🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Spaghetti mit Oliven, Tomatensoße und Feta

Name: Spaghetti mit Oliven, Tomatensoße und Feta
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Total time: 30 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 60 g Vollkornspaghetti; 150 g Tomaten, Dose; 50 g Feta, 9 % Fett; 5 Oliven, schwarz; 0,5 Knoblauchzehe; 0,5 Zwiebel; 1 EL Olivenöl; 1 TL Ajvar; 1 EL Basilikum, gehackt; Salz; Pfeffer; Chili

469 kcal

Kalorien

20 g

Eiweiß

44 g

Kohlenhydrate

21 g

Fett

8 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Pasta & Nudel Rezepte Clean Eating Rezepte Vegetarische Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

Lebensmittel

Der Unterschied zwischen Feta, Schafskäse, Hirten- und Balkankäse

Feta (fetta = Scheibe) ist ein seit 2002 geschützter Begriff. Ein Käse darf sich nur...

Der Unterschied zwischen Feta, Schafskäse, Hirten- und Balkankäse ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Kräuter & Gewürze

Ajvar – Orientalischer Gemüsekaviar aus Paprika

Die Würzpaste Ajvar hat ihren Ursprung im Balkan und wird besonders in den südeuropäischen Ländern...

Ajvar – Orientalischer Gemüsekaviar aus Paprika ansehen

Kräuter & Gewürze

Basilikum – Es gibt über 60 verschiedene Arten

Der Geschmack und Geruch erinnert wohl als Erstes an Italien. Dabei ist die Herkunft heute...

Basilikum – Es gibt über 60 verschiedene Arten ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Kartoffel-Omelett mit Tomate und Paprika

Kalorien: 561 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 42 g

Kartoffel-Omelett mit Tomate und Paprika ansehen
Auberginenquiche mit Paprika und Käse

Kalorien: 526 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 64 g

Auberginenquiche mit Paprika und Käse ansehen
Mozzarella mit Kirschtomaten und Basilikum

Kalorien: 586 kcal
Fett: 35 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 34 g

Mozzarella mit Kirschtomaten und Basilikum ansehen
Milchshake mit Erdbeeren, Joghurt und Haferflocken

Kalorien: 328 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 39 g

Milchshake mit Erdbeeren, Joghurt und Haferflocken ansehen
Erdbeerquarkcreme mit Minze

Kalorien: 431 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 29 g

Erdbeerquarkcreme mit Minze ansehen
Knuspermüsli mit Erdbeeren, Blaubeeren und Sesam

Kalorien: 378 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 56 g

Knuspermüsli mit Erdbeeren, Blaubeeren und Sesam ansehen
Salat mit Buchweizen, Avocado, Tomaten und Blattspinat

Kalorien: 387 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 43 g

Salat mit Buchweizen, Avocado, Tomaten und Blattspinat ansehen
Kartoffelsalat mit Oliven und Zwiebeln

Kalorien: 582 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 83 g

Kartoffelsalat mit Oliven und Zwiebeln ansehen
Hirse mit Pflaumen, Chiasamen und Zartbitterschokolade

Kalorien: 563 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 82 g

Hirse mit Pflaumen, Chiasamen und Zartbitterschokolade ansehen
Joghurt mit Himbeeren, Kokos und Dinkelflocken

Kalorien: 381 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 52 g

Joghurt mit Himbeeren, Kokos und Dinkelflocken ansehen
Blaubeer-Smoothie mit Banane

Kalorien: 275 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 47 g

Blaubeer-Smoothie mit Banane ansehen
Joghurt mit schwarzen Johannisbeeren

Kalorien: 404 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 33 g

Joghurt mit schwarzen Johannisbeeren ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Waffeln mit Banane, Blaubeeren und Joghurt

Kalorien: 459 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 77 g

Waffeln mit Banane, Blaubeeren und Joghurt ansehen
Joghurt mit Apfel, Birne und Banane

Kalorien: 482 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 79 g

Joghurt mit Apfel, Birne und Banane ansehen
Sauerkrauteintopf mit Schweinefleisch

Kalorien: 465 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 53 g

Sauerkrauteintopf mit Schweinefleisch ansehen
Linguine mit Tomaten, Oliven und Feldsalat

Kalorien: 450 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 63 g

Linguine mit Tomaten, Oliven und Feldsalat ansehen
Gulascheintopf mit Möhren und Kartoffeln

Kalorien: 407 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 26 g

Gulascheintopf mit Möhren und Kartoffeln ansehen
Feldsalat mit Blaubeeren und veganem Mozzarella

Kalorien: 497 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 48 g

Feldsalat mit Blaubeeren und veganem Mozzarella ansehen
Kichererbsen mit Paprika und Parmesan

Kalorien: 465 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 45 g

Kichererbsen mit Paprika und Parmesan ansehen
Waffel mit Sojajoghurtcreme und Beeren

Kalorien: 484 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 88 g

Waffel mit Sojajoghurtcreme und Beeren ansehen
Reisnudeln mit Möhren, Garnelen und Hähnchen

Kalorien: 484 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 61 g

Reisnudeln mit Möhren, Garnelen und Hähnchen ansehen
Quiche mit Zucchini, Paprika und Tomaten

Kalorien: 465 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 39 g

Quiche mit Zucchini, Paprika und Tomaten ansehen
Aubergine gefüllt mit Hackfleisch, Tomaten und Rosinen

Kalorien: 418 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 18 g

Aubergine gefüllt mit Hackfleisch, Tomaten und Rosinen ansehen
Buchweizenflocken mit Beeren und Feigen

Kalorien: 453 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 62 g

Buchweizenflocken mit Beeren und Feigen ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Spaghetti mit Oliven, Tomatensoße und Feta

469 kcal

20 g

44 g

21 g

8 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Der Unterschied zwischen Feta, Schafskäse, Hirten- und Balkankäse

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Ajvar – Orientalischer Gemüsekaviar aus Paprika

Basilikum – Es gibt über 60 verschiedene Arten

Salz – Die Abnehmbremse

Weitere Vegetarische Rezepte

Kartoffel-Omelett mit Tomate und Paprika

Auberginenquiche mit Paprika und Käse

Mozzarella mit Kirschtomaten und Basilikum

Milchshake mit Erdbeeren, Joghurt und Haferflocken

Erdbeerquarkcreme mit Minze

Knuspermüsli mit Erdbeeren, Blaubeeren und Sesam

Salat mit Buchweizen, Avocado, Tomaten und Blattspinat

Kartoffelsalat mit Oliven und Zwiebeln

Hirse mit Pflaumen, Chiasamen und Zartbitterschokolade

Joghurt mit Himbeeren, Kokos und Dinkelflocken

Blaubeer-Smoothie mit Banane

Joghurt mit schwarzen Johannisbeeren

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Waffeln mit Banane, Blaubeeren und Joghurt

Joghurt mit Apfel, Birne und Banane

Sauerkrauteintopf mit Schweinefleisch

Linguine mit Tomaten, Oliven und Feldsalat

Gulascheintopf mit Möhren und Kartoffeln

Feldsalat mit Blaubeeren und veganem Mozzarella

Kichererbsen mit Paprika und Parmesan

Waffel mit Sojajoghurtcreme und Beeren

Reisnudeln mit Möhren, Garnelen und Hähnchen

Quiche mit Zucchini, Paprika und Tomaten

Aubergine gefüllt mit Hackfleisch, Tomaten und Rosinen

Buchweizenflocken mit Beeren und Feigen

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt