🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Entenbrustfilet mit Brokkoli, Paprika und Zuckerschoten

450 kcal

Kalorien

30 g

Eiweiß

14 g

Kohlenhydrate

28 g

Fett

9 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Geflügel Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Carb Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Brokkoli – Hat entzündungs- und krebshemmende Wirkung

Ursprünglich stammt der Brokkoli, die sogenannte Kohlsprosse, aus Kleinasien bzw. namentlich aus Italien. Botanisch gesehen...

Brokkoli – Hat entzündungs- und krebshemmende Wirkung ansehen

Lebensmittel

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Erst seit 200 Jahren wird die Paprika als Nahrungsmittel genutzt. Zuvor hatten sie die Spanier...

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone ansehen

Kräuter & Gewürze

Sojasauce – Die gesunde Salzalternative

Sojasauce ist nicht nur in der asiatischen Gegend beliebt – mittlerweile wird die Sauce überall...

Sojasauce – Die gesunde Salzalternative ansehen

Kräuter & Gewürze

Teriyaki Sauce – ganz leicht selbstgemacht

Teriyaki bezeichnet zunächst eine Zubereitungsart aus der japanischen Küche. Fisch, Fleisch oder Gemüse wird dabei...

Teriyaki Sauce – ganz leicht selbstgemacht ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Weitere Low Carb Rezepte

‹›

Chilipute mit grünem Gemüse und Mandeln

Kalorien: 449 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 60 g
Kohlehydrate: 14 g

Chilipute mit grünem Gemüse und Mandeln ansehen
Bohneneintopf mit Möhren und Chorizo

Kalorien: 535 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 32 g

Bohneneintopf mit Möhren und Chorizo ansehen
Zucchini-Hühner-Spieße mit Schafskäse-Dip

Kalorien: 390 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 53 g
Kohlehydrate: 12 g

Zucchini-Hühner-Spieße mit Schafskäse-Dip ansehen
Rührei-Muffins mit Paprika und Schinken

Kalorien: 676 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 58 g
Kohlehydrate: 36 g

Rührei-Muffins mit Paprika und Schinken ansehen
Griechischer Linseneintopf mit Geflügel und Paprika

Kalorien: 485 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 31 g

Griechischer Linseneintopf mit Geflügel und Paprika ansehen
Asiatisches Tofu-Gemüsegericht

Kalorien: 385 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 12 g

Asiatisches Tofu-Gemüsegericht ansehen
Spinatwaffeln mit Ei und Radischen

Kalorien: 652 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 47 g

Spinatwaffeln mit Ei und Radischen ansehen
Thunfischsalat mit Tomaten, Gurke, Ei und Feldsalat

Kalorien: 573 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 73 g
Kohlehydrate: 18 g

Thunfischsalat mit Tomaten, Gurke, Ei und Feldsalat ansehen
Schinken-Eiweiß-Toastbrötchen

Kalorien: 550 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 62 g
Kohlehydrate: 16 g

Schinken-Eiweiß-Toastbrötchen ansehen
Rucolasalat mit Jakobsmuscheln, Tomaten und Pinienkernen

Kalorien: 263 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 12 g

Rucolasalat mit Jakobsmuscheln, Tomaten und Pinienkernen ansehen
Asiatischer Kabeljau mit Fenchel-Rettich-Salat

Kalorien: 300 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 21 g

Asiatischer Kabeljau mit Fenchel-Rettich-Salat ansehen
Blumenkohlauflauf mit Spinat, Feta und Hähnchen

Kalorien: 468 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 67 g
Kohlehydrate: 12 g

Blumenkohlauflauf mit Spinat, Feta und Hähnchen ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Champignon Creme Suppe

Kalorien: 475 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 58 g

Champignon Creme Suppe ansehen
Reispfanne mit Zucchini, Paprika und Aubergine

Kalorien: 444 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 73 g

Reispfanne mit Zucchini, Paprika und Aubergine ansehen
Curry-Schweinegeschnetzeltes mit Paprika, Spinat und Reis

Kalorien: 467 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 51 g

Curry-Schweinegeschnetzeltes mit Paprika, Spinat und Reis ansehen
Lachs-Spinat-Rolle mit Rucola

Kalorien: 486 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 6 g

Lachs-Spinat-Rolle mit Rucola ansehen
Scharfe Quinoasuppe mit Avocado und Chili

Kalorien: 456 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 56 g

Scharfe Quinoasuppe mit Avocado und Chili ansehen
Beeren-Muffins mit Haferflocken

Kalorien: 465 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 85 g

Beeren-Muffins mit Haferflocken ansehen
Aubergine gefüllt mit Hackfleisch, Tomaten und Rosinen

Kalorien: 418 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 18 g

Aubergine gefüllt mit Hackfleisch, Tomaten und Rosinen ansehen
Alaska Seelachs mit Kirschtomaten

Kalorien: 457 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 68 g
Kohlehydrate: 8 g

Alaska Seelachs mit Kirschtomaten ansehen
Champignon-Risotto

Kalorien: 442 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 62 g

Champignon-Risotto ansehen
Chiasamen-Smoothie mit Banane, Mango und Spinat

Kalorien: 421 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 77 g

Chiasamen-Smoothie mit Banane, Mango und Spinat ansehen
Folienkartoffel mit würzigem Sojaquark

Kalorien: 464 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 67 g

Folienkartoffel mit würzigem Sojaquark ansehen
Himbeerjoghurt mit Haferflocken

Kalorien: 484 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 59 g

Himbeerjoghurt mit Haferflocken ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Entenbrustfilet mit Brokkoli, Paprika und Zuckerschoten

450 kcal

30 g

14 g

28 g

9 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Brokkoli – Hat entzündungs- und krebshemmende Wirkung

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Sojasauce – Die gesunde Salzalternative

Teriyaki Sauce – ganz leicht selbstgemacht

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Salz – Die Abnehmbremse

Weitere Low Carb Rezepte

Chilipute mit grünem Gemüse und Mandeln

Bohneneintopf mit Möhren und Chorizo

Zucchini-Hühner-Spieße mit Schafskäse-Dip

Rührei-Muffins mit Paprika und Schinken

Griechischer Linseneintopf mit Geflügel und Paprika

Asiatisches Tofu-Gemüsegericht

Spinatwaffeln mit Ei und Radischen

Thunfischsalat mit Tomaten, Gurke, Ei und Feldsalat

Schinken-Eiweiß-Toastbrötchen

Rucolasalat mit Jakobsmuscheln, Tomaten und Pinienkernen

Asiatischer Kabeljau mit Fenchel-Rettich-Salat

Blumenkohlauflauf mit Spinat, Feta und Hähnchen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Champignon Creme Suppe

Reispfanne mit Zucchini, Paprika und Aubergine

Curry-Schweinegeschnetzeltes mit Paprika, Spinat und Reis

Lachs-Spinat-Rolle mit Rucola

Scharfe Quinoasuppe mit Avocado und Chili

Beeren-Muffins mit Haferflocken

Aubergine gefüllt mit Hackfleisch, Tomaten und Rosinen

Alaska Seelachs mit Kirschtomaten

Champignon-Risotto

Chiasamen-Smoothie mit Banane, Mango und Spinat

Folienkartoffel mit würzigem Sojaquark

Himbeerjoghurt mit Haferflocken

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt