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Frischkäsebrot mit Möhre

636 kcal

Kalorien

24 g

Eiweiß

82 g

Kohlenhydrate

18 g

Fett

19 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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Gnocchi mit Tomatensauce und Parmesan

Kalorien: 654 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 102 g

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Joghurt-Mandelmilchshake mit Erdbeeren und Blaubeeren

Kalorien: 323 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 42 g

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Champignon-Omelett

Kalorien: 450 kcal
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Bananenquark mit Mandeln

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Bananenmuffins mit getrockneten Cranberries

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Apfel-Walnuss-Joghurt

Kalorien: 459 kcal
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Eiweiß: 15 g
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Erbsensuppe mit Lauch, Kartoffeln, Möhren und Sellerie

Kalorien: 566 kcal
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Müsli mit Erdbeeren und Walnüssen

Kalorien: 629 kcal
Fett: 27 g
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Cremiger Himbeerjoghurt

Kalorien: 487 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 24 g
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Mandelmilchshake mit Kaki

Kalorien: 351 kcal
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Gemüsebrot mit rote-Bete-Meerrettich-Creme

Kalorien: 574 kcal
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Kohlehydrate: 80 g

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Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

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Bananen-Blaubeer-Quarkcreme mit Granola und Walnüssen

Kalorien: 640 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 66 g

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Gefüllte Süßkartoffel mit Guacamole und veganem Feta

Kalorien: 676 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 98 g

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Mehrkornsandwich mit gekochtem Schinken

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Sommerrollen mit Rind, Möhre und Gurke

Kalorien: 652 kcal
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Kichererbseneintopf mit Gemüse

Kalorien: 633 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 26 g
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Tofu-Rührei auf Blattspinat und Vollkorntoast

Kalorien: 650 kcal
Fett: 38 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 35 g

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Smoothie Bowl mit Erdnussmus, Bananen und Kakao

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Pastinaken-Miniquiche mit Tomaten und Spinat

Kalorien: 641 kcal
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Sojamilchshake mit Beeren und Joghurt

Kalorien: 602 kcal
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Grüne Bohnen mit Kartoffeln, Speck und Birne

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Fett: 13 g
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