🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Erdbeer-Smoothie Bowl

Name: Erdbeer-Smoothie Bowl
Prep time: 7 min
Cook time: 3 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 200 g Erdbeeren; 1 EL Buchweizenflocken; 1 EL Chiasamen; 300 g Magerquark; 70 ml Kokosmilch, light; 30 g Kokosraspel; 1 EL Limettensaft; 2 EL Ahornsirup; 6 Minzblätter

664 kcal

Kalorien

47 g

Eiweiß

45 g

Kohlenhydrate

28 g

Fett

14 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Smoothie Rezepte High-Protein Rezepte Low Carb Rezepte 600 bis 700 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Mittagessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche 5 bis 10 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Erdbeeren zum Abnehmen – Wusstest du, das sie botanisch gesehen Nüsse sind?

Rund 150.000 Tonnen Erdbeeren werden jährlich allein in Deutschland geerntet. Hautsächlich werden sie in Niedersachen,...

Erdbeeren zum Abnehmen – Wusstest du, das sie botanisch gesehen Nüsse sind? ansehen

Lebensmittel

Gesund Abnehmen mit dem Superfood Chiasamen

Chiasamen erleben gerade einen wahren Hype. Schon die Ureinwohner aus Süd- und Mittelamerika kannten die...

Gesund Abnehmen mit dem Superfood Chiasamen ansehen

Lebensmittel

Kokosmilch – Der herzgesunde Sahneersatz

In tropischen Ländern sowie für Thai- und Currygerichte gilt die Kokosmilch als wichtige Zutat. Für...

Kokosmilch – Der herzgesunde Sahneersatz ansehen

Lebensmittel

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Besonders in Kanada und Amerika gehört der Ahornsirup bzw. Maple Syrup wohl zu den Klassikern,...

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker ansehen

Weitere Low Carb Rezepte

‹›

Rindfleisch-Eintopf mit Kichererbsen und Gemüse

Kalorien: 484 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 30 g

Rindfleisch-Eintopf mit Kichererbsen und Gemüse ansehen
Hähnchenbrustfilet mit Pilz-Sauce

Kalorien: 387 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 4 g

Hähnchenbrustfilet mit Pilz-Sauce ansehen
Thunfisch-Frikadellen mit Salat

Kalorien: 466 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 26 g

Thunfisch-Frikadellen mit Salat ansehen
Tomaten-Eiweißbrot mit Feldsalat und Feta

Kalorien: 391 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 14 g

Tomaten-Eiweißbrot mit Feldsalat und Feta ansehen
Paprika-Hackfleischsuppe mit Tomaten und Feta

Kalorien: 357 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 16 g

Paprika-Hackfleischsuppe mit Tomaten und Feta ansehen
Rinderhack-Auflauf mit Aubergine und Mozzarella

Kalorien: 373 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 12 g

Rinderhack-Auflauf mit Aubergine und Mozzarella ansehen
Eiweiß-Burger mit Huhn und scharfem Salat

Kalorien: 446 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 68 g
Kohlehydrate: 13 g

Eiweiß-Burger mit Huhn und scharfem Salat ansehen
Grüne Bohnen und Tofu

Kalorien: 597 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 28 g

Grüne Bohnen und Tofu ansehen
Hüttenkäse mit Kirschsauce und Pistazien

Kalorien: 308 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 18 g

Hüttenkäse mit Kirschsauce und Pistazien ansehen
Geflügelfrikadellen mit Kohlrabi und Erbsen

Kalorien: 452 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 59 g
Kohlehydrate: 12 g

Geflügelfrikadellen mit Kohlrabi und Erbsen ansehen
Riesengarnelen mit Gemüse

Kalorien: 381 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 24 g

Riesengarnelen mit Gemüse ansehen
Thunfisch-Salat mit Gurke, Ei und Oliven

Kalorien: 357 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 8 g

Thunfisch-Salat mit Gurke, Ei und Oliven ansehen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

‹›

Schweinesteak mit Pfifferlingen und Kartoffelpüree

Kalorien: 664 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 65 g
Kohlehydrate: 40 g

Schweinesteak mit Pfifferlingen und Kartoffelpüree ansehen
Kabeljau mit Pak Choi und Steinpilzen

Kalorien: 633 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 66 g
Kohlehydrate: 54 g

Kabeljau mit Pak Choi und Steinpilzen ansehen
Blumenkohl-Kartoffel-Auflauf mit Paprika und Feta

Kalorien: 687 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 52 g

Blumenkohl-Kartoffel-Auflauf mit Paprika und Feta ansehen
Gegrilltes Schweinesteak mit Tomatensalat

Kalorien: 646 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 74 g
Kohlehydrate: 34 g

Gegrilltes Schweinesteak mit Tomatensalat ansehen
Gnocchi mit Schinken, Spinat und Parmesan

Kalorien: 684 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 86 g

Gnocchi mit Schinken, Spinat und Parmesan ansehen
Joghurt mit Banane und Knusperflocken

Kalorien: 658 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 89 g

Joghurt mit Banane und Knusperflocken ansehen
Schweinesteak mit Salat, Tomaten und Gurken

Kalorien: 638 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 75 g
Kohlehydrate: 18 g

Schweinesteak mit Salat, Tomaten und Gurken ansehen
Lauwarmer Buchweizensalat mit Gemüse

Kalorien: 655 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 70 g

Lauwarmer Buchweizensalat mit Gemüse ansehen
Schweinefilet mit grünen Bohnen und Reis

Kalorien: 685 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 71 g
Kohlehydrate: 58 g

Schweinefilet mit grünen Bohnen und Reis ansehen
Knusperflocken mit Erdbeeren, Blaubeeren und Quark

Kalorien: 652 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 81 g

Knusperflocken mit Erdbeeren, Blaubeeren und Quark ansehen
Süßkartoffel mit Avocado und Feta

Kalorien: 661 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 88 g

Süßkartoffel mit Avocado und Feta ansehen
Mandelmilch-Porridge mit heißen Kirschen

Kalorien: 675 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 77 g

Mandelmilch-Porridge mit heißen Kirschen ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Erdbeer-Smoothie Bowl

664 kcal

47 g

45 g

28 g

14 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Erdbeeren zum Abnehmen – Wusstest du, das sie botanisch gesehen Nüsse sind?

Gesund Abnehmen mit dem Superfood Chiasamen

Kokosmilch – Der herzgesunde Sahneersatz

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Weitere Low Carb Rezepte

Rindfleisch-Eintopf mit Kichererbsen und Gemüse

Hähnchenbrustfilet mit Pilz-Sauce

Thunfisch-Frikadellen mit Salat

Tomaten-Eiweißbrot mit Feldsalat und Feta

Paprika-Hackfleischsuppe mit Tomaten und Feta

Rinderhack-Auflauf mit Aubergine und Mozzarella

Eiweiß-Burger mit Huhn und scharfem Salat

Grüne Bohnen und Tofu

Hüttenkäse mit Kirschsauce und Pistazien

Geflügelfrikadellen mit Kohlrabi und Erbsen

Riesengarnelen mit Gemüse

Thunfisch-Salat mit Gurke, Ei und Oliven

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

Schweinesteak mit Pfifferlingen und Kartoffelpüree

Kabeljau mit Pak Choi und Steinpilzen

Blumenkohl-Kartoffel-Auflauf mit Paprika und Feta

Gegrilltes Schweinesteak mit Tomatensalat

Gnocchi mit Schinken, Spinat und Parmesan

Joghurt mit Banane und Knusperflocken

Schweinesteak mit Salat, Tomaten und Gurken

Lauwarmer Buchweizensalat mit Gemüse

Schweinefilet mit grünen Bohnen und Reis

Knusperflocken mit Erdbeeren, Blaubeeren und Quark

Süßkartoffel mit Avocado und Feta

Mandelmilch-Porridge mit heißen Kirschen

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt