🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Ofenkartoffeln mit Erbsen und veganem Feta

488 kcal

Kalorien

11 g

Eiweiß

55 g

Kohlenhydrate

19 g

Fett

12 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Kartoffel Rezepte Vegane Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 40 bis 50 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick?

Kartoffeln gelten als das beliebteste Gemüse in ganz Deutschland. Leider wurden sie vor allem am...

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick? ansehen

Lebensmittel

Erbsen – Enthalten fast alle lebenswichtigen Proteine

Erbsen sind nicht nur wegen ihres speziellen Aussehens und des Geschmacks beliebt. Sie bringen viele...

Erbsen – Enthalten fast alle lebenswichtigen Proteine ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Kräuter & Gewürze

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Die Heimat des echten Pfeffers ist die Malabarküste in Indien. Dort ist auch das Klima...

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten ansehen

Lebensmittel

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Wer Zitronen mag, hat zu 100 % auch schon den Spruch „Sauer macht lustig!“ gehört....

Sind Zitronen sauer oder basisch? ansehen

Weitere Vegane Rezepte

‹›

Pizza mit veganem Mozzarella und Aubergine

Kalorien: 387 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 57 g

Pizza mit veganem Mozzarella und Aubergine ansehen
Grüner Smoothie mit Banane, Gurke, Sellerie und Spinat

Kalorien: 284 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 49 g

Grüner Smoothie mit Banane, Gurke, Sellerie und Spinat ansehen
Chiasamen-Smoothie mit Banane, Salat, Spinat und Limettensaft

Kalorien: 269 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 42 g

Chiasamen-Smoothie mit Banane, Salat, Spinat und Limettensaft ansehen
Gemüsesuppe mit Paprika, Kichererbsen und Quinoa

Kalorien: 470 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 66 g

Gemüsesuppe mit Paprika, Kichererbsen und Quinoa ansehen
Vollkorn-Muffins mit Erdbeeren und Himbeeren

Kalorien: 382 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 76 g

Vollkorn-Muffins mit Erdbeeren und Himbeeren ansehen
Pizza-Margherita

Kalorien: 310 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 60 g

Pizza-Margherita ansehen
Müsli mit Pfirsich, Beeren und Joghurt

Kalorien: 455 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 75 g

Müsli mit Pfirsich, Beeren und Joghurt ansehen
Maisnudeln mit Aubergine und Tomate

Kalorien: 308 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 55 g

Maisnudeln mit Aubergine und Tomate ansehen
Kidneybohnen-Quinoasalat mit Paprika

Kalorien: 574 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 76 g

Kidneybohnen-Quinoasalat mit Paprika ansehen
Lauwarmer Seitansalat mit Buchweizen

Kalorien: 307 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 26 g

Lauwarmer Seitansalat mit Buchweizen ansehen
Zitronenjoghurt mit Banane, Blaubeeren und Mandeln

Kalorien: 584 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 71 g

Zitronenjoghurt mit Banane, Blaubeeren und Mandeln ansehen
Gemüseauflauf mit veganem Feta

Kalorien: 571 kcal
Fett: 41 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 37 g

Gemüseauflauf mit veganem Feta ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Blumenkohl-Puffer mit Feldsalat

Kalorien: 493 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 31 g

Blumenkohl-Puffer mit Feldsalat ansehen
Schokomüsli mit Schoko-Bananenmilch

Kalorien: 473 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 78 g

Schokomüsli mit Schoko-Bananenmilch ansehen
Smoothie Bowl mit Mango, Kiwi, Chia, Mandeln und Kokos

Kalorien: 436 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 42 g

Smoothie Bowl mit Mango, Kiwi, Chia, Mandeln und Kokos ansehen
Vollkornbrot mit Avocado, Lachs und Sesam

Kalorien: 486 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 52 g

Vollkornbrot mit Avocado, Lachs und Sesam ansehen
Mini-Champignon-Quiche mit Ricotta

Kalorien: 496 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 56 g

Mini-Champignon-Quiche mit Ricotta ansehen
Lachsbrötchen mit Kräuterquark

Kalorien: 489 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 40 g

Lachsbrötchen mit Kräuterquark ansehen
Tomaten-Mozzarella-Salat mit Kapern und Oliven

Kalorien: 479 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 18 g

Tomaten-Mozzarella-Salat mit Kapern und Oliven ansehen
Joghurt mit Apfel, Johannisbeeren und Buchweizenflocken

Kalorien: 440 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 61 g

Joghurt mit Apfel, Johannisbeeren und Buchweizenflocken ansehen
Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Zucchini und Kartoffeln

Kalorien: 472 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 48 g

Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Zucchini und Kartoffeln ansehen
Kokos-Blaubeer-Chiasamenpudding

Kalorien: 496 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 42 g

Kokos-Blaubeer-Chiasamenpudding ansehen
Spinat-Pizza mit Tomaten und Mozzarella

Kalorien: 450 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 68 g

Spinat-Pizza mit Tomaten und Mozzarella ansehen
Kichererbsen mit Paprika und Parmezzano

Kalorien: 472 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 52 g

Kichererbsen mit Paprika und Parmezzano ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Ofenkartoffeln mit Erbsen und veganem Feta

488 kcal

11 g

55 g

19 g

12 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick?

Erbsen – Enthalten fast alle lebenswichtigen Proteine

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Salz – Die Abnehmbremse

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Weitere Vegane Rezepte

Pizza mit veganem Mozzarella und Aubergine

Grüner Smoothie mit Banane, Gurke, Sellerie und Spinat

Chiasamen-Smoothie mit Banane, Salat, Spinat und Limettensaft

Gemüsesuppe mit Paprika, Kichererbsen und Quinoa

Vollkorn-Muffins mit Erdbeeren und Himbeeren

Pizza-Margherita

Müsli mit Pfirsich, Beeren und Joghurt

Maisnudeln mit Aubergine und Tomate

Kidneybohnen-Quinoasalat mit Paprika

Lauwarmer Seitansalat mit Buchweizen

Zitronenjoghurt mit Banane, Blaubeeren und Mandeln

Gemüseauflauf mit veganem Feta

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Blumenkohl-Puffer mit Feldsalat

Schokomüsli mit Schoko-Bananenmilch

Smoothie Bowl mit Mango, Kiwi, Chia, Mandeln und Kokos

Vollkornbrot mit Avocado, Lachs und Sesam

Mini-Champignon-Quiche mit Ricotta

Lachsbrötchen mit Kräuterquark

Tomaten-Mozzarella-Salat mit Kapern und Oliven

Joghurt mit Apfel, Johannisbeeren und Buchweizenflocken

Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Zucchini und Kartoffeln

Kokos-Blaubeer-Chiasamenpudding

Spinat-Pizza mit Tomaten und Mozzarella

Kichererbsen mit Paprika und Parmezzano

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt