🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Knoblauchgarnelen mit Zucchini und Paprika

Name: Knoblauchgarnelen mit Zucchini und Paprika
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 150 g Garnelen; 200 g Zucchini; 0,5 Paprika, rot; 0,5 Paprika, gelb; 1 Frühlingszwiebel; 1 TL Petersilie, gehackt; 1 TL Dill, gehackt; 1 Knoblauchzehe; 1 EL Olivenöl; 1 TL Zitronensaft; 1 TL Ajvar; 50 ml Gemüsebrühe; 50 g Vollkornbaguette; Salz; Pfeffer; Chili

513 kcal

Kalorien

40 g

Eiweiß

45 g

Kohlenhydrate

15 g

Fett

14 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Meeresfrüchte Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Fat Rezepte 500 bis 600 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Perfekt zum Abnehmen – Garnelen, Krabben und Scampis

Garnelen sind wohl die beliebtesten Krebstiere. Sie sind relativ geschmacksarm, nicht fischig und durch ein...

Perfekt zum Abnehmen – Garnelen, Krabben und Scampis ansehen

Lebensmittel

Zucchini – Das perfekte Gemüse zum Abnehmen

Die Zucchini kommt ursprünglich aus Italien. Ab April beginnt in Italien die Aussaat, weswegen sie...

Zucchini – Das perfekte Gemüse zum Abnehmen ansehen

Lebensmittel

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Erst seit 200 Jahren wird die Paprika als Nahrungsmittel genutzt. Zuvor hatten sie die Spanier...

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone ansehen

Kräuter & Gewürze

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Petersilie gehört zur Familie der Doldenblütler und stammt aus Südosteuropa. Es ist eines der bekanntesten...

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase ansehen

Kräuter & Gewürze

Dill und seine „magische“ Wirkung

Schon in der Antike war der Dill sehr beliebt und ihm wurde sogar eine magische...

Dill und seine „magische“ Wirkung ansehen

Lebensmittel

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Wer Zitronen mag, hat zu 100 % auch schon den Spruch „Sauer macht lustig!“ gehört....

Sind Zitronen sauer oder basisch? ansehen

Weitere Low Fat Rezepte

‹›

Pancakes mit Quark und Blaubeeren

Kalorien: 586 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 66 g

Pancakes mit Quark und Blaubeeren ansehen
Seebarsch-Curry mit Reis, Blattspinat und Paprika

Kalorien: 498 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 52 g

Seebarsch-Curry mit Reis, Blattspinat und Paprika ansehen
Joghurt mit Blaubeeren und Haferflocken

Kalorien: 351 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 39 g

Joghurt mit Blaubeeren und Haferflocken ansehen
Brokkoli-Risotto mit Hähnchen

Kalorien: 488 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 56 g

Brokkoli-Risotto mit Hähnchen ansehen
Brokkoli-Suppe mit Quinoa

Kalorien: 371 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 48 g

Brokkoli-Suppe mit Quinoa ansehen
Mango-Quark mit Apfel

Kalorien: 353 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 51 g

Mango-Quark mit Apfel ansehen
Rote Bete-Salat mit Kichererbsen und Feta

Kalorien: 579 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 58 g

Rote Bete-Salat mit Kichererbsen und Feta ansehen
Buchweizen mit Rosenkohl, Granatapfel und Nüssen

Kalorien: 652 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 90 g

Buchweizen mit Rosenkohl, Granatapfel und Nüssen ansehen
Milchshake mit Erdbeeren, Mandeln und Granatapfel

Kalorien: 387 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 49 g

Milchshake mit Erdbeeren, Mandeln und Granatapfel ansehen
Gefüllte Hühnerbrust mit Spinat, Frischkäse und Salat

Kalorien: 365 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 15 g

Gefüllte Hühnerbrust mit Spinat, Frischkäse und Salat ansehen
Müsli mit Pfirsich, Beeren und Quark

Kalorien: 575 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 65 g

Müsli mit Pfirsich, Beeren und Quark ansehen
Thunfisch mit Nudeln, Spinat und Paprika

Kalorien: 376 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 30 g

Thunfisch mit Nudeln, Spinat und Paprika ansehen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

‹›

Quinoa-Porridge mit gedünsteter Birne und Beeren

Kalorien: 556 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 76 g

Quinoa-Porridge mit gedünsteter Birne und Beeren ansehen
Chinesische Suppe mit Tofu

Kalorien: 550 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 45 g

Chinesische Suppe mit Tofu ansehen
Riesengarnelen mit Edamame und Zucchini

Kalorien: 580 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 58 g
Kohlehydrate: 35 g

Riesengarnelen mit Edamame und Zucchini ansehen
Granola mit Bananenmilch

Kalorien: 582 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 85 g

Granola mit Bananenmilch ansehen
Auflauf mit Nudeln und Paprika

Kalorien: 567 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 69 g

Auflauf mit Nudeln und Paprika ansehen
Joghurt Bowl mit Erdbeeren, Blaubeeren, Mango und Granola

Kalorien: 528 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 75 g

Joghurt Bowl mit Erdbeeren, Blaubeeren, Mango und Granola ansehen
Gnocchi mit Sahnesauce, Tomaten und Basilikum

Kalorien: 597 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 77 g

Gnocchi mit Sahnesauce, Tomaten und Basilikum ansehen
Kartoffeln mit Sauerkraut und Speck

Kalorien: 567 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 72 g

Kartoffeln mit Sauerkraut und Speck ansehen
Dinkel-Flammkuchen mit Zwiebeln und Paprika

Kalorien: 561 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 72 g

Dinkel-Flammkuchen mit Zwiebeln und Paprika ansehen
Gemüsesuppe mit Paprika, Kichererbsen und Quinoa

Kalorien: 562 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 75 g

Gemüsesuppe mit Paprika, Kichererbsen und Quinoa ansehen
Auflauf mit Blumenkohl, Brokkoli und Mozzarella

Kalorien: 573 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 48 g

Auflauf mit Blumenkohl, Brokkoli und Mozzarella ansehen
Buchweizen mit Rosenkohl, Granatapfel und Nüssen

Kalorien: 566 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 79 g

Buchweizen mit Rosenkohl, Granatapfel und Nüssen ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Knoblauchgarnelen mit Zucchini und Paprika

513 kcal

40 g

45 g

15 g

14 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Perfekt zum Abnehmen – Garnelen, Krabben und Scampis

Zucchini – Das perfekte Gemüse zum Abnehmen

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Dill und seine „magische“ Wirkung

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Weitere Low Fat Rezepte

Pancakes mit Quark und Blaubeeren

Seebarsch-Curry mit Reis, Blattspinat und Paprika

Joghurt mit Blaubeeren und Haferflocken

Brokkoli-Risotto mit Hähnchen

Brokkoli-Suppe mit Quinoa

Mango-Quark mit Apfel

Rote Bete-Salat mit Kichererbsen und Feta

Buchweizen mit Rosenkohl, Granatapfel und Nüssen

Milchshake mit Erdbeeren, Mandeln und Granatapfel

Gefüllte Hühnerbrust mit Spinat, Frischkäse und Salat

Müsli mit Pfirsich, Beeren und Quark

Thunfisch mit Nudeln, Spinat und Paprika

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

Quinoa-Porridge mit gedünsteter Birne und Beeren

Chinesische Suppe mit Tofu

Riesengarnelen mit Edamame und Zucchini

Granola mit Bananenmilch

Auflauf mit Nudeln und Paprika

Joghurt Bowl mit Erdbeeren, Blaubeeren, Mango und Granola

Gnocchi mit Sahnesauce, Tomaten und Basilikum

Kartoffeln mit Sauerkraut und Speck

Dinkel-Flammkuchen mit Zwiebeln und Paprika

Gemüsesuppe mit Paprika, Kichererbsen und Quinoa

Auflauf mit Blumenkohl, Brokkoli und Mozzarella

Buchweizen mit Rosenkohl, Granatapfel und Nüssen

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt