflocken

Kabeljaufilet mit Zucchini, Paprika und Kartoffeln

Mexikanische Hackfleischpfanne

Pfirsichquark

Smoothie mit Apfel, Birne und Banane

Kichererbsennudeln mit Thunfisch, Tomaten und Paprika

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

Schweinefleischcurry mit Kürbis und Reis

Vollkornreis mit Spinat und Parmesan

Kartoffel-Gewürzgurkensalat mit Ei und Joghurt-Dressing

Lachsfilet mit Feldsalat und Kirschtomaten

Milchreis mit Apfel-Zimt und Banane

Reissalat mit Apfel, Cranberries und Erbsen

Hähnchenbrustfilet in Erdnusspanade mit Tomatensalat

Blaubeer-Smoothie Bowl mit Goji Beeren

Maisnudeln mit Brokkoli und Paprika

Salatröllchen mit Schweinebratenaufschnitt

Auflauf mit Hackfleisch, Kartoffeln, Möhren und Erbsen

Auflauf mit Hähnchen, Reis, Paprika, Tomaten und Rosenkohl

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt