🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Buddha-Bowl mit Quinoa, Avocado und Joghurt-Dip

Name: Buddha-Bowl mit Quinoa, Avocado und Joghurt-Dip
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 40 g Salatblätter, nach Wahl; 40 g Kichererbsen, Dose; 40 g Kidneybohnen, Dose; 30 g Quinoa; 1 Möhre; 0,5 Paprika, rot; 20 g Avocados; 50 g Mandeljoghurt; 1 EL Zitronensaft; Salz; Pfeffer; 1 TL Senf; 1 EL Dill, gehackt; 1 TL Agavendicksaft

390 kcal

Kalorien

14 g

Eiweiß

45 g

Kohlenhydrate

13 g

Fett

13 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Salat Rezepte Vegane Rezepte 300 bis 400 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen?

Karotten bzw. Möhren gehören mit zu den beliebtesten Gemüsesorten. Das besondere an ihnen ist, dass...

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen? ansehen

Lebensmittel

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Erst seit 200 Jahren wird die Paprika als Nahrungsmittel genutzt. Zuvor hatten sie die Spanier...

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone ansehen

Lebensmittel

Avocado – Gehört sie zu den Obst- oder Gemüsesorten?

Auch wenn es der Geschmack nicht ganz vermuten lässt, handelt es sich bei der Avocado...

Avocado – Gehört sie zu den Obst- oder Gemüsesorten? ansehen

Lebensmittel

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Wer Zitronen mag, hat zu 100 % auch schon den Spruch „Sauer macht lustig!“ gehört....

Sind Zitronen sauer oder basisch? ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Kräuter & Gewürze

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Die Heimat des echten Pfeffers ist die Malabarküste in Indien. Dort ist auch das Klima...

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten ansehen

Weitere Vegane Rezepte

‹›

Wirsing-Röllchen mit Tofu und Gemüse

Kalorien: 370 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 25 g

Wirsing-Röllchen mit Tofu und Gemüse ansehen
Sojamilchshake mit Beeren und Joghurt

Kalorien: 321 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 37 g

Sojamilchshake mit Beeren und Joghurt ansehen
Vollkornbrot mit selbstgemachtem Hummus

Kalorien: 462 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 65 g

Vollkornbrot mit selbstgemachtem Hummus ansehen
Reibekuchen mit Zucchini, Topinambur und Joghurtdip

Kalorien: 470 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 49 g

Reibekuchen mit Zucchini, Topinambur und Joghurtdip ansehen
Quinoabratlinge mit Spinat und Avocado-Dip

Kalorien: 390 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 50 g

Quinoabratlinge mit Spinat und Avocado-Dip ansehen
Rucolasalat mit Tomaten und veganem Mozzarella

Kalorien: 657 kcal
Fett: 51 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 37 g

Rucolasalat mit Tomaten und veganem Mozzarella ansehen
Auflauf mit Kartoffeln, Tomaten, Zucchini und veganem Mozzarella

Kalorien: 648 kcal
Fett: 35 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 64 g

Auflauf mit Kartoffeln, Tomaten, Zucchini und veganem Mozzarella ansehen
Reissalat mit Kapern, veganem Feta und Tomaten

Kalorien: 493 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 71 g

Reissalat mit Kapern, veganem Feta und Tomaten ansehen
Mozzarella-Muffins mit Hokkaido und Kürbiskernen

Kalorien: 596 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 79 g

Mozzarella-Muffins mit Hokkaido und Kürbiskernen ansehen
Zucchini-Lasagne mit Spinat

Kalorien: 582 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 86 g

Zucchini-Lasagne mit Spinat ansehen
Bunte Summer Rolls mit fruchtigem Currydip

Kalorien: 604 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 100 g

Bunte Summer Rolls mit fruchtigem Currydip ansehen
Bananenquark mit Mandeln

Kalorien: 400 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 42 g

Bananenquark mit Mandeln ansehen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

‹›

Vitello Tonnato mit Salat

Kalorien: 386 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 18 g

Vitello Tonnato mit Salat ansehen
Farfalle mit Weißkraut, Speck und Zwiebeln

Kalorien: 334 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 46 g

Farfalle mit Weißkraut, Speck und Zwiebeln ansehen
Crêpe mit Himbeersauce

Kalorien: 391 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 64 g

Crêpe mit Himbeersauce ansehen
Milchreis mit Apfel, Banane und Zimt

Kalorien: 362 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 71 g

Milchreis mit Apfel, Banane und Zimt ansehen
Müsli mit Beeren und Joghurt

Kalorien: 382 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 52 g

Müsli mit Beeren und Joghurt ansehen
Crêpe mit Pfirsich und Quarkcreme

Kalorien: 377 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 54 g

Crêpe mit Pfirsich und Quarkcreme ansehen
Gnocchi mit Tomaten, Spinat und Parmesan

Kalorien: 398 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 56 g

Gnocchi mit Tomaten, Spinat und Parmesan ansehen
Seebarsch-Curry mit Reis, Blattspinat und Paprika

Kalorien: 389 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 32 g

Seebarsch-Curry mit Reis, Blattspinat und Paprika ansehen
Milchshake mit Quark, Beeren und Banane

Kalorien: 390 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 49 g

Milchshake mit Quark, Beeren und Banane ansehen
Überbackener Polenta-Auflauf mit Tomaten, Zucchini und veganem Feta

Kalorien: 390 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 52 g

Überbackener Polenta-Auflauf mit Tomaten, Zucchini und veganem Feta ansehen
Rote Linsen Nudeln mit Artischocken und Spitzpaprika

Kalorien: 358 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 43 g

Rote Linsen Nudeln mit Artischocken und Spitzpaprika ansehen
Porridge mit Banane und Blaubeeren

Kalorien: 316 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 51 g

Porridge mit Banane und Blaubeeren ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Buddha-Bowl mit Quinoa, Avocado und Joghurt-Dip

390 kcal

14 g

45 g

13 g

13 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen?

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Avocado – Gehört sie zu den Obst- oder Gemüsesorten?

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Salz – Die Abnehmbremse

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Weitere Vegane Rezepte

Wirsing-Röllchen mit Tofu und Gemüse

Sojamilchshake mit Beeren und Joghurt

Vollkornbrot mit selbstgemachtem Hummus

Reibekuchen mit Zucchini, Topinambur und Joghurtdip

Quinoabratlinge mit Spinat und Avocado-Dip

Rucolasalat mit Tomaten und veganem Mozzarella

Auflauf mit Kartoffeln, Tomaten, Zucchini und veganem Mozzarella

Reissalat mit Kapern, veganem Feta und Tomaten

Mozzarella-Muffins mit Hokkaido und Kürbiskernen

Zucchini-Lasagne mit Spinat

Bunte Summer Rolls mit fruchtigem Currydip

Bananenquark mit Mandeln

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

Vitello Tonnato mit Salat

Farfalle mit Weißkraut, Speck und Zwiebeln

Crêpe mit Himbeersauce

Milchreis mit Apfel, Banane und Zimt

Müsli mit Beeren und Joghurt

Crêpe mit Pfirsich und Quarkcreme

Gnocchi mit Tomaten, Spinat und Parmesan

Seebarsch-Curry mit Reis, Blattspinat und Paprika

Milchshake mit Quark, Beeren und Banane

Überbackener Polenta-Auflauf mit Tomaten, Zucchini und veganem Feta

Rote Linsen Nudeln mit Artischocken und Spitzpaprika

Porridge mit Banane und Blaubeeren

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt