🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Quinoa Bowl mit Champignons

Name: Quinoa Bowl mit Champignons
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 90 g Quinoa; 200 g Champignons; 0,5 Knoblauchzehe; 0,25 Zwiebeln; 3 EL Parmesan, gerieben; 1 EL Olivenöl; Salz; Pfeffer; Thymian

520 kcal

Kalorien

23 g

Eiweiß

55 g

Kohlenhydrate

19 g

Fett

10 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Reis & Getreide Rezepte Clean Eating Rezepte Vegetarische Rezepte 500 bis 600 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Bremsen Champignons den Alterungsprozess aus?

Der wohl bekannteste und beliebteste Speisepilz in unserer Region ist der Champignon. Erstmals wurde er...

Bremsen Champignons den Alterungsprozess aus? ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Kräuter & Gewürze

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Die Heimat des echten Pfeffers ist die Malabarküste in Indien. Dort ist auch das Klima...

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten ansehen

Kräuter & Gewürze

Thymian – wirkt entzündungshemmend sowie bei Husten und Erkältungen

Thymian gehört zur Familie der Lippenblütengewächse. Er ist verwandt mit dem Majoran und Oregano. Die...

Thymian – wirkt entzündungshemmend sowie bei Husten und Erkältungen ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Beeren-Smoothie Bowl mit Pistazien

Kalorien: 450 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 60 g

Beeren-Smoothie Bowl mit Pistazien ansehen
Gerösteter Blumenkohl mit Spinat

Kalorien: 341 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 21 g

Gerösteter Blumenkohl mit Spinat ansehen
Körnerbrot mit Gurke, Avocado und Quark

Kalorien: 577 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 68 g

Körnerbrot mit Gurke, Avocado und Quark ansehen
Kirsch-Chiasamen-Joghurt

Kalorien: 461 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 46 g

Kirsch-Chiasamen-Joghurt ansehen
Rotkohlsalat mit Möhre, Apfel, Sesam und Erdnüssen

Kalorien: 645 kcal
Fett: 40 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 42 g

Rotkohlsalat mit Möhre, Apfel, Sesam und Erdnüssen ansehen
Zucchinisuppe mit Fenchel und Dillspitzen

Kalorien: 590 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 53 g

Zucchinisuppe mit Fenchel und Dillspitzen ansehen
Grünkohl-Salat mit Süßkartoffeln und Tomaten

Kalorien: 533 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 80 g

Grünkohl-Salat mit Süßkartoffeln und Tomaten ansehen
Crêpe mit Quarkcreme und Himbeeren

Kalorien: 384 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 62 g

Crêpe mit Quarkcreme und Himbeeren ansehen
Bohneneintopf mit Aubergine und Paprika

Kalorien: 360 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 41 g

Bohneneintopf mit Aubergine und Paprika ansehen
Milchreis mit Apfel, getrockneten Cranberries und Zimt

Kalorien: 668 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 135 g

Milchreis mit Apfel, getrockneten Cranberries und Zimt ansehen
Eintopf mit Kartoffeln, Kirschtomaten und Paprika

Kalorien: 533 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 72 g

Eintopf mit Kartoffeln, Kirschtomaten und Paprika ansehen
Reissalat mit Tofu

Kalorien: 523 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 54 g

Reissalat mit Tofu ansehen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

‹›

Hähnchenspieße mit Zucchini und Paprika

Kalorien: 550 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 58 g
Kohlehydrate: 39 g

Hähnchenspieße mit Zucchini und Paprika ansehen
Matcha-Chiasamenpudding mit Himbeeren und Kokosraspeln

Kalorien: 502 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 49 g

Matcha-Chiasamenpudding mit Himbeeren und Kokosraspeln ansehen
Schinken-Eiweißbrot mit Tomate

Kalorien: 520 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 16 g

Schinken-Eiweißbrot mit Tomate ansehen
Quinoa-Avocadosalat mit Granatapfelkernen und Hummus

Kalorien: 545 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 69 g

Quinoa-Avocadosalat mit Granatapfelkernen und Hummus ansehen
Scharfer Rindfleischeintopf in Kokos-Erdnuss Sauce

Kalorien: 572 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 21 g

Scharfer Rindfleischeintopf in Kokos-Erdnuss Sauce ansehen
Kohlrabi-Auflauf mit Kartoffeln und Hackfleisch

Kalorien: 576 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 39 g

Kohlrabi-Auflauf mit Kartoffeln und Hackfleisch ansehen
Eier mit Tomaten und Schnittlauch

Kalorien: 583 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 39 g

Eier mit Tomaten und Schnittlauch ansehen
Kichererbsenpfanne mit Zucchini, Champignons und Feta-Dip

Kalorien: 581 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 41 g

Kichererbsenpfanne mit Zucchini, Champignons und Feta-Dip ansehen
Pfirsich-Joghurt mit Himbeeren

Kalorien: 564 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 64 g

Pfirsich-Joghurt mit Himbeeren ansehen
Nudeln mit Tomaten, Spargel und Pesto

Kalorien: 501 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 65 g

Nudeln mit Tomaten, Spargel und Pesto ansehen
Hähnchenkeulen mit Couscous, Möhren, Kichererbsen und Joghurt-Minze-Dip

Kalorien: 590 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 43 g

Hähnchenkeulen mit Couscous, Möhren, Kichererbsen und Joghurt-Minze-Dip ansehen
Dinkel-Pizza mit Tomaten und Meeresfrüchten

Kalorien: 555 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 61 g

Dinkel-Pizza mit Tomaten und Meeresfrüchten ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Quinoa Bowl mit Champignons

520 kcal

23 g

55 g

19 g

10 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Bremsen Champignons den Alterungsprozess aus?

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Salz – Die Abnehmbremse

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Thymian – wirkt entzündungshemmend sowie bei Husten und Erkältungen

Weitere Vegetarische Rezepte

Beeren-Smoothie Bowl mit Pistazien

Gerösteter Blumenkohl mit Spinat

Körnerbrot mit Gurke, Avocado und Quark

Kirsch-Chiasamen-Joghurt

Rotkohlsalat mit Möhre, Apfel, Sesam und Erdnüssen

Zucchinisuppe mit Fenchel und Dillspitzen

Grünkohl-Salat mit Süßkartoffeln und Tomaten

Crêpe mit Quarkcreme und Himbeeren

Bohneneintopf mit Aubergine und Paprika

Milchreis mit Apfel, getrockneten Cranberries und Zimt

Eintopf mit Kartoffeln, Kirschtomaten und Paprika

Reissalat mit Tofu

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

Hähnchenspieße mit Zucchini und Paprika

Matcha-Chiasamenpudding mit Himbeeren und Kokosraspeln

Schinken-Eiweißbrot mit Tomate

Quinoa-Avocadosalat mit Granatapfelkernen und Hummus

Scharfer Rindfleischeintopf in Kokos-Erdnuss Sauce

Kohlrabi-Auflauf mit Kartoffeln und Hackfleisch

Eier mit Tomaten und Schnittlauch

Kichererbsenpfanne mit Zucchini, Champignons und Feta-Dip

Pfirsich-Joghurt mit Himbeeren

Nudeln mit Tomaten, Spargel und Pesto

Hähnchenkeulen mit Couscous, Möhren, Kichererbsen und Joghurt-Minze-Dip

Dinkel-Pizza mit Tomaten und Meeresfrüchten

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt