🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Entenbrustfilet mit Brokkoli, Paprika und Zuckerschoten

450 kcal

Kalorien

30 g

Eiweiß

14 g

Kohlenhydrate

28 g

Fett

9 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Geflügel Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Carb Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Brokkoli – Hat entzündungs- und krebshemmende Wirkung

Ursprünglich stammt der Brokkoli, die sogenannte Kohlsprosse, aus Kleinasien bzw. namentlich aus Italien. Botanisch gesehen...

Brokkoli – Hat entzündungs- und krebshemmende Wirkung ansehen

Lebensmittel

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Erst seit 200 Jahren wird die Paprika als Nahrungsmittel genutzt. Zuvor hatten sie die Spanier...

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone ansehen

Kräuter & Gewürze

Sojasauce – Die gesunde Salzalternative

Sojasauce ist nicht nur in der asiatischen Gegend beliebt – mittlerweile wird die Sauce überall...

Sojasauce – Die gesunde Salzalternative ansehen

Kräuter & Gewürze

Teriyaki Sauce – ganz leicht selbstgemacht

Teriyaki bezeichnet zunächst eine Zubereitungsart aus der japanischen Küche. Fisch, Fleisch oder Gemüse wird dabei...

Teriyaki Sauce – ganz leicht selbstgemacht ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Weitere Low Carb Rezepte

‹›

Pfanne mit Tofu und Gemüse

Kalorien: 373 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 18 g

Pfanne mit Tofu und Gemüse ansehen
Schweinemedaillons im Speckmantel mit Prinzessbohnen

Kalorien: 371 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 10 g

Schweinemedaillons im Speckmantel mit Prinzessbohnen ansehen
Eiweißbrötchen mit Tomaten und Kresse

Kalorien: 363 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 15 g

Eiweißbrötchen mit Tomaten und Kresse ansehen
Thunfischsalat mit Lollo Rosso und Gemüse

Kalorien: 294 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 20 g

Thunfischsalat mit Lollo Rosso und Gemüse ansehen
Rührei mit Tomaten und Oliven auf Ciabatta

Kalorien: 552 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 27 g

Rührei mit Tomaten und Oliven auf Ciabatta ansehen
Omelett mit Zucchini und Möhren

Kalorien: 277 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 5 g

Omelett mit Zucchini und Möhren ansehen
Rinderhackfleisch-Eintopf mit Wirsing und Möhre

Kalorien: 256 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 16 g

Rinderhackfleisch-Eintopf mit Wirsing und Möhre ansehen
Hähnchen mit Mais, Prinzessbohnen, Champignons und Paprika

Kalorien: 637 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 59 g
Kohlehydrate: 26 g

Hähnchen mit Mais, Prinzessbohnen, Champignons und Paprika ansehen
Hackfleischeintopf mit Bohnen, Möhre, Mais und Paprika

Kalorien: 428 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 26 g

Hackfleischeintopf mit Bohnen, Möhre, Mais und Paprika ansehen
Eiweißbrot mit Avocado-Orangen-Creme

Kalorien: 648 kcal
Fett: 38 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 25 g

Eiweißbrot mit Avocado-Orangen-Creme ansehen
Tilapia mit Kartoffeln, Oliven und Tomaten

Kalorien: 362 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 27 g

Tilapia mit Kartoffeln, Oliven und Tomaten ansehen
Eiweißbrötchen mit gekochtem Schinken und Paprika

Kalorien: 346 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 15 g

Eiweißbrötchen mit gekochtem Schinken und Paprika ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Weiße Bohnen mit Tomatensoße

Kalorien: 451 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 45 g

Weiße Bohnen mit Tomatensoße ansehen
Overnight Oats mit Banane, Chiasamen und Zartbitterschokolade

Kalorien: 412 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 68 g

Overnight Oats mit Banane, Chiasamen und Zartbitterschokolade ansehen
Schweinemedaillons auf Couscous mit Tomatensalat

Kalorien: 489 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 39 g

Schweinemedaillons auf Couscous mit Tomatensalat ansehen
One-Pot-Pasta mit Hackfleisch und Tomatensauce

Kalorien: 464 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 46 g

One-Pot-Pasta mit Hackfleisch und Tomatensauce ansehen
Gemüsepfanne mit Ajvar-Feta-Kruste

Kalorien: 435 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 25 g

Gemüsepfanne mit Ajvar-Feta-Kruste ansehen
Kartoffel-Gurkensalat mit Tomate

Kalorien: 474 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 61 g

Kartoffel-Gurkensalat mit Tomate ansehen
Ratatouille mit Hirtenkäse

Kalorien: 465 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 40 g

Ratatouille mit Hirtenkäse ansehen
Gefüllte Auberginenschiffchen mit Couscous und Gemüse

Kalorien: 452 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 63 g

Gefüllte Auberginenschiffchen mit Couscous und Gemüse ansehen
Blumenkohlauflauf mit Spinat, Feta und Hähnchen

Kalorien: 468 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 67 g
Kohlehydrate: 12 g

Blumenkohlauflauf mit Spinat, Feta und Hähnchen ansehen
Mehrkornbrot mit Mandelcreme und Avocado

Kalorien: 500 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 64 g

Mehrkornbrot mit Mandelcreme und Avocado ansehen
Roastbeef-Eiweißbrot mit Tomaten und Käse

Kalorien: 441 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 15 g

Roastbeef-Eiweißbrot mit Tomaten und Käse ansehen
Buchweizen Nudeln mit Champignons und Spinat

Kalorien: 454 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 62 g

Buchweizen Nudeln mit Champignons und Spinat ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Entenbrustfilet mit Brokkoli, Paprika und Zuckerschoten

450 kcal

30 g

14 g

28 g

9 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Brokkoli – Hat entzündungs- und krebshemmende Wirkung

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Sojasauce – Die gesunde Salzalternative

Teriyaki Sauce – ganz leicht selbstgemacht

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Salz – Die Abnehmbremse

Weitere Low Carb Rezepte

Pfanne mit Tofu und Gemüse

Schweinemedaillons im Speckmantel mit Prinzessbohnen

Eiweißbrötchen mit Tomaten und Kresse

Thunfischsalat mit Lollo Rosso und Gemüse

Rührei mit Tomaten und Oliven auf Ciabatta

Omelett mit Zucchini und Möhren

Rinderhackfleisch-Eintopf mit Wirsing und Möhre

Hähnchen mit Mais, Prinzessbohnen, Champignons und Paprika

Hackfleischeintopf mit Bohnen, Möhre, Mais und Paprika

Eiweißbrot mit Avocado-Orangen-Creme

Tilapia mit Kartoffeln, Oliven und Tomaten

Eiweißbrötchen mit gekochtem Schinken und Paprika

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Weiße Bohnen mit Tomatensoße

Overnight Oats mit Banane, Chiasamen und Zartbitterschokolade

Schweinemedaillons auf Couscous mit Tomatensalat

One-Pot-Pasta mit Hackfleisch und Tomatensauce

Gemüsepfanne mit Ajvar-Feta-Kruste

Kartoffel-Gurkensalat mit Tomate

Ratatouille mit Hirtenkäse

Gefüllte Auberginenschiffchen mit Couscous und Gemüse

Blumenkohlauflauf mit Spinat, Feta und Hähnchen

Mehrkornbrot mit Mandelcreme und Avocado

Roastbeef-Eiweißbrot mit Tomaten und Käse

Buchweizen Nudeln mit Champignons und Spinat

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt