🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Steak mit grünem Spargel und Tomaten

Name: Steak mit grünem Spargel und Tomaten
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 300 g Rindfleisch, Hüfte; 250 g Spargel, grün; 3 Strauchtomaten; 0,5 Zwiebel, rot; Thymian; 1 EL Rapsöl; 1 TL Kräutermix; 1 TL Balsamico, hell; 30 g Vollkornbaguette; Salz; Pfeffer

695 kcal

Kalorien

76 g

Eiweiß

34 g

Kohlenhydrate

24 g

Fett

11 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Rindfleisch Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Fat Rezepte Low Carb Rezepte 600 bis 700 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Die besten Zubereitungsarten für Rindfleisch

Rindfleisch ist meist etwas teurer, hat aber einen besseren Ruf als Schweinefleisch. Pro Kopf ist...

Die besten Zubereitungsarten für Rindfleisch ansehen

Lebensmittel

Spargel – Ein idealer Begleiter beim Abnehmen und Detoxen

Spargel belegt den 8. Platz unter den beliebtesten Gemüsesorten der Deutschen. Die Spargelzeit fängt ungefähr...

Spargel – Ein idealer Begleiter beim Abnehmen und Detoxen ansehen

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Kräuter & Gewürze

Thymian – wirkt entzündungshemmend sowie bei Husten und Erkältungen

Thymian gehört zur Familie der Lippenblütengewächse. Er ist verwandt mit dem Majoran und Oregano. Die...

Thymian – wirkt entzündungshemmend sowie bei Husten und Erkältungen ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede beim Balsamico Essig?

Der Name „Balsam“ oder „Balsamico“ leitet sich vom lateinischen Wort „balsamum“ ab, das ursprünglich wohlriechende...

Kennst du die Unterschiede beim Balsamico Essig? ansehen

Weitere Low Carb Rezepte

‹›

Lachsfilet mit Feldsalat und Kirschtomaten

Kalorien: 676 kcal
Fett: 45 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 14 g

Lachsfilet mit Feldsalat und Kirschtomaten ansehen
Rindergulasch mit Kartoffeln

Kalorien: 664 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 41 g

Rindergulasch mit Kartoffeln ansehen
Rindfleischeintopf mit Kartoffeln, Oliven und Kapern

Kalorien: 662 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 47 g

Rindfleischeintopf mit Kartoffeln, Oliven und Kapern ansehen
Wirsing-Rouladen mit rote Bete-Möhrensalat

Kalorien: 493 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 28 g

Wirsing-Rouladen mit rote Bete-Möhrensalat ansehen
Erdbeer-Quarkcreme mit Granola

Kalorien: 634 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 37 g

Erdbeer-Quarkcreme mit Granola ansehen
Erdbeer-Kokos-Quark

Kalorien: 436 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 25 g

Erdbeer-Kokos-Quark ansehen
Rindfleischstreifen mit Brokkoli und Paprika

Kalorien: 462 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 57 g
Kohlehydrate: 17 g

Rindfleischstreifen mit Brokkoli und Paprika ansehen
Tofu-Rührei mit Tomaten, Paprika und Tortilla

Kalorien: 670 kcal
Fett: 38 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 33 g

Tofu-Rührei mit Tomaten, Paprika und Tortilla ansehen
Zucchini-Tomaten-Auflauf mit Rinderhack und Paprika

Kalorien: 613 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 61 g
Kohlehydrate: 22 g

Zucchini-Tomaten-Auflauf mit Rinderhack und Paprika ansehen
Schweinefleisch mit Ingwer, Möhren, Lauch und Paprika

Kalorien: 622 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 79 g
Kohlehydrate: 32 g

Schweinefleisch mit Ingwer, Möhren, Lauch und Paprika ansehen
Tortilla mit Tomaten

Kalorien: 457 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 28 g

Tortilla mit Tomaten ansehen
Salat mit Hähnchen, Tomaten, Zwiebel, Feta und Ei

Kalorien: 556 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 60 g
Kohlehydrate: 27 g

Salat mit Hähnchen, Tomaten, Zwiebel, Feta und Ei ansehen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

‹›

Tofugulasch mit Paprika

Kalorien: 613 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 38 g

Tofugulasch mit Paprika ansehen
Zander-Filet mit Graupen und Spinat dazu Joghurt-Sauce

Kalorien: 699 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 52 g
Kohlehydrate: 70 g

Zander-Filet mit Graupen und Spinat dazu Joghurt-Sauce ansehen
Dip mit Joghurt, Gurke, Dill und Gemüsesticks

Kalorien: 636 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 68 g

Dip mit Joghurt, Gurke, Dill und Gemüsesticks ansehen
Blaubeer-Quarkcreme mit Walnussmüsli

Kalorien: 628 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 36 g

Blaubeer-Quarkcreme mit Walnussmüsli ansehen
Auberginenröllchen mit Mandelpesto und veganem Feta

Kalorien: 669 kcal
Fett: 49 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 30 g

Auberginenröllchen mit Mandelpesto und veganem Feta ansehen
Artischocken-Omelett mit Kartoffeln

Kalorien: 670 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 49 g

Artischocken-Omelett mit Kartoffeln ansehen
Pizza mit Meeresfrüchten und Salat

Kalorien: 684 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 79 g

Pizza mit Meeresfrüchten und Salat ansehen
Pizza mit Champignons, Oliven und veganem Mozzarella

Kalorien: 649 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 86 g

Pizza mit Champignons, Oliven und veganem Mozzarella ansehen
Gefüllte Ofenkartoffeln mit Schinken, Lauchzwiebel und Käse

Kalorien: 666 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 70 g

Gefüllte Ofenkartoffeln mit Schinken, Lauchzwiebel und Käse ansehen
Lachscarpaccio mit Salat und Kapernbeeren

Kalorien: 671 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 63 g

Lachscarpaccio mit Salat und Kapernbeeren ansehen
Omelett mit Brokkoli und Kartoffel

Kalorien: 688 kcal
Fett: 40 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 32 g

Omelett mit Brokkoli und Kartoffel ansehen
Kartoffel-Hackfleisch-Auflauf mit Möhren und Sellerie

Kalorien: 654 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 53 g

Kartoffel-Hackfleisch-Auflauf mit Möhren und Sellerie ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Steak mit grünem Spargel und Tomaten

695 kcal

76 g

34 g

24 g

11 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Die besten Zubereitungsarten für Rindfleisch

Spargel – Ein idealer Begleiter beim Abnehmen und Detoxen

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Thymian – wirkt entzündungshemmend sowie bei Husten und Erkältungen

Kennst du die Unterschiede beim Balsamico Essig?

Weitere Low Carb Rezepte

Lachsfilet mit Feldsalat und Kirschtomaten

Rindergulasch mit Kartoffeln

Rindfleischeintopf mit Kartoffeln, Oliven und Kapern

Wirsing-Rouladen mit rote Bete-Möhrensalat

Erdbeer-Quarkcreme mit Granola

Erdbeer-Kokos-Quark

Rindfleischstreifen mit Brokkoli und Paprika

Tofu-Rührei mit Tomaten, Paprika und Tortilla

Zucchini-Tomaten-Auflauf mit Rinderhack und Paprika

Schweinefleisch mit Ingwer, Möhren, Lauch und Paprika

Tortilla mit Tomaten

Salat mit Hähnchen, Tomaten, Zwiebel, Feta und Ei

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

Tofugulasch mit Paprika

Zander-Filet mit Graupen und Spinat dazu Joghurt-Sauce

Dip mit Joghurt, Gurke, Dill und Gemüsesticks

Blaubeer-Quarkcreme mit Walnussmüsli

Auberginenröllchen mit Mandelpesto und veganem Feta

Artischocken-Omelett mit Kartoffeln

Pizza mit Meeresfrüchten und Salat

Pizza mit Champignons, Oliven und veganem Mozzarella

Gefüllte Ofenkartoffeln mit Schinken, Lauchzwiebel und Käse

Lachscarpaccio mit Salat und Kapernbeeren

Omelett mit Brokkoli und Kartoffel

Kartoffel-Hackfleisch-Auflauf mit Möhren und Sellerie

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt