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Feta-Tomaten Baguette

471 kcal

Kalorien

28 g

Eiweiß

50 g

Kohlenhydrate

14 g

Fett

10 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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Omelett mit Paprika und Salat

Kalorien: 454 kcal
Fett: 31 g
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Bananen-Kokos-Milchshake

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Apfel-Pancakes mit Zimt

Kalorien: 482 kcal
Fett: 12 g
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Shake mit Erdbeeren, Joghurt und Cashewmus

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Cornflakes mit Trockenobst und Bananenmilch

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Joghurt mit Beerenmix

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Milchshake mit Quark, Beeren und Banane

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Champignon-Bruschetta mit Kräuterquark

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Hirsebowl mit Kürbis, Erbsen, Feta und Blaubeeren

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Erdbeer-Smoothie mit Ananas und Banane

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Buchweizen Nudeln mit Garnelen, Brokkoli und Tomaten

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Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

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Beeren-Smoothie Bowl mit Hirseflocken und Chiasamen

Kalorien: 430 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 68 g

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Crêpes mit Blaubeeren und Blaubeerquarkcreme

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Brötchen mit gekochtem Schinken und Kräuterquark

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Auberginenquiche mit Paprika und Käse

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Vollkornbrot mit selbstgemachtem Hummus

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Thunfischfilet mit Gemüse in Tomatensoße

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Kichererbsennudeln mit grünem Spargel, Erbsen und Parmezzano

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Knoblauchgarnelen mit Zucchini und Paprika

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Hähnchenbrust mit Reis, Brokkoli, Erbsen und Paprika

Kalorien: 496 kcal
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Fruchtiger Salat mit Spinat, Orangen und Feta

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