🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Lachsforelle mit Brokkoli und Möhren

Name: Lachsforelle mit Brokkoli und Möhren
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 250 g Lachsforelle; 250 g Brokkoli; 200 g Möhren; 0,5 Schalotte; 1 TL Tomatenmark; 1 TL Zitronensaft; 1 EL Öl; 0,5 TL Balsamico Creme, dunkel; 1 TL Dill; Salz; Pfeffer

612 kcal

Kalorien

55 g

Eiweiß

18 g

Kohlenhydrate

30 g

Fett

15 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Fisch Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Carb Rezepte 600 bis 700 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Brokkoli – Hat entzündungs- und krebshemmende Wirkung

Ursprünglich stammt der Brokkoli, die sogenannte Kohlsprosse, aus Kleinasien bzw. namentlich aus Italien. Botanisch gesehen...

Brokkoli – Hat entzündungs- und krebshemmende Wirkung ansehen

Lebensmittel

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen?

Karotten bzw. Möhren gehören mit zu den beliebtesten Gemüsesorten. Das besondere an ihnen ist, dass...

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen? ansehen

Lebensmittel

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Wer Zitronen mag, hat zu 100 % auch schon den Spruch „Sauer macht lustig!“ gehört....

Sind Zitronen sauer oder basisch? ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede beim Balsamico Essig?

Der Name „Balsam“ oder „Balsamico“ leitet sich vom lateinischen Wort „balsamum“ ab, das ursprünglich wohlriechende...

Kennst du die Unterschiede beim Balsamico Essig? ansehen

Kräuter & Gewürze

Dill und seine „magische“ Wirkung

Schon in der Antike war der Dill sehr beliebt und ihm wurde sogar eine magische...

Dill und seine „magische“ Wirkung ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Weitere Low Carb Rezepte

‹›

Schweinegeschnetzeltes mit Kartoffel-Selleriepüree

Kalorien: 593 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 39 g

Schweinegeschnetzeltes mit Kartoffel-Selleriepüree ansehen
Riesengarnelen mit Blumenkohlreis und Mangosalsa

Kalorien: 481 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 27 g

Riesengarnelen mit Blumenkohlreis und Mangosalsa ansehen
Feldsalat mit Tomate und Feta

Kalorien: 446 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 18 g

Feldsalat mit Tomate und Feta ansehen
Warmer Salat mit Rote Bete, Kürbis und Kernen

Kalorien: 494 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 34 g

Warmer Salat mit Rote Bete, Kürbis und Kernen ansehen
Eier mit Tomaten und Schnittlauch

Kalorien: 438 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 28 g

Eier mit Tomaten und Schnittlauch ansehen
Teriyaki-Rindfleisch mit Zucchini, Paprika und Sesam

Kalorien: 663 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 58 g
Kohlehydrate: 31 g

Teriyaki-Rindfleisch mit Zucchini, Paprika und Sesam ansehen
Hähnchenbrustfilet in Curry-Mango Marinade und Rucolasalat

Kalorien: 418 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 56 g
Kohlehydrate: 25 g

Hähnchenbrustfilet in Curry-Mango Marinade und Rucolasalat ansehen
Eiweißbrot mit Avocado und Quark

Kalorien: 465 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 18 g

Eiweißbrot mit Avocado und Quark ansehen
Brokkoli-Käse-Patties mit Currydip

Kalorien: 390 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 28 g

Brokkoli-Käse-Patties mit Currydip ansehen
Kichererbseneintopf mit Geflügelfleisch, Tomaten und Rosmarin

Kalorien: 668 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 74 g
Kohlehydrate: 44 g

Kichererbseneintopf mit Geflügelfleisch, Tomaten und Rosmarin ansehen
Tortilla mit Kartoffeln, Tomaten und schwarzen Oliven

Kalorien: 494 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 28 g

Tortilla mit Kartoffeln, Tomaten und schwarzen Oliven ansehen
Tofu Gemüsepfanne

Kalorien: 379 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 17 g

Tofu Gemüsepfanne ansehen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

‹›

Kartoffelpfannkuchen mit Champignons

Kalorien: 655 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 67 g

Kartoffelpfannkuchen mit Champignons ansehen
Risotto mit Erbsen und Parmesan

Kalorien: 666 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 100 g

Risotto mit Erbsen und Parmesan ansehen
Rindergeschnetzeltes mit Paprika und Sellerie

Kalorien: 629 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 53 g
Kohlehydrate: 49 g

Rindergeschnetzeltes mit Paprika und Sellerie ansehen
Gefüllte Ofenkartoffeln mit Schinken, Lauchzwiebel und Käse

Kalorien: 666 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 70 g

Gefüllte Ofenkartoffeln mit Schinken, Lauchzwiebel und Käse ansehen
Chicorée mit Lachsfilet

Kalorien: 697 kcal
Fett: 37 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 36 g

Chicorée mit Lachsfilet ansehen
Sandwich mit Tomate, Bacon und Mozzarella

Kalorien: 646 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 78 g

Sandwich mit Tomate, Bacon und Mozzarella ansehen
Wildreis mit Zucchini, Paprika, Zwiebeln und Champignons

Kalorien: 641 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 106 g

Wildreis mit Zucchini, Paprika, Zwiebeln und Champignons ansehen
Reiswaffeln mit Ahornsirup, Birne und Trauben

Kalorien: 658 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 120 g

Reiswaffeln mit Ahornsirup, Birne und Trauben ansehen
Ananas-Mangoshake mit Quark

Kalorien: 611 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 42 g

Ananas-Mangoshake mit Quark ansehen
Gefüllte Paprika mit Rinderhackfleisch und Ajvar

Kalorien: 611 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 64 g
Kohlehydrate: 17 g

Gefüllte Paprika mit Rinderhackfleisch und Ajvar ansehen
Kartoffelpüree mit Blumenkohl und Grünkohl

Kalorien: 614 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 56 g

Kartoffelpüree mit Blumenkohl und Grünkohl ansehen
Buchweizenflocken mit Beeren und Kokosnussjoghurt

Kalorien: 643 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 95 g

Buchweizenflocken mit Beeren und Kokosnussjoghurt ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Lachsforelle mit Brokkoli und Möhren

612 kcal

55 g

18 g

30 g

15 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Brokkoli – Hat entzündungs- und krebshemmende Wirkung

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen?

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Kennst du die Unterschiede beim Balsamico Essig?

Dill und seine „magische“ Wirkung

Salz – Die Abnehmbremse

Weitere Low Carb Rezepte

Schweinegeschnetzeltes mit Kartoffel-Selleriepüree

Riesengarnelen mit Blumenkohlreis und Mangosalsa

Feldsalat mit Tomate und Feta

Warmer Salat mit Rote Bete, Kürbis und Kernen

Eier mit Tomaten und Schnittlauch

Teriyaki-Rindfleisch mit Zucchini, Paprika und Sesam

Hähnchenbrustfilet in Curry-Mango Marinade und Rucolasalat

Eiweißbrot mit Avocado und Quark

Brokkoli-Käse-Patties mit Currydip

Kichererbseneintopf mit Geflügelfleisch, Tomaten und Rosmarin

Tortilla mit Kartoffeln, Tomaten und schwarzen Oliven

Tofu Gemüsepfanne

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

Kartoffelpfannkuchen mit Champignons

Risotto mit Erbsen und Parmesan

Rindergeschnetzeltes mit Paprika und Sellerie

Gefüllte Ofenkartoffeln mit Schinken, Lauchzwiebel und Käse

Chicorée mit Lachsfilet

Sandwich mit Tomate, Bacon und Mozzarella

Wildreis mit Zucchini, Paprika, Zwiebeln und Champignons

Reiswaffeln mit Ahornsirup, Birne und Trauben

Ananas-Mangoshake mit Quark

Gefüllte Paprika mit Rinderhackfleisch und Ajvar

Kartoffelpüree mit Blumenkohl und Grünkohl

Buchweizenflocken mit Beeren und Kokosnussjoghurt

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt