🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Quinoa mit Kürbis und Avocado

643 kcal

Kalorien

16 g

Eiweiß

68 g

Kohlenhydrate

30 g

Fett

12 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Reis & Getreide Rezepte Clean Eating Rezepte Vegane Rezepte Vegetarische Rezepte 600 bis 700 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Avocado – Gehört sie zu den Obst- oder Gemüsesorten?

Auch wenn es der Geschmack nicht ganz vermuten lässt, handelt es sich bei der Avocado...

Avocado – Gehört sie zu den Obst- oder Gemüsesorten? ansehen

Lebensmittel

Der Kürbis gehört zu den gesündesten Gemüsesorten

Mit seiner leuchtend orangenen Farbe ist der Kürbis schön anzuschauen und gehört zu den kulinarischen...

Der Kürbis gehört zu den gesündesten Gemüsesorten ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

Lebensmittel

Pinienkerne – Die teuersten Kerne überhaupt

Pinienkerne sind klassischerweise in Gerichten des Mittelmeerraumes aber auch des Orients zu finden. Angeröstet werden...

Pinienkerne – Die teuersten Kerne überhaupt ansehen

Kräuter & Gewürze

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Petersilie gehört zur Familie der Doldenblütler und stammt aus Südosteuropa. Es ist eines der bekanntesten...

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Kokosnussjoghurt mit Mango, Kiwi und Granatapfel

Kalorien: 616 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 71 g

Kokosnussjoghurt mit Mango, Kiwi und Granatapfel ansehen
Granola mit Bananenmilch

Kalorien: 380 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 63 g

Granola mit Bananenmilch ansehen
Auberginentopf

Kalorien: 625 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 77 g

Auberginentopf ansehen
Pizza mit Tomaten, Rucola und Parmesan

Kalorien: 547 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 74 g

Pizza mit Tomaten, Rucola und Parmesan ansehen
Smoothie Bowl mit Kürbis

Kalorien: 497 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 56 g

Smoothie Bowl mit Kürbis ansehen
Kokosjoghurt mit Erdbeeren, Blaubeeren und Haferflocken

Kalorien: 484 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 55 g

Kokosjoghurt mit Erdbeeren, Blaubeeren und Haferflocken ansehen
Joghurt mit Apfel, Haferflocken, Quark und Rosinen

Kalorien: 503 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 75 g

Joghurt mit Apfel, Haferflocken, Quark und Rosinen ansehen
Vollkorntoast mit Hüttenkäse und Radieschen

Kalorien: 376 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 43 g

Vollkorntoast mit Hüttenkäse und Radieschen ansehen
Tomaten-Auflauf mit Aubergine und Mozzarella

Kalorien: 465 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 17 g

Tomaten-Auflauf mit Aubergine und Mozzarella ansehen
Cornflakes mit Beeren und Nektarine

Kalorien: 314 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 50 g

Cornflakes mit Beeren und Nektarine ansehen
Kichererbsendip mit Gemüsestick und Tortillaecken

Kalorien: 398 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 47 g

Kichererbsendip mit Gemüsestick und Tortillaecken ansehen
Apfel-Kokos-Shake

Kalorien: 672 kcal
Fett: 35 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 58 g

Apfel-Kokos-Shake ansehen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

‹›

Butternut-Gemüsenudeln mit Pilzen und Kernen

Kalorien: 627 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 48 g

Butternut-Gemüsenudeln mit Pilzen und Kernen ansehen
Thunfisch-Eiweißbrot mit Paprika und Tomate

Kalorien: 647 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 66 g
Kohlehydrate: 18 g

Thunfisch-Eiweißbrot mit Paprika und Tomate ansehen
Mangold-Chinakohl Salat mit Huhn und Möhren

Kalorien: 615 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 70 g
Kohlehydrate: 28 g

Mangold-Chinakohl Salat mit Huhn und Möhren ansehen
Linguine mit Garnelen und Tomatensalat

Kalorien: 647 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 65 g

Linguine mit Garnelen und Tomatensalat ansehen
Obstsalat mit Banane, Erdbeeren und Sojaquark

Kalorien: 690 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 70 g

Obstsalat mit Banane, Erdbeeren und Sojaquark ansehen
Schweinefleisch mit Süßkartoffel und Kürbis

Kalorien: 657 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 58 g
Kohlehydrate: 59 g

Schweinefleisch mit Süßkartoffel und Kürbis ansehen
Quinoasalat mit gebratener Zucchini und Granatapfelkernen

Kalorien: 668 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 71 g

Quinoasalat mit gebratener Zucchini und Granatapfelkernen ansehen
Veganes Frischkäsebrot mit Möhre

Kalorien: 673 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 117 g

Veganes Frischkäsebrot mit Möhre ansehen
Zwiebelbaguette mit gegrillten Tomaten und Auberginen

Kalorien: 664 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 105 g

Zwiebelbaguette mit gegrillten Tomaten und Auberginen ansehen
Müsli mit Banane und Kiwi

Kalorien: 615 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 98 g

Müsli mit Banane und Kiwi ansehen
Schwarzer Reissalat mit Wasabi-Limetten-Dressing

Kalorien: 669 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 92 g

Schwarzer Reissalat mit Wasabi-Limetten-Dressing ansehen
Sesambaguette mit Thunfisch, Tomate und Gurke

Kalorien: 639 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 75 g

Sesambaguette mit Thunfisch, Tomate und Gurke ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Quinoa mit Kürbis und Avocado

643 kcal

16 g

68 g

30 g

12 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Avocado – Gehört sie zu den Obst- oder Gemüsesorten?

Der Kürbis gehört zu den gesündesten Gemüsesorten

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Pinienkerne – Die teuersten Kerne überhaupt

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Salz – Die Abnehmbremse

Weitere Vegetarische Rezepte

Kokosnussjoghurt mit Mango, Kiwi und Granatapfel

Granola mit Bananenmilch

Auberginentopf

Pizza mit Tomaten, Rucola und Parmesan

Smoothie Bowl mit Kürbis

Kokosjoghurt mit Erdbeeren, Blaubeeren und Haferflocken

Joghurt mit Apfel, Haferflocken, Quark und Rosinen

Vollkorntoast mit Hüttenkäse und Radieschen

Tomaten-Auflauf mit Aubergine und Mozzarella

Cornflakes mit Beeren und Nektarine

Kichererbsendip mit Gemüsestick und Tortillaecken

Apfel-Kokos-Shake

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

Butternut-Gemüsenudeln mit Pilzen und Kernen

Thunfisch-Eiweißbrot mit Paprika und Tomate

Mangold-Chinakohl Salat mit Huhn und Möhren

Linguine mit Garnelen und Tomatensalat

Obstsalat mit Banane, Erdbeeren und Sojaquark

Schweinefleisch mit Süßkartoffel und Kürbis

Quinoasalat mit gebratener Zucchini und Granatapfelkernen

Veganes Frischkäsebrot mit Möhre

Zwiebelbaguette mit gegrillten Tomaten und Auberginen

Müsli mit Banane und Kiwi

Schwarzer Reissalat mit Wasabi-Limetten-Dressing

Sesambaguette mit Thunfisch, Tomate und Gurke

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt