🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Grüner Smoothie mit Banane, Gurke und Spinat

321 kcal

Kalorien

6 g

Eiweiß

46 g

Kohlenhydrate

10 g

Fett

7 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Smoothie Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegane Rezepte Vegetarische Rezepte 300 bis 400 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Mittagessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack

Bananen fallen nicht nur durch ihre Optik auf, sondern auch durch ihren speziellen Geschmack. Die...

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack ansehen

Lebensmittel

Spinat – Liefert er tatsächlich so viel Eisen?

Aus heimischem Anbau erhalten wir Spinat fast das ganze Jahr über. Die Saison ist von...

Spinat – Liefert er tatsächlich so viel Eisen? ansehen

Lebensmittel

Salatgurken – Mit nur 12 Kalorien sind sie wahre Schlankmacher!

Auf dem dritten Platz der beliebtesten Gemüsesorten der Deutschen stehen nach Tomaten und Möhren die...

Salatgurken – Mit nur 12 Kalorien sind sie wahre Schlankmacher! ansehen

Lebensmittel

Leinöl – Lebensverlängernder Jungbrunnen

Bereits im Mittelalter und der Antike wurde dem Leinöl bzw. Leinsamenöl eine heilende Wirkung zugesprochen....

Leinöl – Lebensverlängernder Jungbrunnen ansehen

Lebensmittel

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Wer Zitronen mag, hat zu 100 % auch schon den Spruch „Sauer macht lustig!“ gehört....

Sind Zitronen sauer oder basisch? ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Rote-Bete-Quinoa Bowl mit Kürbis

Kalorien: 541 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 86 g

Rote-Bete-Quinoa Bowl mit Kürbis ansehen
Kartoffel-Kohlrabiauflauf mit Mozzarella

Kalorien: 381 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 30 g

Kartoffel-Kohlrabiauflauf mit Mozzarella ansehen
Quarkcreme mit Blaubeeren, Brombeeren und Chiasamen

Kalorien: 355 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 23 g

Quarkcreme mit Blaubeeren, Brombeeren und Chiasamen ansehen
Quinoasalat mit gebratener Zucchini und Granatapfelkernen

Kalorien: 668 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 71 g

Quinoasalat mit gebratener Zucchini und Granatapfelkernen ansehen
Porridge mit Bananen, Blaubeeren und Mandeln

Kalorien: 443 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 58 g

Porridge mit Bananen, Blaubeeren und Mandeln ansehen
Blaubeer-Smoothie Bowl mit Banane und Mango

Kalorien: 465 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 79 g

Blaubeer-Smoothie Bowl mit Banane und Mango ansehen
Orientalische Quinoabowl

Kalorien: 383 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 62 g

Orientalische Quinoabowl ansehen
Buchweizen-Crepe mit Ei, Parmesan und Salat

Kalorien: 637 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 48 g

Buchweizen-Crepe mit Ei, Parmesan und Salat ansehen
Bananen-Erdnuss-Shake

Kalorien: 623 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 51 g

Bananen-Erdnuss-Shake ansehen
Himbeer-Johannisbeer-Shake

Kalorien: 377 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 30 g

Himbeer-Johannisbeer-Shake ansehen
Cornflakes mit Erdbeeren und Banane

Kalorien: 434 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 86 g

Cornflakes mit Erdbeeren und Banane ansehen
Chiasamenpudding mit Heidelbeeren und Banane

Kalorien: 358 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 35 g

Chiasamenpudding mit Heidelbeeren und Banane ansehen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

‹›

Porridge mit Aprikosen

Kalorien: 383 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 55 g

Porridge mit Aprikosen ansehen
Gnocchi mit Pesto und Tomatensalat

Kalorien: 379 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 62 g

Gnocchi mit Pesto und Tomatensalat ansehen
Brokkolicremesuppe

Kalorien: 359 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 36 g

Brokkolicremesuppe ansehen
Lachsnudeln mit Brokkoli und Lauch

Kalorien: 382 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 35 g

Lachsnudeln mit Brokkoli und Lauch ansehen
Schinken-Eiweiß-Toastbrötchen

Kalorien: 344 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 11 g

Schinken-Eiweiß-Toastbrötchen ansehen
Blumenkohl-Auflauf mit Kartoffeln und Spinat

Kalorien: 382 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 29 g

Blumenkohl-Auflauf mit Kartoffeln und Spinat ansehen
Thunfischsalat mit Lollo Rosso und Gemüse

Kalorien: 365 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 23 g

Thunfischsalat mit Lollo Rosso und Gemüse ansehen
Reissalat mit Hähnchen, Tomaten, Paprika und Feta

Kalorien: 391 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 44 g

Reissalat mit Hähnchen, Tomaten, Paprika und Feta ansehen
Rucola-Spargelsalat mit Tomaten und veganem Feta

Kalorien: 337 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 21 g

Rucola-Spargelsalat mit Tomaten und veganem Feta ansehen
Süße Kürbis-Muffins

Kalorien: 356 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 67 g

Süße Kürbis-Muffins ansehen
Körnerbrot mit rohem Schinken und Tomaten

Kalorien: 390 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 55 g

Körnerbrot mit rohem Schinken und Tomaten ansehen
Gurkensalat mit Quinoa und veganem Feta

Kalorien: 366 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 34 g

Gurkensalat mit Quinoa und veganem Feta ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Grüner Smoothie mit Banane, Gurke und Spinat

321 kcal

6 g

46 g

10 g

7 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack

Spinat – Liefert er tatsächlich so viel Eisen?

Salatgurken – Mit nur 12 Kalorien sind sie wahre Schlankmacher!

Leinöl – Lebensverlängernder Jungbrunnen

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Weitere Vegetarische Rezepte

Rote-Bete-Quinoa Bowl mit Kürbis

Kartoffel-Kohlrabiauflauf mit Mozzarella

Quarkcreme mit Blaubeeren, Brombeeren und Chiasamen

Quinoasalat mit gebratener Zucchini und Granatapfelkernen

Porridge mit Bananen, Blaubeeren und Mandeln

Blaubeer-Smoothie Bowl mit Banane und Mango

Orientalische Quinoabowl

Buchweizen-Crepe mit Ei, Parmesan und Salat

Bananen-Erdnuss-Shake

Himbeer-Johannisbeer-Shake

Cornflakes mit Erdbeeren und Banane

Chiasamenpudding mit Heidelbeeren und Banane

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

Porridge mit Aprikosen

Gnocchi mit Pesto und Tomatensalat

Brokkolicremesuppe

Lachsnudeln mit Brokkoli und Lauch

Schinken-Eiweiß-Toastbrötchen

Blumenkohl-Auflauf mit Kartoffeln und Spinat

Thunfischsalat mit Lollo Rosso und Gemüse

Reissalat mit Hähnchen, Tomaten, Paprika und Feta

Rucola-Spargelsalat mit Tomaten und veganem Feta

Süße Kürbis-Muffins

Körnerbrot mit rohem Schinken und Tomaten

Gurkensalat mit Quinoa und veganem Feta

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt