🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Lachsforellenspieße mit Kartoffeln und Gemüse

Name: Lachsforellenspieße mit Kartoffeln und Gemüse
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 230 g Lachsforelle; 200 g Baby-Kartoffeln; 100 g Kirschtomaten; 0,5 Paprika, grün; 0,5 Zwiebel; 1 TL Zitronensaft; 1 TL Petersilie, gehackt; Salz; Pfeffer; Rosmarin

531 kcal

Kalorien

47 g

Eiweiß

36 g

Kohlenhydrate

18 g

Fett

9 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Fisch Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Fat Rezepte Low Carb Rezepte 500 bis 600 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick?

Kartoffeln gelten als das beliebteste Gemüse in ganz Deutschland. Leider wurden sie vor allem am...

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick? ansehen

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

Lebensmittel

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Erst seit 200 Jahren wird die Paprika als Nahrungsmittel genutzt. Zuvor hatten sie die Spanier...

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Lebensmittel

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Wer Zitronen mag, hat zu 100 % auch schon den Spruch „Sauer macht lustig!“ gehört....

Sind Zitronen sauer oder basisch? ansehen

Kräuter & Gewürze

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Petersilie gehört zur Familie der Doldenblütler und stammt aus Südosteuropa. Es ist eines der bekanntesten...

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase ansehen

Weitere Low Carb Rezepte

‹›

Rindfleischeintopf mit Möhren, Tomaten und Schinkenwürfeln

Kalorien: 565 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 60 g
Kohlehydrate: 18 g

Rindfleischeintopf mit Möhren, Tomaten und Schinkenwürfeln ansehen
Aubergine mit Zucchini, Tofu und Paprika

Kalorien: 330 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 15 g

Aubergine mit Zucchini, Tofu und Paprika ansehen
Eiweißbrötchen mit Kochschinken

Kalorien: 366 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 12 g

Eiweißbrötchen mit Kochschinken ansehen
Lachsforelle mit Kartoffeln und Paprika

Kalorien: 441 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 28 g

Lachsforelle mit Kartoffeln und Paprika ansehen
Blumenkohlsuppe mit Lauch

Kalorien: 342 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 21 g

Blumenkohlsuppe mit Lauch ansehen
Cremiger Himbeerjoghurt

Kalorien: 487 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 26 g

Cremiger Himbeerjoghurt ansehen
Auflauf mit Hackfleisch, Kartoffeln, Brokkoli und Blumenkohl

Kalorien: 582 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 41 g

Auflauf mit Hackfleisch, Kartoffeln, Brokkoli und Blumenkohl ansehen
Beeren-Smoothie Bowl mit gerösteten Mandelblättchen

Kalorien: 465 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 31 g

Beeren-Smoothie Bowl mit gerösteten Mandelblättchen ansehen
Aubergine mit Fetakäse überbacken

Kalorien: 635 kcal
Fett: 37 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 23 g

Aubergine mit Fetakäse überbacken ansehen
Lauwarmer Rotkohlsalat mit Datteln und Feta

Kalorien: 617 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 44 g

Lauwarmer Rotkohlsalat mit Datteln und Feta ansehen
Lachs mit Brokkoli und Paprika

Kalorien: 346 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 13 g

Lachs mit Brokkoli und Paprika ansehen
Veganes Rührei mit Paprika, Zwiebel und Tomate

Kalorien: 371 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 14 g

Veganes Rührei mit Paprika, Zwiebel und Tomate ansehen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

‹›

Lachsfilet mit Couscous, Spargel und Paprika

Kalorien: 579 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 41 g

Lachsfilet mit Couscous, Spargel und Paprika ansehen
Nudelsalat mit Kirschtomaten, Oliven und Gurke

Kalorien: 565 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 72 g

Nudelsalat mit Kirschtomaten, Oliven und Gurke ansehen
Gemüse-Tortilla mit Erbsen, Tomaten und Chili

Kalorien: 581 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 41 g

Gemüse-Tortilla mit Erbsen, Tomaten und Chili ansehen
Asiatisches Gemüse mit Garnelen und Kokosmilch

Kalorien: 549 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 41 g

Asiatisches Gemüse mit Garnelen und Kokosmilch ansehen
Jakobsmuscheln mit Bacon und Feldsalat

Kalorien: 569 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 20 g

Jakobsmuscheln mit Bacon und Feldsalat ansehen
Pasta mit Champignons in veganer Sahne-Sauce

Kalorien: 509 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 65 g

Pasta mit Champignons in veganer Sahne-Sauce ansehen
Risotto mit Erbsen und Parmesan

Kalorien: 544 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 81 g

Risotto mit Erbsen und Parmesan ansehen
Mozzarella-Muffins mit Hokkaido und Kürbiskernen

Kalorien: 596 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 79 g

Mozzarella-Muffins mit Hokkaido und Kürbiskernen ansehen
Scharfe Möhrensuppe

Kalorien: 542 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 76 g

Scharfe Möhrensuppe ansehen
Hähnchenbrustfilet mit Möhren, grünen Bohnen und Champignons

Kalorien: 534 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 69 g
Kohlehydrate: 17 g

Hähnchenbrustfilet mit Möhren, grünen Bohnen und Champignons ansehen
Spaghetti mit Sojahack, Champignons und Paprika

Kalorien: 566 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 53 g

Spaghetti mit Sojahack, Champignons und Paprika ansehen
Beeren-Quinoa

Kalorien: 559 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 83 g

Beeren-Quinoa ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Lachsforellenspieße mit Kartoffeln und Gemüse

531 kcal

47 g

36 g

18 g

9 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick?

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Weitere Low Carb Rezepte

Rindfleischeintopf mit Möhren, Tomaten und Schinkenwürfeln

Aubergine mit Zucchini, Tofu und Paprika

Eiweißbrötchen mit Kochschinken

Lachsforelle mit Kartoffeln und Paprika

Blumenkohlsuppe mit Lauch

Cremiger Himbeerjoghurt

Auflauf mit Hackfleisch, Kartoffeln, Brokkoli und Blumenkohl

Beeren-Smoothie Bowl mit gerösteten Mandelblättchen

Aubergine mit Fetakäse überbacken

Lauwarmer Rotkohlsalat mit Datteln und Feta

Lachs mit Brokkoli und Paprika

Veganes Rührei mit Paprika, Zwiebel und Tomate

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

Lachsfilet mit Couscous, Spargel und Paprika

Nudelsalat mit Kirschtomaten, Oliven und Gurke

Gemüse-Tortilla mit Erbsen, Tomaten und Chili

Asiatisches Gemüse mit Garnelen und Kokosmilch

Jakobsmuscheln mit Bacon und Feldsalat

Pasta mit Champignons in veganer Sahne-Sauce

Risotto mit Erbsen und Parmesan

Mozzarella-Muffins mit Hokkaido und Kürbiskernen

Scharfe Möhrensuppe

Hähnchenbrustfilet mit Möhren, grünen Bohnen und Champignons

Spaghetti mit Sojahack, Champignons und Paprika

Beeren-Quinoa

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt