🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Radicchio mit rote Bete, Tofu und Granatapfelkernen

Name: Radicchio mit rote Bete, Tofu und Granatapfelkernen
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 140 g Rote Bete, gekocht; 40 g Radicchio; 40 g Blattspinat; 100 g Tofu; 0,5 Schalotte; 0,5 Knoblauchzehe; 1 EL Olivenöl; 1 EL Granatapfelkerne; 2 EL Sojasauce; 1 TL Senf; 1 TL Tomatenmark; 1 TL Ahornsirup; 1 EL Petersilie, gehackt; Salz; Pfeffer; Paprika, edelsüß

354 kcal

Kalorien

20 g

Eiweiß

22 g

Kohlenhydrate

18 g

Fett

6 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Salat Rezepte Vegane Rezepte 300 bis 400 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Rote Bete – Ideal zur Entgiftung und inneren Reinigung

Die rote Bete, oder rote Rübe mit ihrem purpurroten Fruchtfleisch ist mit der Zuckerrübe und...

Rote Bete – Ideal zur Entgiftung und inneren Reinigung ansehen

Lebensmittel

Wie der Radicchio weniger bitter schmeckt

Ab dem 16. Jahrhundert baute man Radicchio in Italien an. Bis heute liegt das Hauptanbaugebiet...

Wie der Radicchio weniger bitter schmeckt ansehen

Lebensmittel

Spinat – Liefert er tatsächlich so viel Eisen?

Aus heimischem Anbau erhalten wir Spinat fast das ganze Jahr über. Die Saison ist von...

Spinat – Liefert er tatsächlich so viel Eisen? ansehen

Lebensmittel

Der Granatapfel – Ein wahrer Jungbrunnen

Der Granatapfel glänzt nicht nur durch sein Äußeres und inneres Aussehen, sondern auch durch seine...

Der Granatapfel – Ein wahrer Jungbrunnen ansehen

Kräuter & Gewürze

Sojasauce – Die gesunde Salzalternative

Sojasauce ist nicht nur in der asiatischen Gegend beliebt – mittlerweile wird die Sauce überall...

Sojasauce – Die gesunde Salzalternative ansehen

Kräuter & Gewürze

Senf – Wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und Blutdruck senkend

Bereits die Griechen benutzten Senf im 4. Jahrhundert vor Christus als Heilmittel. Später wurde er...

Senf – Wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und Blutdruck senkend ansehen

Weitere Vegane Rezepte

‹›

Kohl-Spinat-Pancakes mit Joghurtdip

Kalorien: 537 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 13 g

Kohl-Spinat-Pancakes mit Joghurtdip ansehen
Smoothie mit Apfel, Birne und Banane

Kalorien: 285 kcal
Fett: 1 g
Eiweiß: 3 g
Kohlehydrate: 60 g

Smoothie mit Apfel, Birne und Banane ansehen
Kartoffelpfanne mit Pfifferlingen, roten Zwiebeln und Rucola

Kalorien: 552 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 45 g

Kartoffelpfanne mit Pfifferlingen, roten Zwiebeln und Rucola ansehen
Nudelsalat mit Aubergine, Tomate und Kichererbsen

Kalorien: 460 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 68 g

Nudelsalat mit Aubergine, Tomate und Kichererbsen ansehen
Müsli mit Aprikosen, Blaubeeren und Joghurt

Kalorien: 507 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 67 g

Müsli mit Aprikosen, Blaubeeren und Joghurt ansehen
Tagliatelle mit Kirschtomaten und Zucchini

Kalorien: 619 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 88 g

Tagliatelle mit Kirschtomaten und Zucchini ansehen
Gebackener Kürbis mit Reis-Paprika-Tofu-Füllung

Kalorien: 588 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 66 g

Gebackener Kürbis mit Reis-Paprika-Tofu-Füllung ansehen
Mie Nudeln mit Pak Choi, Shitake Pilzen und Paprika

Kalorien: 453 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 63 g

Mie Nudeln mit Pak Choi, Shitake Pilzen und Paprika ansehen
Falafel mit Kräuterdip

Kalorien: 591 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 71 g

Falafel mit Kräuterdip ansehen
Zucchini-Lasagne mit Spinat

Kalorien: 442 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 66 g

Zucchini-Lasagne mit Spinat ansehen
Grünkohl-Salat mit Süßkartoffeln und Tomaten

Kalorien: 634 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 82 g

Grünkohl-Salat mit Süßkartoffeln und Tomaten ansehen
Vegane Soja-Hackfleischsuppe mit Brokkoli und Lauch

Kalorien: 495 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 46 g

Vegane Soja-Hackfleischsuppe mit Brokkoli und Lauch ansehen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

‹›

Aubergine gebraten mit pikanter Tomatensoße

Kalorien: 375 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 23 g

Aubergine gebraten mit pikanter Tomatensoße ansehen
Buchweizenflocken mit Beeren und Feigen

Kalorien: 391 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 50 g

Buchweizenflocken mit Beeren und Feigen ansehen
Pancakes mit Himbeeren, Erdbeeren und Joghurt

Kalorien: 381 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 62 g

Pancakes mit Himbeeren, Erdbeeren und Joghurt ansehen
Mandelmilchshake mit Avocado

Kalorien: 325 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 32 g

Mandelmilchshake mit Avocado ansehen
Vollkornspaghetti mit Hackfleisch und Aubergine

Kalorien: 388 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 39 g

Vollkornspaghetti mit Hackfleisch und Aubergine ansehen
Buttermilchshake mit Quark und Grapefruit

Kalorien: 378 kcal
Fett: 2 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 66 g

Buttermilchshake mit Quark und Grapefruit ansehen
Joghurtcreme mit Kirschen und Erdbeeren

Kalorien: 324 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 23 g

Joghurtcreme mit Kirschen und Erdbeeren ansehen
Blumenkohlreis mit Mais, Erbsen und Möhre

Kalorien: 393 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 37 g

Blumenkohlreis mit Mais, Erbsen und Möhre ansehen
Reiswaffeln mit Quark und Erdbeeren

Kalorien: 344 kcal
Fett: 2 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 47 g

Reiswaffeln mit Quark und Erdbeeren ansehen
Hühnchen mit Zoodles in Champignon-Parmesan-Sauce

Kalorien: 342 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 6 g

Hühnchen mit Zoodles in Champignon-Parmesan-Sauce ansehen
Smoothie Bowl mit Apfel und Grünkohl

Kalorien: 399 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 67 g

Smoothie Bowl mit Apfel und Grünkohl ansehen
Kartoffelscheiben mit Tomaten, Zucchini und Dip

Kalorien: 374 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 46 g

Kartoffelscheiben mit Tomaten, Zucchini und Dip ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Radicchio mit rote Bete, Tofu und Granatapfelkernen

354 kcal

20 g

22 g

18 g

6 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Rote Bete – Ideal zur Entgiftung und inneren Reinigung

Wie der Radicchio weniger bitter schmeckt

Spinat – Liefert er tatsächlich so viel Eisen?

Der Granatapfel – Ein wahrer Jungbrunnen

Sojasauce – Die gesunde Salzalternative

Senf – Wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und Blutdruck senkend

Weitere Vegane Rezepte

Kohl-Spinat-Pancakes mit Joghurtdip

Smoothie mit Apfel, Birne und Banane

Kartoffelpfanne mit Pfifferlingen, roten Zwiebeln und Rucola

Nudelsalat mit Aubergine, Tomate und Kichererbsen

Müsli mit Aprikosen, Blaubeeren und Joghurt

Tagliatelle mit Kirschtomaten und Zucchini

Gebackener Kürbis mit Reis-Paprika-Tofu-Füllung

Mie Nudeln mit Pak Choi, Shitake Pilzen und Paprika

Falafel mit Kräuterdip

Zucchini-Lasagne mit Spinat

Grünkohl-Salat mit Süßkartoffeln und Tomaten

Vegane Soja-Hackfleischsuppe mit Brokkoli und Lauch

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

Aubergine gebraten mit pikanter Tomatensoße

Buchweizenflocken mit Beeren und Feigen

Pancakes mit Himbeeren, Erdbeeren und Joghurt

Mandelmilchshake mit Avocado

Vollkornspaghetti mit Hackfleisch und Aubergine

Buttermilchshake mit Quark und Grapefruit

Joghurtcreme mit Kirschen und Erdbeeren

Blumenkohlreis mit Mais, Erbsen und Möhre

Reiswaffeln mit Quark und Erdbeeren

Hühnchen mit Zoodles in Champignon-Parmesan-Sauce

Smoothie Bowl mit Apfel und Grünkohl

Kartoffelscheiben mit Tomaten, Zucchini und Dip

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt