🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Bohnengemüse mit Champignons und Möhren

Name: Bohnengemüse mit Champignons und Möhren
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Total time: 25 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 250 g grüne Bohnen; 150 g Champignons; 1 Möhre; 1 Schalotte; 0,5 Knoblauchzehe; 1 TL Tomatenmark; 50 ml Gemüsebrühe; 1 EL Olivenöl; 15 g Sonnenblumenkerne; Salz; Pfeffer; Bohnenkraut

338 kcal

Kalorien

15 g

Eiweiß

20 g

Kohlenhydrate

19 g

Fett

11 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Gemüse Rezepte Clean Eating Rezepte Low Carb Rezepte Vegane Rezepte Vegetarische Rezepte 300 bis 400 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Grüne Bohnen – Besonders gut für die Herzgesundheit

Nach Europa kamen grüne Bohnen erst im 16. Jahrhundert. Doch schon 6000 v. Chr. existierten...

Grüne Bohnen – Besonders gut für die Herzgesundheit ansehen

Lebensmittel

Bremsen Champignons den Alterungsprozess aus?

Der wohl bekannteste und beliebteste Speisepilz in unserer Region ist der Champignon. Erstmals wurde er...

Bremsen Champignons den Alterungsprozess aus? ansehen

Lebensmittel

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen?

Karotten bzw. Möhren gehören mit zu den beliebtesten Gemüsesorten. Das besondere an ihnen ist, dass...

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen? ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Kräuter & Gewürze

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Die Heimat des echten Pfeffers ist die Malabarküste in Indien. Dort ist auch das Klima...

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Veganer Flammkuchen mit Tofu, Champignons und Frühlingszwiebel

Kalorien: 572 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 79 g

Veganer Flammkuchen mit Tofu, Champignons und Frühlingszwiebel ansehen
Feta-Dip mit Gemüsesticks

Kalorien: 626 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 62 g
Kohlehydrate: 28 g

Feta-Dip mit Gemüsesticks ansehen
Himbeerjoghurt mit Buchweizenflocken

Kalorien: 352 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 48 g

Himbeerjoghurt mit Buchweizenflocken ansehen
Cornflakes mit Erdbeeren und Banane

Kalorien: 352 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 60 g

Cornflakes mit Erdbeeren und Banane ansehen
Bananenjoghurt mit Brombeeren

Kalorien: 568 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 59 g

Bananenjoghurt mit Brombeeren ansehen
Cremiger Himbeerjoghurt

Kalorien: 568 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 35 g

Cremiger Himbeerjoghurt ansehen
Omelett mit Paprika und Frühlingszwiebeln

Kalorien: 570 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 37 g

Omelett mit Paprika und Frühlingszwiebeln ansehen
Körnerbrot mit Quark-Creme, Nektarine und Walnüssen

Kalorien: 684 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 93 g

Körnerbrot mit Quark-Creme, Nektarine und Walnüssen ansehen
Tofugulasch mit Paprika

Kalorien: 558 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 30 g

Tofugulasch mit Paprika ansehen
Romanesco-Salat mit Parmesan

Kalorien: 523 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 32 g

Romanesco-Salat mit Parmesan ansehen
Gebratener Reis mit Kidneybohnen und Gemüse

Kalorien: 285 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 37 g

Gebratener Reis mit Kidneybohnen und Gemüse ansehen
Gnocchi mit Paprika und Zucchini

Kalorien: 569 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 94 g

Gnocchi mit Paprika und Zucchini ansehen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

‹›

Rigatoni mit Avocado-Basilikum-Pesto

Kalorien: 400 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 44 g

Rigatoni mit Avocado-Basilikum-Pesto ansehen
Buddha Bowl mit Hähnchenfilet, Gemüse und Walnüssen

Kalorien: 395 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 23 g

Buddha Bowl mit Hähnchenfilet, Gemüse und Walnüssen ansehen
Champignon-Bruschetta mit Kräuterquark

Kalorien: 375 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 50 g

Champignon-Bruschetta mit Kräuterquark ansehen
Ofenkartoffeln gefüllt mit Champignons

Kalorien: 302 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 54 g

Ofenkartoffeln gefüllt mit Champignons ansehen
Putenbrust mit Reis, Brokkoli, Möhren und Feigen

Kalorien: 393 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 43 g

Putenbrust mit Reis, Brokkoli, Möhren und Feigen ansehen
Granola mit Kürbiskernen und Mandeln

Kalorien: 346 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 37 g

Granola mit Kürbiskernen und Mandeln ansehen
Knuspermüsli mit Beeren

Kalorien: 358 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 50 g

Knuspermüsli mit Beeren ansehen
Spaghetti mit frischer Zitrone und Tomatensalat

Kalorien: 383 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 32 g

Spaghetti mit frischer Zitrone und Tomatensalat ansehen
Schweinemedaillons in Champignon-Creme-Sauce

Kalorien: 382 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 14 g

Schweinemedaillons in Champignon-Creme-Sauce ansehen
Quark-Mandelmilchshake mit Erdbeeren und Blaubeeren

Kalorien: 325 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 21 g

Quark-Mandelmilchshake mit Erdbeeren und Blaubeeren ansehen
Schnelles grünes Hühnercurry mit Aubergine

Kalorien: 387 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 18 g

Schnelles grünes Hühnercurry mit Aubergine ansehen
Rote Linsen Nudeln mit Artischocken und Spitzpaprika

Kalorien: 358 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 43 g

Rote Linsen Nudeln mit Artischocken und Spitzpaprika ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Bohnengemüse mit Champignons und Möhren

338 kcal

15 g

20 g

19 g

11 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Grüne Bohnen – Besonders gut für die Herzgesundheit

Bremsen Champignons den Alterungsprozess aus?

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen?

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Salz – Die Abnehmbremse

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Weitere Vegetarische Rezepte

Veganer Flammkuchen mit Tofu, Champignons und Frühlingszwiebel

Feta-Dip mit Gemüsesticks

Himbeerjoghurt mit Buchweizenflocken

Cornflakes mit Erdbeeren und Banane

Bananenjoghurt mit Brombeeren

Cremiger Himbeerjoghurt

Omelett mit Paprika und Frühlingszwiebeln

Körnerbrot mit Quark-Creme, Nektarine und Walnüssen

Tofugulasch mit Paprika

Romanesco-Salat mit Parmesan

Gebratener Reis mit Kidneybohnen und Gemüse

Gnocchi mit Paprika und Zucchini

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

Rigatoni mit Avocado-Basilikum-Pesto

Buddha Bowl mit Hähnchenfilet, Gemüse und Walnüssen

Champignon-Bruschetta mit Kräuterquark

Ofenkartoffeln gefüllt mit Champignons

Putenbrust mit Reis, Brokkoli, Möhren und Feigen

Granola mit Kürbiskernen und Mandeln

Knuspermüsli mit Beeren

Spaghetti mit frischer Zitrone und Tomatensalat

Schweinemedaillons in Champignon-Creme-Sauce

Quark-Mandelmilchshake mit Erdbeeren und Blaubeeren

Schnelles grünes Hühnercurry mit Aubergine

Rote Linsen Nudeln mit Artischocken und Spitzpaprika

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt