🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Folienkartoffel mit Quarkcreme und Rohkostsalat

609 kcal

Kalorien

40 g

Eiweiß

83 g

Kohlenhydrate

8 g

Fett

16 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Kartoffel Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte High-Protein Rezepte Low Fat Rezepte Vegetarische Rezepte 600 bis 700 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 40 bis 50 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick?

Kartoffeln gelten als das beliebteste Gemüse in ganz Deutschland. Leider wurden sie vor allem am...

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick? ansehen

Lebensmittel

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen?

Karotten bzw. Möhren gehören mit zu den beliebtesten Gemüsesorten. Das besondere an ihnen ist, dass...

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen? ansehen

Lebensmittel

Abnehmen und Knollensellerie – Auch wirksam bei Sodbrennen!

Der Knollensellerie wächst auf der ganzen Welt wo es salzige, feuchte und sumpfige Böden gibt....

Abnehmen und Knollensellerie – Auch wirksam bei Sodbrennen! ansehen

Lebensmittel

Worauf Du beim Kauf von Joghurt achten solltest

Joghurts sind nicht nur bei Kindern beliebt, man kann ihn süß oder auch herzhaft genießen....

Worauf Du beim Kauf von Joghurt achten solltest ansehen

Kräuter & Gewürze

Schnittlauch – Hilft mit seiner antibakteriellen Wirkung bei Husten und Erkältungen

Schnittlauch, auch „Allium schoenoprasum“ genannt, ist ein Klassiker unter den Kräutern. Er gehört zur Familie...

Schnittlauch – Hilft mit seiner antibakteriellen Wirkung bei Husten und Erkältungen ansehen

Gesunde ErnährungLebensmittel

Honig oder Zucker, was ist gesünder?

Honig ist bei uns ein beliebter Brotaufstrich, wird aber auch gerne wegen seines leicht karamelligen...

Honig oder Zucker, was ist gesünder? ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Kartoffel-Champignonsuppe

Kalorien: 328 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 39 g

Kartoffel-Champignonsuppe ansehen
Mandeljoghurt mit Kiwi, Buchweizenflocken und Haselnüssen

Kalorien: 658 kcal
Fett: 38 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 54 g

Mandeljoghurt mit Kiwi, Buchweizenflocken und Haselnüssen ansehen
Rosenkohl-Pastinakensuppe mit Chili

Kalorien: 278 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 32 g

Rosenkohl-Pastinakensuppe mit Chili ansehen
Reiswaffeln mit Blaubeerquark und Blaubeeren

Kalorien: 365 kcal
Fett: 2 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 48 g

Reiswaffeln mit Blaubeerquark und Blaubeeren ansehen
Mangold-Röllchen mit Pilz-Sahne-Soße

Kalorien: 541 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 11 g

Mangold-Röllchen mit Pilz-Sahne-Soße ansehen
Ofenkartoffel mit Gemüse-Sauce

Kalorien: 486 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 65 g

Ofenkartoffel mit Gemüse-Sauce ansehen
Kalte Möhrensuppe

Kalorien: 617 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 75 g

Kalte Möhrensuppe ansehen
Italienisches Nudelgericht mit Bohnen und Pilzen

Kalorien: 368 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 46 g

Italienisches Nudelgericht mit Bohnen und Pilzen ansehen
Mandelmilch-Müsli mit Kakao, Zimt und Orange

Kalorien: 380 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 58 g

Mandelmilch-Müsli mit Kakao, Zimt und Orange ansehen
Porridge mit Apfel, getrockneten Aprikosen und Nüssen

Kalorien: 286 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 4 g
Kohlehydrate: 42 g

Porridge mit Apfel, getrockneten Aprikosen und Nüssen ansehen
Dinkel-Flammkuchen mit Schalotten, Weintrauben und Feige

Kalorien: 386 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 64 g

Dinkel-Flammkuchen mit Schalotten, Weintrauben und Feige ansehen
Gurkensalat mit Quinoa und Feta

Kalorien: 361 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 33 g

Gurkensalat mit Quinoa und Feta ansehen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

‹›

Eintopf mit Rindfleisch, Kartoffel, Paprika und Möhre

Kalorien: 605 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 49 g

Eintopf mit Rindfleisch, Kartoffel, Paprika und Möhre ansehen
Gemüse aus dem Ofen mit Senf-Kräuter-Dip

Kalorien: 675 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 84 g

Gemüse aus dem Ofen mit Senf-Kräuter-Dip ansehen
Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffelbrei und Blumenkohl

Kalorien: 667 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 58 g
Kohlehydrate: 47 g

Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffelbrei und Blumenkohl ansehen
Linsensalat mit Paprika und Gurke

Kalorien: 641 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 71 g

Linsensalat mit Paprika und Gurke ansehen
Pasta mit Paprika, Champignons und veganem Parmesan

Kalorien: 674 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 74 g

Pasta mit Paprika, Champignons und veganem Parmesan ansehen
Tagliatelle mit Erbsen und Petersilienpesto

Kalorien: 684 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 85 g

Tagliatelle mit Erbsen und Petersilienpesto ansehen
Salat mit Feigen, Feta und Granatapfelkernen

Kalorien: 667 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 78 g

Salat mit Feigen, Feta und Granatapfelkernen ansehen
Auflauf mit Kartoffeln, Lauch und Feta

Kalorien: 664 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 52 g

Auflauf mit Kartoffeln, Lauch und Feta ansehen
Vollkorntoast mit Champignons und Gorgonzola

Kalorien: 680 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 57 g

Vollkorntoast mit Champignons und Gorgonzola ansehen
Low Carb Müsli mit Beeren und Feigen

Kalorien: 603 kcal
Fett: 35 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 34 g

Low Carb Müsli mit Beeren und Feigen ansehen
Ofenkartoffeln mit Tomaten und Zwiebeln

Kalorien: 663 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 94 g

Ofenkartoffeln mit Tomaten und Zwiebeln ansehen
Steak mit grünem Spargel und Tomaten

Kalorien: 695 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 76 g
Kohlehydrate: 34 g

Steak mit grünem Spargel und Tomaten ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Folienkartoffel mit Quarkcreme und Rohkostsalat

609 kcal

40 g

83 g

8 g

16 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick?

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen?

Abnehmen und Knollensellerie – Auch wirksam bei Sodbrennen!

Worauf Du beim Kauf von Joghurt achten solltest

Schnittlauch – Hilft mit seiner antibakteriellen Wirkung bei Husten und Erkältungen

Honig oder Zucker, was ist gesünder?

Weitere Vegetarische Rezepte

Kartoffel-Champignonsuppe

Mandeljoghurt mit Kiwi, Buchweizenflocken und Haselnüssen

Rosenkohl-Pastinakensuppe mit Chili

Reiswaffeln mit Blaubeerquark und Blaubeeren

Mangold-Röllchen mit Pilz-Sahne-Soße

Ofenkartoffel mit Gemüse-Sauce

Kalte Möhrensuppe

Italienisches Nudelgericht mit Bohnen und Pilzen

Mandelmilch-Müsli mit Kakao, Zimt und Orange

Porridge mit Apfel, getrockneten Aprikosen und Nüssen

Dinkel-Flammkuchen mit Schalotten, Weintrauben und Feige

Gurkensalat mit Quinoa und Feta

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

Eintopf mit Rindfleisch, Kartoffel, Paprika und Möhre

Gemüse aus dem Ofen mit Senf-Kräuter-Dip

Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffelbrei und Blumenkohl

Linsensalat mit Paprika und Gurke

Pasta mit Paprika, Champignons und veganem Parmesan

Tagliatelle mit Erbsen und Petersilienpesto

Salat mit Feigen, Feta und Granatapfelkernen

Auflauf mit Kartoffeln, Lauch und Feta

Vollkorntoast mit Champignons und Gorgonzola

Low Carb Müsli mit Beeren und Feigen

Ofenkartoffeln mit Tomaten und Zwiebeln

Steak mit grünem Spargel und Tomaten

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt