🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Heringssalat mit Tomaten und Zwiebeln

Name: Heringssalat mit Tomaten und Zwiebeln
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 200 g Bismarckhering; 300 g Tomaten; 0,5 Schalotte; 1 EL Petersilie, gehackt; 2 EL Weißweinessig; 1 EL Öl; 1 TL Honig; Salz; Pfeffer

476 kcal

Kalorien

30 g

Eiweiß

21 g

Kohlenhydrate

28 g

Fett

3 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Fisch Rezepte Clean Eating Rezepte Low Carb Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche 5 bis 10 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

Kräuter & Gewürze

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Petersilie gehört zur Familie der Doldenblütler und stammt aus Südosteuropa. Es ist eines der bekanntesten...

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase ansehen

Lebensmittel

Rot- und Weißweinessig – zuckerärmere Alternativen zum Balsamico

Weinessige werden aus rotem oder weißem Traubenwein hergestellt. Die Herstellung geschieht unter einem speziellen Gärverfahren....

Rot- und Weißweinessig – zuckerärmere Alternativen zum Balsamico ansehen

Gesunde ErnährungLebensmittel

Honig oder Zucker, was ist gesünder?

Honig ist bei uns ein beliebter Brotaufstrich, wird aber auch gerne wegen seines leicht karamelligen...

Honig oder Zucker, was ist gesünder? ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Kräuter & Gewürze

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Die Heimat des echten Pfeffers ist die Malabarküste in Indien. Dort ist auch das Klima...

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten ansehen

Weitere Low Carb Rezepte

‹›

Thunfisch-Sardellensalat mit Kartoffeln und Gemüse

Kalorien: 447 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 29 g

Thunfisch-Sardellensalat mit Kartoffeln und Gemüse ansehen
Curry-Hühnerspieß mit Chili-Mango-Salat

Kalorien: 560 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 68 g
Kohlehydrate: 24 g

Curry-Hühnerspieß mit Chili-Mango-Salat ansehen
Gemüse-Eiermuffins mit Käse überbacken

Kalorien: 381 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 8 g

Gemüse-Eiermuffins mit Käse überbacken ansehen
Himbeerjoghurt mit Blaubeeren

Kalorien: 456 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 29 g

Himbeerjoghurt mit Blaubeeren ansehen
Salat mit Tomaten und Mozzarella

Kalorien: 339 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 9 g

Salat mit Tomaten und Mozzarella ansehen
Rindfleischstreifen mit Bohnen-Spinat-Salat

Kalorien: 442 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 18 g

Rindfleischstreifen mit Bohnen-Spinat-Salat ansehen
Thunfischsalat mit Tomaten, Zwiebel und Salat

Kalorien: 455 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 57 g
Kohlehydrate: 22 g

Thunfischsalat mit Tomaten, Zwiebel und Salat ansehen
Hähnchenbrust-Salat mit Möhren und Gurke

Kalorien: 286 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 17 g

Hähnchenbrust-Salat mit Möhren und Gurke ansehen
Omelett mit Kartoffeln und Feta

Kalorien: 582 kcal
Fett: 35 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 26 g

Omelett mit Kartoffeln und Feta ansehen
Schinken-Eiweiß-Toastbrötchen

Kalorien: 465 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 54 g
Kohlehydrate: 14 g

Schinken-Eiweiß-Toastbrötchen ansehen
Putensteak mit Champignons und Parmesan überbacken

Kalorien: 529 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 88 g
Kohlehydrate: 8 g

Putensteak mit Champignons und Parmesan überbacken ansehen
Salat mit Rucola, Tomaten, Lachsforelle, Ei und Radieschen

Kalorien: 620 kcal
Fett: 40 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 16 g

Salat mit Rucola, Tomaten, Lachsforelle, Ei und Radieschen ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Gurken-Joghurtsuppe mit frischem Dill und Knoblauch

Kalorien: 474 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 32 g

Gurken-Joghurtsuppe mit frischem Dill und Knoblauch ansehen
Thunfischcreme-Eiweißbrötchen mit rote Bete und Salat

Kalorien: 446 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 18 g

Thunfischcreme-Eiweißbrötchen mit rote Bete und Salat ansehen
Schweinemedaillons auf Couscous mit Tomatensalat

Kalorien: 489 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 39 g

Schweinemedaillons auf Couscous mit Tomatensalat ansehen
Krabbensuppe mit Kabeljau

Kalorien: 425 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 57 g
Kohlehydrate: 14 g

Krabbensuppe mit Kabeljau ansehen
Thunfischbrot mit Frühlingszwiebel, Paprika und Tomate

Kalorien: 484 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 62 g

Thunfischbrot mit Frühlingszwiebel, Paprika und Tomate ansehen
Buchweizennudeln mit Hähnchen und Tomaten

Kalorien: 484 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 51 g

Buchweizennudeln mit Hähnchen und Tomaten ansehen
Rührei mit Eiklar und Pfifferlingen auf Vollkorntoast

Kalorien: 431 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 25 g

Rührei mit Eiklar und Pfifferlingen auf Vollkorntoast ansehen
Bandnudeln mit Geflügel und Gemüse

Kalorien: 466 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 51 g

Bandnudeln mit Geflügel und Gemüse ansehen
Folienkartoffel mit Kräuterquark und Lachs

Kalorien: 490 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 48 g

Folienkartoffel mit Kräuterquark und Lachs ansehen
Bohneneintopf mit Aubergine und Paprika

Kalorien: 473 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 48 g

Bohneneintopf mit Aubergine und Paprika ansehen
Joghurt mit Blaubeeren

Kalorien: 465 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 35 g

Joghurt mit Blaubeeren ansehen
Overnight-Oats mit Himbeeren und Blaubeeren

Kalorien: 469 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 74 g

Overnight-Oats mit Himbeeren und Blaubeeren ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Heringssalat mit Tomaten und Zwiebeln

476 kcal

30 g

21 g

28 g

3 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Rot- und Weißweinessig – zuckerärmere Alternativen zum Balsamico

Honig oder Zucker, was ist gesünder?

Salz – Die Abnehmbremse

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Weitere Low Carb Rezepte

Thunfisch-Sardellensalat mit Kartoffeln und Gemüse

Curry-Hühnerspieß mit Chili-Mango-Salat

Gemüse-Eiermuffins mit Käse überbacken

Himbeerjoghurt mit Blaubeeren

Salat mit Tomaten und Mozzarella

Rindfleischstreifen mit Bohnen-Spinat-Salat

Thunfischsalat mit Tomaten, Zwiebel und Salat

Hähnchenbrust-Salat mit Möhren und Gurke

Omelett mit Kartoffeln und Feta

Schinken-Eiweiß-Toastbrötchen

Putensteak mit Champignons und Parmesan überbacken

Salat mit Rucola, Tomaten, Lachsforelle, Ei und Radieschen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Gurken-Joghurtsuppe mit frischem Dill und Knoblauch

Thunfischcreme-Eiweißbrötchen mit rote Bete und Salat

Schweinemedaillons auf Couscous mit Tomatensalat

Krabbensuppe mit Kabeljau

Thunfischbrot mit Frühlingszwiebel, Paprika und Tomate

Buchweizennudeln mit Hähnchen und Tomaten

Rührei mit Eiklar und Pfifferlingen auf Vollkorntoast

Bandnudeln mit Geflügel und Gemüse

Folienkartoffel mit Kräuterquark und Lachs

Bohneneintopf mit Aubergine und Paprika

Joghurt mit Blaubeeren

Overnight-Oats mit Himbeeren und Blaubeeren

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt