🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Zucchini-Hühner-Spieße mit Schafskäse-Dip

Name: Zucchini-Hühner-Spieße mit Schafskäse-Dip
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Total time: 20 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 100 g Zucchini; 150 g Hähnchenbrustfilet; 1 TL Zitronensaft; 50 g Feta, 9 % Fett; 150 g Joghurt, 1,5 % Fett; 150 g Gurken; 1 TL Olivenöl; Salz; Pfeffer; Rosmarin; Thymian

390 kcal

Kalorien

53 g

Eiweiß

12 g

Kohlenhydrate

13 g

Fett

2 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Geflügel Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Fat Rezepte Low Carb Rezepte 300 bis 400 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Zucchini – Das perfekte Gemüse zum Abnehmen

Die Zucchini kommt ursprünglich aus Italien. Ab April beginnt in Italien die Aussaat, weswegen sie...

Zucchini – Das perfekte Gemüse zum Abnehmen ansehen

Lebensmittel

Die besten Zubereitungsarten für Hühnerfleisch

Hühnerfleisch gehört zu den beliebtesten Fleischsorten in Deutschland. Hühnerbrust wird besonders gern gegessen, denn sie...

Die besten Zubereitungsarten für Hühnerfleisch ansehen

Lebensmittel

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Wer Zitronen mag, hat zu 100 % auch schon den Spruch „Sauer macht lustig!“ gehört....

Sind Zitronen sauer oder basisch? ansehen

Lebensmittel

Der Unterschied zwischen Feta, Schafskäse, Hirten- und Balkankäse

Feta (fetta = Scheibe) ist ein seit 2002 geschützter Begriff. Ein Käse darf sich nur...

Der Unterschied zwischen Feta, Schafskäse, Hirten- und Balkankäse ansehen

Lebensmittel

Worauf Du beim Kauf von Joghurt achten solltest

Joghurts sind nicht nur bei Kindern beliebt, man kann ihn süß oder auch herzhaft genießen....

Worauf Du beim Kauf von Joghurt achten solltest ansehen

Lebensmittel

Salatgurken – Mit nur 12 Kalorien sind sie wahre Schlankmacher!

Auf dem dritten Platz der beliebtesten Gemüsesorten der Deutschen stehen nach Tomaten und Möhren die...

Salatgurken – Mit nur 12 Kalorien sind sie wahre Schlankmacher! ansehen

Weitere Low Carb Rezepte

‹›

Kalbsmedaillons mit Ratatouillegemüse und Schalotten

Kalorien: 442 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 20 g

Kalbsmedaillons mit Ratatouillegemüse und Schalotten ansehen
Gegrillte Schweinesteaks mit Feldsalat

Kalorien: 670 kcal
Fett: 38 g
Eiweiß: 61 g
Kohlehydrate: 14 g

Gegrillte Schweinesteaks mit Feldsalat ansehen
Asiatisches Tofu-Gemüsegericht

Kalorien: 535 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 21 g

Asiatisches Tofu-Gemüsegericht ansehen
Omelett mit Kartoffeln

Kalorien: 365 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 16 g

Omelett mit Kartoffeln ansehen
Heringssalat mit Tomaten und Zwiebeln

Kalorien: 374 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 19 g

Heringssalat mit Tomaten und Zwiebeln ansehen
Hähnchensalat mit Möhren, Kürbis und Erdnüssen

Kalorien: 612 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 60 g
Kohlehydrate: 22 g

Hähnchensalat mit Möhren, Kürbis und Erdnüssen ansehen
Salat mit Rinderstreifen, Birne und Sesam

Kalorien: 381 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 23 g

Salat mit Rinderstreifen, Birne und Sesam ansehen
Mandeljoghurt mit Johannisbeeren und Samen

Kalorien: 285 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 18 g

Mandeljoghurt mit Johannisbeeren und Samen ansehen
Thunfisch-Eiweißbrot mit Paprika und Tomate

Kalorien: 292 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 13 g

Thunfisch-Eiweißbrot mit Paprika und Tomate ansehen
Limetten-Kokosquarkcreme mit Beeren

Kalorien: 578 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 38 g

Limetten-Kokosquarkcreme mit Beeren ansehen
Rucolasalat mit Tofu, Tomaten und Sesam

Kalorien: 442 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 23 g

Rucolasalat mit Tofu, Tomaten und Sesam ansehen
Rührei mit Tomaten

Kalorien: 531 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 17 g

Rührei mit Tomaten ansehen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

‹›

Nudel-Mozzarellasalat mit Tomaten und Oliven

Kalorien: 391 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 45 g

Nudel-Mozzarellasalat mit Tomaten und Oliven ansehen
Kichererbsenpfanne mit Tomaten und Petersilie

Kalorien: 374 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 41 g

Kichererbsenpfanne mit Tomaten und Petersilie ansehen
Vollkornspaghetti mit Soja-Hack und Champignons

Kalorien: 395 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 42 g

Vollkornspaghetti mit Soja-Hack und Champignons ansehen
Omelett mit Tomaten, Erbsen und Mozzarella

Kalorien: 344 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 6 g

Omelett mit Tomaten, Erbsen und Mozzarella ansehen
Bananen-Porridge mit Beeren

Kalorien: 364 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 57 g

Bananen-Porridge mit Beeren ansehen
Hirsepfanne mit rote Bete, Aubergine und Currypaste

Kalorien: 387 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 61 g

Hirsepfanne mit rote Bete, Aubergine und Currypaste ansehen
Rindfleisch mit Sauerkraut

Kalorien: 387 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 3 g

Rindfleisch mit Sauerkraut ansehen
Grüne Bohnen mit Kartoffeln, Speck und Birne

Kalorien: 356 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 50 g

Grüne Bohnen mit Kartoffeln, Speck und Birne ansehen
Beerenjoghurt

Kalorien: 304 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 26 g

Beerenjoghurt ansehen
Erdbeerquarkcreme mit Minze

Kalorien: 326 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 22 g

Erdbeerquarkcreme mit Minze ansehen
Mangold-Taschen mit Currylinsen und Tomaten

Kalorien: 370 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 39 g

Mangold-Taschen mit Currylinsen und Tomaten ansehen
Smoothie Bowl mit Ananas und Maracuja

Kalorien: 389 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 58 g

Smoothie Bowl mit Ananas und Maracuja ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Zucchini-Hühner-Spieße mit Schafskäse-Dip

390 kcal

53 g

12 g

13 g

2 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Zucchini – Das perfekte Gemüse zum Abnehmen

Die besten Zubereitungsarten für Hühnerfleisch

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Der Unterschied zwischen Feta, Schafskäse, Hirten- und Balkankäse

Worauf Du beim Kauf von Joghurt achten solltest

Salatgurken – Mit nur 12 Kalorien sind sie wahre Schlankmacher!

Weitere Low Carb Rezepte

Kalbsmedaillons mit Ratatouillegemüse und Schalotten

Gegrillte Schweinesteaks mit Feldsalat

Asiatisches Tofu-Gemüsegericht

Omelett mit Kartoffeln

Heringssalat mit Tomaten und Zwiebeln

Hähnchensalat mit Möhren, Kürbis und Erdnüssen

Salat mit Rinderstreifen, Birne und Sesam

Mandeljoghurt mit Johannisbeeren und Samen

Thunfisch-Eiweißbrot mit Paprika und Tomate

Limetten-Kokosquarkcreme mit Beeren

Rucolasalat mit Tofu, Tomaten und Sesam

Rührei mit Tomaten

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

Nudel-Mozzarellasalat mit Tomaten und Oliven

Kichererbsenpfanne mit Tomaten und Petersilie

Vollkornspaghetti mit Soja-Hack und Champignons

Omelett mit Tomaten, Erbsen und Mozzarella

Bananen-Porridge mit Beeren

Hirsepfanne mit rote Bete, Aubergine und Currypaste

Rindfleisch mit Sauerkraut

Grüne Bohnen mit Kartoffeln, Speck und Birne

Beerenjoghurt

Erdbeerquarkcreme mit Minze

Mangold-Taschen mit Currylinsen und Tomaten

Smoothie Bowl mit Ananas und Maracuja

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt