🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Dinkel-Flammkuchen mit Kürbis, Apfel und Kürbiskernen

581 kcal

Kalorien

18 g

Eiweiß

79 g

Kohlenhydrate

19 g

Fett

10 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Pizza & Flammkuchen Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegetarische Rezepte 500 bis 600 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Warme Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Der Kürbis gehört zu den gesündesten Gemüsesorten

Mit seiner leuchtend orangenen Farbe ist der Kürbis schön anzuschauen und gehört zu den kulinarischen...

Der Kürbis gehört zu den gesündesten Gemüsesorten ansehen

Lebensmittel

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Wer Zitronen mag, hat zu 100 % auch schon den Spruch „Sauer macht lustig!“ gehört....

Sind Zitronen sauer oder basisch? ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Lebensmittel

Kennst Du die Unterschiede zwischen Sahne, Saurer Sahne, Creme Fraiche, Schmand und Co?

Welches Milchprodukt eignet sich für welches Rezept, welches ist beim Abnehmen hilfreicher, welche sind gesund...

Kennst Du die Unterschiede zwischen Sahne, Saurer Sahne, Creme Fraiche, Schmand und Co? ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Kräuter & Gewürze

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Die Heimat des echten Pfeffers ist die Malabarküste in Indien. Dort ist auch das Klima...

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Blumenkohlcremesuppe mit Kartoffeln

Kalorien: 247 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 22 g

Blumenkohlcremesuppe mit Kartoffeln ansehen
Maisnudeln mit Brokkoli und Paprika

Kalorien: 383 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 56 g

Maisnudeln mit Brokkoli und Paprika ansehen
Sellerie-Pastinakengemüse mit Hüttenkäse-Dip

Kalorien: 424 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 41 g

Sellerie-Pastinakengemüse mit Hüttenkäse-Dip ansehen
Smoothie Bowl mit Mango, Granatapfel und Chiasamen

Kalorien: 296 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 55 g

Smoothie Bowl mit Mango, Granatapfel und Chiasamen ansehen
Fruchtsalat mit Apfel, Birne, Trauben und Zimt

Kalorien: 596 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 98 g

Fruchtsalat mit Apfel, Birne, Trauben und Zimt ansehen
Tortilla mit Brokkoli, Möhren und Paprika

Kalorien: 657 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 46 g

Tortilla mit Brokkoli, Möhren und Paprika ansehen
Quinoasalat mit Gurke, Kirschtomaten und Ernussdressing

Kalorien: 386 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 47 g

Quinoasalat mit Gurke, Kirschtomaten und Ernussdressing ansehen
Chili sin Carne

Kalorien: 567 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 50 g

Chili sin Carne ansehen
Dinkel-Pizza mit Zucchini und Feta

Kalorien: 567 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 67 g

Dinkel-Pizza mit Zucchini und Feta ansehen
Rote Bete Suppe mit Feta

Kalorien: 265 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 30 g

Rote Bete Suppe mit Feta ansehen
Dinkelflakes mit Himbeeren und Blaubeeren

Kalorien: 325 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 43 g

Dinkelflakes mit Himbeeren und Blaubeeren ansehen
Salat mit Apfel und Walnüssen

Kalorien: 273 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 4 g
Kohlehydrate: 28 g

Salat mit Apfel und Walnüssen ansehen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

‹›

Hähnchensalat mit Rucola und Quinoa

Kalorien: 553 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 64 g
Kohlehydrate: 38 g

Hähnchensalat mit Rucola und Quinoa ansehen
Quinoa mit Blaubeeren und Erdbeeren

Kalorien: 558 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 69 g

Quinoa mit Blaubeeren und Erdbeeren ansehen
Zoodle-Salat griechischer Art

Kalorien: 559 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 41 g

Zoodle-Salat griechischer Art ansehen
Kichererbsennudeln mit Sojahack und Aubergine

Kalorien: 547 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 49 g

Kichererbsennudeln mit Sojahack und Aubergine ansehen
Lasagne mit Aubergine, Zucchini und Tomaten

Kalorien: 593 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 67 g

Lasagne mit Aubergine, Zucchini und Tomaten ansehen
Veganer Auflauf mit Tofu, Paprika, Tomaten und Rosenkohl

Kalorien: 559 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 46 g

Veganer Auflauf mit Tofu, Paprika, Tomaten und Rosenkohl ansehen
Sellerie-Pastinakengemüse mit veganem Dip

Kalorien: 527 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 61 g

Sellerie-Pastinakengemüse mit veganem Dip ansehen
Quinoa Bowl mit Kürbis und Spiegelei

Kalorien: 548 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 46 g

Quinoa Bowl mit Kürbis und Spiegelei ansehen
Garnelen mit Brokkoli, Blumenkohl und Möhren

Kalorien: 562 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 46 g

Garnelen mit Brokkoli, Blumenkohl und Möhren ansehen
Herzhafte Zucchiniwaffeln mit Kirschtomaten

Kalorien: 545 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 68 g

Herzhafte Zucchiniwaffeln mit Kirschtomaten ansehen
Quinoa Bowl mit Brokkoli, Zucchini und Garnelen

Kalorien: 557 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 65 g

Quinoa Bowl mit Brokkoli, Zucchini und Garnelen ansehen
Pfannkuchen mit Blaubeeren und Quarkcreme

Kalorien: 567 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 67 g

Pfannkuchen mit Blaubeeren und Quarkcreme ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Dinkel-Flammkuchen mit Kürbis, Apfel und Kürbiskernen

581 kcal

18 g

79 g

19 g

10 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Der Kürbis gehört zu den gesündesten Gemüsesorten

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Kennst Du die Unterschiede zwischen Sahne, Saurer Sahne, Creme Fraiche, Schmand und Co?

Salz – Die Abnehmbremse

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Weitere Vegetarische Rezepte

Blumenkohlcremesuppe mit Kartoffeln

Maisnudeln mit Brokkoli und Paprika

Sellerie-Pastinakengemüse mit Hüttenkäse-Dip

Smoothie Bowl mit Mango, Granatapfel und Chiasamen

Fruchtsalat mit Apfel, Birne, Trauben und Zimt

Tortilla mit Brokkoli, Möhren und Paprika

Quinoasalat mit Gurke, Kirschtomaten und Ernussdressing

Chili sin Carne

Dinkel-Pizza mit Zucchini und Feta

Rote Bete Suppe mit Feta

Dinkelflakes mit Himbeeren und Blaubeeren

Salat mit Apfel und Walnüssen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

Hähnchensalat mit Rucola und Quinoa

Quinoa mit Blaubeeren und Erdbeeren

Zoodle-Salat griechischer Art

Kichererbsennudeln mit Sojahack und Aubergine

Lasagne mit Aubergine, Zucchini und Tomaten

Veganer Auflauf mit Tofu, Paprika, Tomaten und Rosenkohl

Sellerie-Pastinakengemüse mit veganem Dip

Quinoa Bowl mit Kürbis und Spiegelei

Garnelen mit Brokkoli, Blumenkohl und Möhren

Herzhafte Zucchiniwaffeln mit Kirschtomaten

Quinoa Bowl mit Brokkoli, Zucchini und Garnelen

Pfannkuchen mit Blaubeeren und Quarkcreme

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt