🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Brokkoli-Nudelsalat mit Hähnchen, Möhre und Mais

Name: Brokkoli-Nudelsalat mit Hähnchen, Möhre und Mais
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 60 g Farfalle, Vollkorn; 100 g Brokkoli; 2 Möhren; 2 EL Mais, Dose; 80 g Hähnchenbrustfilet; 0,25 Zwiebeln; 0,5 Knoblauchzehe; 1 TL Kräuter, italienisch; 40 ml Gemüsebrühe; 1 TL Balsamico, hell; 0,5 TL Senf; 1 TL Olivenöl; Salz; Pfeffer; Paprika, rosenscharf

445 kcal

Kalorien

33 g

Eiweiß

49 g

Kohlenhydrate

8 g

Fett

14 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Pasta & Nudel Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte High-Protein Rezepte Low Fat Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Kalte Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Brokkoli – Hat entzündungs- und krebshemmende Wirkung

Ursprünglich stammt der Brokkoli, die sogenannte Kohlsprosse, aus Kleinasien bzw. namentlich aus Italien. Botanisch gesehen...

Brokkoli – Hat entzündungs- und krebshemmende Wirkung ansehen

Lebensmittel

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen?

Karotten bzw. Möhren gehören mit zu den beliebtesten Gemüsesorten. Das besondere an ihnen ist, dass...

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen? ansehen

Lebensmittel

Mais – mehr als nur Popcorn

Das ursprünglich aus Mexiko stammende Gemüse ist eine der wichtigsten Getreidesorten weltweit. Es gibt rund...

Mais – mehr als nur Popcorn ansehen

Lebensmittel

Die besten Zubereitungsarten für Hühnerfleisch

Hühnerfleisch gehört zu den beliebtesten Fleischsorten in Deutschland. Hühnerbrust wird besonders gern gegessen, denn sie...

Die besten Zubereitungsarten für Hühnerfleisch ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

Weitere Low Fat Rezepte

‹›

Gurkenröllchen mit Ricotta und Garnelen

Kalorien: 278 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 17 g

Gurkenröllchen mit Ricotta und Garnelen ansehen
Kichererbsen mit Spinat und Feta

Kalorien: 388 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 30 g

Kichererbsen mit Spinat und Feta ansehen
Apfel-Muffins mit Mandeln und Rosinen

Kalorien: 398 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 55 g

Apfel-Muffins mit Mandeln und Rosinen ansehen
Milchshake mit Banane, Quark und Pistazien

Kalorien: 490 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 60 g

Milchshake mit Banane, Quark und Pistazien ansehen
Hähnchen-Mais Suppe mit Zwiebel und Oregano

Kalorien: 366 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 17 g

Hähnchen-Mais Suppe mit Zwiebel und Oregano ansehen
Salat mit Couscous, Kichererbsen und Hähnchen

Kalorien: 481 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 48 g

Salat mit Couscous, Kichererbsen und Hähnchen ansehen
Geflügelauflauf mit Blumenkohl, Paprika und Feta

Kalorien: 469 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 64 g
Kohlehydrate: 11 g

Geflügelauflauf mit Blumenkohl, Paprika und Feta ansehen
Porridge mit Banane, Beeren und Mandeln

Kalorien: 554 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 73 g

Porridge mit Banane, Beeren und Mandeln ansehen
Reiswaffeln mit Ahornsirup, Birne und Trauben

Kalorien: 344 kcal
Fett: 1 g
Eiweiß: 4 g
Kohlehydrate: 72 g

Reiswaffeln mit Ahornsirup, Birne und Trauben ansehen
Knusperflocken mit Erdbeeren, Blaubeeren und Sesam

Kalorien: 628 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 85 g

Knusperflocken mit Erdbeeren, Blaubeeren und Sesam ansehen
Zwiebelbaguette mit gegrillten Tomaten und Auberginen

Kalorien: 629 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 87 g

Zwiebelbaguette mit gegrillten Tomaten und Auberginen ansehen
Hackfleischbällchen mit Reis, Pak Choi und Zucchini

Kalorien: 483 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 39 g

Hackfleischbällchen mit Reis, Pak Choi und Zucchini ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Eintopf mit Rettich, Möhren, Kartoffeln und Wurst

Kalorien: 441 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 34 g

Eintopf mit Rettich, Möhren, Kartoffeln und Wurst ansehen
Hähnchensalat mit Rucola und Quinoa

Kalorien: 481 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 35 g

Hähnchensalat mit Rucola und Quinoa ansehen
Aubergine mit Fetakäse überbacken

Kalorien: 474 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 16 g

Aubergine mit Fetakäse überbacken ansehen
Pizza mit Tomaten, Brokkoli und Champignons

Kalorien: 467 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 71 g

Pizza mit Tomaten, Brokkoli und Champignons ansehen
Reiswaffeln mit Avocado-Erbsen-Guacamole

Kalorien: 473 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 33 g

Reiswaffeln mit Avocado-Erbsen-Guacamole ansehen
Eintopf mit Knollensellerie, Apfel, Kartoffeln und Möhre

Kalorien: 469 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 46 g

Eintopf mit Knollensellerie, Apfel, Kartoffeln und Möhre ansehen
Brokkoli-Omelett

Kalorien: 439 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 8 g

Brokkoli-Omelett ansehen
Spaghetti mit Sojahack, Champignons und Paprika

Kalorien: 485 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 45 g

Spaghetti mit Sojahack, Champignons und Paprika ansehen
Rührei mit Champignons, Paprika, Erbsen und Mais

Kalorien: 495 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 26 g

Rührei mit Champignons, Paprika, Erbsen und Mais ansehen
Smoothie Bowl mit Mango, Kiwi, Chia, Mandeln und Kokos

Kalorien: 436 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 42 g

Smoothie Bowl mit Mango, Kiwi, Chia, Mandeln und Kokos ansehen
Blaubeer-Smoothie mit Banane

Kalorien: 441 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 71 g

Blaubeer-Smoothie mit Banane ansehen
Reis-Auflauf mit Seelachs, Lauch und Tomaten

Kalorien: 497 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 41 g

Reis-Auflauf mit Seelachs, Lauch und Tomaten ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Brokkoli-Nudelsalat mit Hähnchen, Möhre und Mais

445 kcal

33 g

49 g

8 g

14 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Brokkoli – Hat entzündungs- und krebshemmende Wirkung

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen?

Mais – mehr als nur Popcorn

Die besten Zubereitungsarten für Hühnerfleisch

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Weitere Low Fat Rezepte

Gurkenröllchen mit Ricotta und Garnelen

Kichererbsen mit Spinat und Feta

Apfel-Muffins mit Mandeln und Rosinen

Milchshake mit Banane, Quark und Pistazien

Hähnchen-Mais Suppe mit Zwiebel und Oregano

Salat mit Couscous, Kichererbsen und Hähnchen

Geflügelauflauf mit Blumenkohl, Paprika und Feta

Porridge mit Banane, Beeren und Mandeln

Reiswaffeln mit Ahornsirup, Birne und Trauben

Knusperflocken mit Erdbeeren, Blaubeeren und Sesam

Zwiebelbaguette mit gegrillten Tomaten und Auberginen

Hackfleischbällchen mit Reis, Pak Choi und Zucchini

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Eintopf mit Rettich, Möhren, Kartoffeln und Wurst

Hähnchensalat mit Rucola und Quinoa

Aubergine mit Fetakäse überbacken

Pizza mit Tomaten, Brokkoli und Champignons

Reiswaffeln mit Avocado-Erbsen-Guacamole

Eintopf mit Knollensellerie, Apfel, Kartoffeln und Möhre

Brokkoli-Omelett

Spaghetti mit Sojahack, Champignons und Paprika

Rührei mit Champignons, Paprika, Erbsen und Mais

Smoothie Bowl mit Mango, Kiwi, Chia, Mandeln und Kokos

Blaubeer-Smoothie mit Banane

Reis-Auflauf mit Seelachs, Lauch und Tomaten

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt