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Sauerkraut-Kartoffel-Auflauf

390 kcal

Kalorien

25 g

Eiweiß

32 g

Kohlenhydrate

14 g

Fett

7 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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Nudeln mit Gurke, Tomate und Pesto

Kalorien: 477 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 58 g

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Mangold-Röllchen mit Pilz-Sahne-Soße

Kalorien: 541 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 39 g
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Ricotta mit Himbeeren und Honig

Kalorien: 417 kcal
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Deftiger Eierkuchen mit Tomatensalat und Champignons

Kalorien: 625 kcal
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Quinoa Bowl mit Paprika, Gurke und Avocado

Kalorien: 452 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 12 g
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Zoodles mit Riesengarnelen und Tomaten

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Quinoa-Salat mit Spinat und Kirschtomaten

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Muffins mit Banane und Erdnüssen

Kalorien: 474 kcal
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Geschmorte Hackbällchen mit Tomaten und Paprika

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Porridge mit Aprikosen

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Gefüllte Paprika mit Couscous und Gemüse

Kalorien: 470 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 76 g

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Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

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Körnerbrot mit veganer Feta-Creme und Radieschen

Kalorien: 386 kcal
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Eiweiß: 13 g
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Fett: 2 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 42 g

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Artischocken-Omelett mit Kartoffeln

Kalorien: 389 kcal
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Grüner Spargel mit Champignons und Frischkäsesauce

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Lachsbrot mit Ei und Rucola

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Rote Bete mit veganem Feta und Feldsalat

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Rucolasalat mit Kürbis, Feta und Walnüssen

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Gemüse-Eiermuffins mit Käse überbacken

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Rucola-Salat mit Mango und Avocado

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Kürbis-Kartoffelauflauf mit Tomaten

Kalorien: 376 kcal
Fett: 17 g
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