🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Glasnudeln mit Mangold, Kirschtomaten in Soja-Honig-Marinade

Name: Glasnudeln mit Mangold, Kirschtomaten in Soja-Honig-Marinade
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Total time: 20 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 60 g Glasnudeln; 100 g Mangold; 100 g Kirschtomaten; 1 Ei; 0,5 Schalotte; 0,5 Knoblauchzehe; 1 Möhre; 1 TL Honig; 1 EL Sojasauce; 1 TL Olivenöl; Salz; Pfeffer; Koriander

446 kcal

Kalorien

13 g

Eiweiß

67 g

Kohlenhydrate

12 g

Fett

6 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Pasta & Nudel Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegetarische Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

Lebensmittel

Eier – Ist das enthaltene Cholesterin gesundheitsschädlich?

Eier sind eine beliebte Nahrung für zahlreiche Tierarten, aber auch für den Menschen. Das Ei...

Eier – Ist das enthaltene Cholesterin gesundheitsschädlich? ansehen

Lebensmittel

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen?

Karotten bzw. Möhren gehören mit zu den beliebtesten Gemüsesorten. Das besondere an ihnen ist, dass...

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen? ansehen

Gesunde ErnährungLebensmittel

Honig oder Zucker, was ist gesünder?

Honig ist bei uns ein beliebter Brotaufstrich, wird aber auch gerne wegen seines leicht karamelligen...

Honig oder Zucker, was ist gesünder? ansehen

Kräuter & Gewürze

Sojasauce – Die gesunde Salzalternative

Sojasauce ist nicht nur in der asiatischen Gegend beliebt – mittlerweile wird die Sauce überall...

Sojasauce – Die gesunde Salzalternative ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Kokos-Blaubeer-Chiasamenpudding

Kalorien: 496 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 42 g

Kokos-Blaubeer-Chiasamenpudding ansehen
Granola mit Mango und Quarkcreme

Kalorien: 639 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 88 g

Granola mit Mango und Quarkcreme ansehen
Zucchini-Tomaten-Auflauf mit Soja-Hackfleisch und Paprika

Kalorien: 556 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 30 g

Zucchini-Tomaten-Auflauf mit Soja-Hackfleisch und Paprika ansehen
Kartoffelgratin

Kalorien: 484 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 46 g

Kartoffelgratin ansehen
Buchweizenflocken mit Beeren und Kokosnussjoghurt

Kalorien: 458 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 73 g

Buchweizenflocken mit Beeren und Kokosnussjoghurt ansehen
Rotkohl-Fetasalat mit Apfel

Kalorien: 521 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 55 g

Rotkohl-Fetasalat mit Apfel ansehen
Mandelmilchshake mit Erdbeeren und Quark

Kalorien: 422 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 33 g

Mandelmilchshake mit Erdbeeren und Quark ansehen
Joghurt mit Apfel, Trauben und Haferflocken

Kalorien: 454 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 70 g

Joghurt mit Apfel, Trauben und Haferflocken ansehen
Veganer Flammkuchen mit Tofu, Champignons und Frühlingszwiebel

Kalorien: 392 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 55 g

Veganer Flammkuchen mit Tofu, Champignons und Frühlingszwiebel ansehen
Couscous mit Avocado und Granatapfelkernen

Kalorien: 586 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 72 g

Couscous mit Avocado und Granatapfelkernen ansehen
Mandelmilchshake mit Birne, Banane und Datteln

Kalorien: 417 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 61 g

Mandelmilchshake mit Birne, Banane und Datteln ansehen
Sojamilchshake mit Beeren und Joghurt

Kalorien: 463 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 40 g

Sojamilchshake mit Beeren und Joghurt ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Seebarsch mit Zucchininudeln

Kalorien: 483 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 45 g

Seebarsch mit Zucchininudeln ansehen
Avocado-Schoko-Pudding mit Himbeeren

Kalorien: 481 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 29 g

Avocado-Schoko-Pudding mit Himbeeren ansehen
Flammkuchen mit Zwiebel- und Schinkenwürfeln und Tomatensalat

Kalorien: 494 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 60 g

Flammkuchen mit Zwiebel- und Schinkenwürfeln und Tomatensalat ansehen
Pasta mit Paprika, Champignons und Käse

Kalorien: 479 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 51 g

Pasta mit Paprika, Champignons und Käse ansehen
Mediterraner Brot-Salat

Kalorien: 402 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 51 g

Mediterraner Brot-Salat ansehen
Bananenjoghurt mit Erdbeeren

Kalorien: 418 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 41 g

Bananenjoghurt mit Erdbeeren ansehen
Joghurt mit Banane und Hirseflocken

Kalorien: 473 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 81 g

Joghurt mit Banane und Hirseflocken ansehen
Smoothie mit Apfel, Birne und Banane

Kalorien: 412 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 78 g

Smoothie mit Apfel, Birne und Banane ansehen
Frischkäseröllchen mit Salat

Kalorien: 464 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 63 g

Frischkäseröllchen mit Salat ansehen
Schweinefleisch-Spieße mit Gemüse und Tomatensalat

Kalorien: 442 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 30 g

Schweinefleisch-Spieße mit Gemüse und Tomatensalat ansehen
Kichererbsencurry, Channa Masala

Kalorien: 470 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 51 g

Kichererbsencurry, Channa Masala ansehen
Lachsforelle mit Spargel, Möhren und Zuckerschoten

Kalorien: 469 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 26 g

Lachsforelle mit Spargel, Möhren und Zuckerschoten ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Glasnudeln mit Mangold, Kirschtomaten in Soja-Honig-Marinade

446 kcal

13 g

67 g

12 g

6 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Eier – Ist das enthaltene Cholesterin gesundheitsschädlich?

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen?

Honig oder Zucker, was ist gesünder?

Sojasauce – Die gesunde Salzalternative

Salz – Die Abnehmbremse

Weitere Vegetarische Rezepte

Kokos-Blaubeer-Chiasamenpudding

Granola mit Mango und Quarkcreme

Zucchini-Tomaten-Auflauf mit Soja-Hackfleisch und Paprika

Kartoffelgratin

Buchweizenflocken mit Beeren und Kokosnussjoghurt

Rotkohl-Fetasalat mit Apfel

Mandelmilchshake mit Erdbeeren und Quark

Joghurt mit Apfel, Trauben und Haferflocken

Veganer Flammkuchen mit Tofu, Champignons und Frühlingszwiebel

Couscous mit Avocado und Granatapfelkernen

Mandelmilchshake mit Birne, Banane und Datteln

Sojamilchshake mit Beeren und Joghurt

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Seebarsch mit Zucchininudeln

Avocado-Schoko-Pudding mit Himbeeren

Flammkuchen mit Zwiebel- und Schinkenwürfeln und Tomatensalat

Pasta mit Paprika, Champignons und Käse

Mediterraner Brot-Salat

Bananenjoghurt mit Erdbeeren

Joghurt mit Banane und Hirseflocken

Smoothie mit Apfel, Birne und Banane

Frischkäseröllchen mit Salat

Schweinefleisch-Spieße mit Gemüse und Tomatensalat

Kichererbsencurry, Channa Masala

Lachsforelle mit Spargel, Möhren und Zuckerschoten

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt