🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Porridge mit Birne, Quark und Walnüssen

489 kcal

Kalorien

32 g

Eiweiß

63 g

Kohlenhydrate

9 g

Fett

11 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Porridge & Müsli Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte High-Protein Rezepte Low Fat Rezepte Vegetarische Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Warme Küche 5 bis 10 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Die Birne – ein ideales Obst zum Abnehmen

Die ursprünglich aus Kasachstan stammende Birne, ist in der heutigen Zeit ein sehr beliebtes Obst...

Die Birne – ein ideales Obst zum Abnehmen ansehen

Kräuter & Gewürze

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma

Die Herkunft des Zimtbaumes ist Sri Lanka. Heute ist der Baum in mehreren Teilen der...

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma ansehen

Lebensmittel

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Besonders in Kanada und Amerika gehört der Ahornsirup bzw. Maple Syrup wohl zu den Klassikern,...

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Herzhafte Muffins mit Champignons

Kalorien: 620 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 56 g

Herzhafte Muffins mit Champignons ansehen
Bananen-Overnight Oats mit Chiasamen

Kalorien: 486 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 70 g

Bananen-Overnight Oats mit Chiasamen ansehen
Pancakes mit Pflaumenmus

Kalorien: 457 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 86 g

Pancakes mit Pflaumenmus ansehen
Rührei mit Tomaten und Schnittlauch

Kalorien: 554 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 37 g

Rührei mit Tomaten und Schnittlauch ansehen
Bunte Summer Rolls mit fruchtigem Currydip

Kalorien: 395 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 61 g

Bunte Summer Rolls mit fruchtigem Currydip ansehen
Sahnejoghurt mit Himbeeren und Banane

Kalorien: 440 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 47 g

Sahnejoghurt mit Himbeeren und Banane ansehen
Couscous mit Brokkoli, Tomaten und Stangensellerie

Kalorien: 422 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 55 g

Couscous mit Brokkoli, Tomaten und Stangensellerie ansehen
Bohnensuppe mit Kartoffeln und Möhren

Kalorien: 268 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 35 g

Bohnensuppe mit Kartoffeln und Möhren ansehen
Brokkoli-Auflauf mit Nudeln

Kalorien: 551 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 46 g

Brokkoli-Auflauf mit Nudeln ansehen
Tagliatelle mit Erbsen und Petersilienpesto

Kalorien: 661 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 82 g

Tagliatelle mit Erbsen und Petersilienpesto ansehen
Smoothie mit Trauben, Banane und Beeren

Kalorien: 263 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 3 g
Kohlehydrate: 46 g

Smoothie mit Trauben, Banane und Beeren ansehen
Grünkohl-Quinoa-Salat mit Cranberry-Dressing

Kalorien: 483 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 62 g

Grünkohl-Quinoa-Salat mit Cranberry-Dressing ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Smoothie-Bowl mit Mango, Banane, Nektarine und Blaubeeren

Kalorien: 471 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 77 g

Smoothie-Bowl mit Mango, Banane, Nektarine und Blaubeeren ansehen
Risotto mit Pastinaken und Putenbrust

Kalorien: 458 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 61 g

Risotto mit Pastinaken und Putenbrust ansehen
Eiweißbrötchen mit gekochtem Schinken und Paprika

Kalorien: 456 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 19 g

Eiweißbrötchen mit gekochtem Schinken und Paprika ansehen
Hähnchen-Nudel-Suppe mit Gemüse

Kalorien: 468 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 42 g

Hähnchen-Nudel-Suppe mit Gemüse ansehen
Gnocchi mit veganer Sahnesauce, Tomaten und Basilikum

Kalorien: 461 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 70 g

Gnocchi mit veganer Sahnesauce, Tomaten und Basilikum ansehen
Mango-Nuss-Parfait

Kalorien: 476 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 37 g

Mango-Nuss-Parfait ansehen
Crêpe mit Blaubeeren und getrockneten Aprikosen

Kalorien: 494 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 94 g

Crêpe mit Blaubeeren und getrockneten Aprikosen ansehen
Gulaschsuppe mit Paprika und Kartoffel

Kalorien: 458 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 27 g

Gulaschsuppe mit Paprika und Kartoffel ansehen
Joghurtmüsli mit Aprikosen

Kalorien: 480 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 64 g

Joghurtmüsli mit Aprikosen ansehen
Zanderfilet mit Erbsen-Kresse-Püree und Zwiebelringen

Kalorien: 472 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 63 g
Kohlehydrate: 34 g

Zanderfilet mit Erbsen-Kresse-Püree und Zwiebelringen ansehen
Mandel-Porridge mit Mandarinen

Kalorien: 473 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 23 g

Mandel-Porridge mit Mandarinen ansehen
Joghurt mit Banane, Trauben und Haferflocken

Kalorien: 477 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 71 g

Joghurt mit Banane, Trauben und Haferflocken ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Porridge mit Birne, Quark und Walnüssen

489 kcal

32 g

63 g

9 g

11 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Die Birne – ein ideales Obst zum Abnehmen

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Weitere Vegetarische Rezepte

Herzhafte Muffins mit Champignons

Bananen-Overnight Oats mit Chiasamen

Pancakes mit Pflaumenmus

Rührei mit Tomaten und Schnittlauch

Bunte Summer Rolls mit fruchtigem Currydip

Sahnejoghurt mit Himbeeren und Banane

Couscous mit Brokkoli, Tomaten und Stangensellerie

Bohnensuppe mit Kartoffeln und Möhren

Brokkoli-Auflauf mit Nudeln

Tagliatelle mit Erbsen und Petersilienpesto

Smoothie mit Trauben, Banane und Beeren

Grünkohl-Quinoa-Salat mit Cranberry-Dressing

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Smoothie-Bowl mit Mango, Banane, Nektarine und Blaubeeren

Risotto mit Pastinaken und Putenbrust

Eiweißbrötchen mit gekochtem Schinken und Paprika

Hähnchen-Nudel-Suppe mit Gemüse

Gnocchi mit veganer Sahnesauce, Tomaten und Basilikum

Mango-Nuss-Parfait

Crêpe mit Blaubeeren und getrockneten Aprikosen

Gulaschsuppe mit Paprika und Kartoffel

Joghurtmüsli mit Aprikosen

Zanderfilet mit Erbsen-Kresse-Püree und Zwiebelringen

Mandel-Porridge mit Mandarinen

Joghurt mit Banane, Trauben und Haferflocken

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt