🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Risotto mit Hähnchen, Schinkenspeck und Erbsen

Name: Risotto mit Hähnchen, Schinkenspeck und Erbsen
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 100 g Risottoreis; 300 ml Gemüsebrühe; 100 g Hähnchenbrustfilet; 20 g Schinkenspeck, fettarm; 100 g Erbsen, TK; 1 Schalotte; 1 TL Olivenöl; 2 EL Parmesan, gerieben; 1 EL Basilikum, gehackt; Salz; Pfeffer

672 kcal

Kalorien

47 g

Eiweiß

94 g

Kohlenhydrate

10 g

Fett

8 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Reis & Getreide Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte High-Protein Rezepte Low Fat Rezepte 600 bis 700 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Warme Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

Lebensmittel

Die besten Zubereitungsarten für Hühnerfleisch

Hühnerfleisch gehört zu den beliebtesten Fleischsorten in Deutschland. Hühnerbrust wird besonders gern gegessen, denn sie...

Die besten Zubereitungsarten für Hühnerfleisch ansehen

Kräuter & Gewürze

Basilikum – Es gibt über 60 verschiedene Arten

Der Geschmack und Geruch erinnert wohl als Erstes an Italien. Dabei ist die Herkunft heute...

Basilikum – Es gibt über 60 verschiedene Arten ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Kräuter & Gewürze

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Die Heimat des echten Pfeffers ist die Malabarküste in Indien. Dort ist auch das Klima...

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten ansehen

Weitere Low Fat Rezepte

‹›

Risotto mit Kürbis

Kalorien: 443 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 69 g

Risotto mit Kürbis ansehen
Bananenjoghurt mit Apfel und Zimt

Kalorien: 387 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 47 g

Bananenjoghurt mit Apfel und Zimt ansehen
Quinoasalat mit Mais und schwarzen Bohnen

Kalorien: 380 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 52 g

Quinoasalat mit Mais und schwarzen Bohnen ansehen
Porridge mit Banane und Beeren

Kalorien: 437 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 74 g

Porridge mit Banane und Beeren ansehen
Eintopf mit Krabben, Möhre, Champignons und Paprika

Kalorien: 251 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 15 g

Eintopf mit Krabben, Möhre, Champignons und Paprika ansehen
One-Pot-Pasta mit Hackfleisch und Gemüse

Kalorien: 536 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 57 g

One-Pot-Pasta mit Hackfleisch und Gemüse ansehen
Bulgurrisotto mit Rucola

Kalorien: 587 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 84 g

Bulgurrisotto mit Rucola ansehen
Tilapia mit Kartoffeln, Oliven und Tomaten

Kalorien: 362 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 27 g

Tilapia mit Kartoffeln, Oliven und Tomaten ansehen
Himbeerjoghurt mit Haferflocken

Kalorien: 484 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 59 g

Himbeerjoghurt mit Haferflocken ansehen
Beeren-Obstsalat

Kalorien: 219 kcal
Fett: 2 g
Eiweiß: 4 g
Kohlehydrate: 38 g

Beeren-Obstsalat ansehen
Garnelen-Risotto mit grünem Spargel und Champignons

Kalorien: 564 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 62 g

Garnelen-Risotto mit grünem Spargel und Champignons ansehen
Curryeintopf mit Kichererbsen, Spinat, Reis und Sesam

Kalorien: 396 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 57 g

Curryeintopf mit Kichererbsen, Spinat, Reis und Sesam ansehen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

‹›

Geflügelspieße mit Gemüse, Tomaten und Salat

Kalorien: 618 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 72 g
Kohlehydrate: 20 g

Geflügelspieße mit Gemüse, Tomaten und Salat ansehen
Mandeljoghurt mit Johannisbeeren und Samen

Kalorien: 616 kcal
Fett: 37 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 33 g

Mandeljoghurt mit Johannisbeeren und Samen ansehen
Spinatsuppe mit Kabeljau und Speckwürfeln

Kalorien: 627 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 60 g
Kohlehydrate: 47 g

Spinatsuppe mit Kabeljau und Speckwürfeln ansehen
Käse-Schinken-Ciabatta mit Tomaten

Kalorien: 625 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 63 g

Käse-Schinken-Ciabatta mit Tomaten ansehen
Salat mit Kichererbsen, Gurke, Möhren und veganem Feta

Kalorien: 681 kcal
Fett: 39 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 55 g

Salat mit Kichererbsen, Gurke, Möhren und veganem Feta ansehen
Bandnudeln mit Rindfleischstreifen, Chinakohl und Paprika

Kalorien: 631 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 69 g

Bandnudeln mit Rindfleischstreifen, Chinakohl und Paprika ansehen
Chiasamenpudding mit Granatapfel

Kalorien: 657 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 37 g

Chiasamenpudding mit Granatapfel ansehen
Asiatisches Tofu-Gemüsegericht

Kalorien: 667 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 42 g

Asiatisches Tofu-Gemüsegericht ansehen
Smoothie-Bowl mit Apfel, Beeren und Topping

Kalorien: 669 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 35 g

Smoothie-Bowl mit Apfel, Beeren und Topping ansehen
Cornflakes mit Erdbeeren, Weintrauben, Kiwi und Apfel

Kalorien: 613 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 113 g

Cornflakes mit Erdbeeren, Weintrauben, Kiwi und Apfel ansehen
Hähnchenbrust mit Ofengemüse

Kalorien: 646 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 70 g
Kohlehydrate: 38 g

Hähnchenbrust mit Ofengemüse ansehen
Beef Bourguignon-Eintopf

Kalorien: 643 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 71 g
Kohlehydrate: 32 g

Beef Bourguignon-Eintopf ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Risotto mit Hähnchen, Schinkenspeck und Erbsen

672 kcal

47 g

94 g

10 g

8 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die besten Zubereitungsarten für Hühnerfleisch

Basilikum – Es gibt über 60 verschiedene Arten

Salz – Die Abnehmbremse

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Weitere Low Fat Rezepte

Risotto mit Kürbis

Bananenjoghurt mit Apfel und Zimt

Quinoasalat mit Mais und schwarzen Bohnen

Porridge mit Banane und Beeren

Eintopf mit Krabben, Möhre, Champignons und Paprika

One-Pot-Pasta mit Hackfleisch und Gemüse

Bulgurrisotto mit Rucola

Tilapia mit Kartoffeln, Oliven und Tomaten

Himbeerjoghurt mit Haferflocken

Beeren-Obstsalat

Garnelen-Risotto mit grünem Spargel und Champignons

Curryeintopf mit Kichererbsen, Spinat, Reis und Sesam

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

Geflügelspieße mit Gemüse, Tomaten und Salat

Mandeljoghurt mit Johannisbeeren und Samen

Spinatsuppe mit Kabeljau und Speckwürfeln

Käse-Schinken-Ciabatta mit Tomaten

Salat mit Kichererbsen, Gurke, Möhren und veganem Feta

Bandnudeln mit Rindfleischstreifen, Chinakohl und Paprika

Chiasamenpudding mit Granatapfel

Asiatisches Tofu-Gemüsegericht

Smoothie-Bowl mit Apfel, Beeren und Topping

Cornflakes mit Erdbeeren, Weintrauben, Kiwi und Apfel

Hähnchenbrust mit Ofengemüse

Beef Bourguignon-Eintopf

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt